Zvyšte imunitu dospělých lidových léků velmi rychle

Abyste udrželi své tělo v dobré kondici, je nutné sledovat úroveň své imunity a zlepšit ji v každém ohledu.

Kdy potřebujete rychlé posílení imunity

Existuje několik způsobů, jak velmi rychle zvýšit imunitu dospělého:

• lidové prostředky;
• léky;
• vytvrzování;
• správný životní styl.

Někdy je zapotřebí souboru opatření a prostředků, aby se tělo cítilo chráněno.

Imunita je velmi důležitá pro rozvoj a udržení zdravého těla.

Posilujte svůj imunitní systém neustále, v jakékoliv sezóně, zejména při prvním známce pocitu nevolnosti.

Nedostatek nálady, rychlá únava a další příznaky mohou naznačovat nízkou a oslabenou imunitu.

Několik důvodů, kvůli kterým může snížit imunita:

• stres a přepracování;
• nedostatek spánku a nespavosti;
• chirurgie a chemoterapie;
• kurz antibiotik a jiných léků;
• nezdravý životní styl: alkohol, kouření, přejídání, přebytečné mastné a nízkokvalitní potraviny, sedavý životní styl;
• těhotenství

Pokud se objeví příznaky oslabené imunity (ospalost, podráždění, častá rýma,poruchy žaludku atd.), stejně jako prevence po chirurgickém zákroku a léčebně, je nutné přijmout opatření k posílení imunitního systému.

Nejlepší způsob, jak zvýšit imunitu dospělého velmi rychle - lidové prostředky. Nejbezpečnější jsou přírodní produkty.: zelenina, ovoce, koření, ořechy atd.

Nejúčinnější produkty pro imunitní systém, jejich přínosné vlastnosti

Mezi nejefektivnější prostředky posilování imunitního systému jsou tyto produkty:

• zlato
• ořech;
• mléčné výrobky;
• černý ashberry;
• hrozny a rozinky.

Dále - více o každém z nich.

Zlato

Mnoho lidí ví o léčivých vlastnostech medu. Toto je první lék proti nachlazení a chřipce.

Med obsahuje kyselinu listovou, vitamíny A, B, C, E, K a flavonoidy - rostlinné látky, které mohou ovlivnit aktivitu enzymů v lidském těle.

Med obsahuje všechny nezbytné součásti pro boj s viry a infekcemi. Často se používá s jinými produkty k posílení jejich účinků na lidskou imunitu.

Vlašské ořechy

Vlašské ořechy obsahují esenciální oleje a tuky, stejně jako vitamíny (C, B), železo, jod, hořčík a další stopové prvky.

Ořechy mají tonický efekt, energizují, zlepšit práci krevních cév a srdce, podporovat trávení. Mohou být použity s medem, sušenými meruňkami, citronem nebo v čisté formě.

Dávejte pozor! Vlašské ořechy se nedoporučují rozdrtit kovovými předměty (nožem nebo pomocí mletí kávy), protože ztrácejí své vlastnosti. Ořechy jsou rozbité ručně nebo rozdrceny dřevěnou paličkou.

Mléčné výrobky

Mléčné výrobky jsou bohaté na vitamíny, mikroelementy a prospěšné bakterie.

Kyselé mléčné výrobky jsou nejlepší pro posílení imunity. - kefír, přírodní jogurty, ryazhenka. Probiotika obsažená v nich podporují správné trávení - rozkládají škodlivé látky a ukládají vitamíny.

Doporučuje se pít mléčné výrobky na prázdný žaludek ráno nebo večer.

Chokeberry

Pro lékařské účely používají jak listy, tak plody chokeberry nebo horského popela. Aronia obsahuje mnoho vitamínů (C, P, E, K, B) a stopové prvky (fluor, měď, železo, mangan a další).

Jeho hlavní užitečnou vlastností je příznivý účinek na oběhový systém: zvyšuje elasticitu stěn cév, rozšiřuje kapiláry, snižuje hladinu cholesterolu.

Džus nebo infuze chokeberry také zvyšuje obranyschopnost těla a pozitivně ovlivňuje endokrinní systém.

Tinktury z chokeberry (včetně vodky) se nedoporučují pro osoby s nízkým krevním tlakem!

Hrozny a rozinky

Hrozny a rozinky posilují imunitní a nervový systém. Hrozny přispívají k léčbě rým, bronchitidy, kašle. Tento produkt obsahuje vitaminy (C, A, B2, B1, B5, B6), stopové prvky (železo, draslík, vápník a další) a mastné kyseliny. Doporučuje se, aby dospělí konzumovali 200 g rozinky denně.

Léčivé byliny pro rychlé zvýšení imunity

Existuje řada dalších přírodních produktů, které mohou velmi rychle posílit imunitu dospělého. Lidové léky nabízejí recepty na bázi léčivých bylin obsahujících mnoho vitamínů, stopových prvků a těkavých látek.

Mezi těmito bylinami můžete vybrat nejúčinnější:

1. Echinacea purpurea - hlavní obrance imunitního systému mezi bylinami. Má obecný protizánětlivý účinek, podporuje a posiluje imunitní systém. Obvykle pro prevenci použijte několik kapek denně ve formě tinktury.
2. Sage má tonikový a zpevňující účinek.Můžete použít suché listy jako doplněk čaje nebo esenciální olej pro aromaterapii.
3. Lemongrass ulehčuje stres a přepracování, pomáhá zlepšovat krevní oběh, zvyšuje účinnost.
4. Hamburk má antimikrobiální účinek a chrání proti infekčním nachlazením. Je považován za horkou infuzi.
5. Ženšen je dobrý způsob, jak předcházet infekčním chorobám, zejména během epidemie. Zvyšuje imunitu, tóny a zlepšuje paměť.

Pomáhá posilovat tělo bylinných sběrů malin, černého rybízu, jahod, langustin, ostružin.

Abyste imunitu dospělého velmi rychle zrychlili, měly by být lidské léky vybírány individuálně, v závislosti na charakteristikách vašeho těla.

Listy těchto rostlin, stejně jako bobule, obsahují mnoho vitamínů., zejména vitamín C, mají tonizující a regenerační účinek, zabraňují zánětlivým procesům. Sušené listy lze přidávat do vaření čajů, stejně jako dělat infuze a ozdoby z nich.

Je důležité si pamatovat! Byliny musí být vybrány s ohledem na charakteristiky organismu, chronické nemoci a alergické reakce.Například ženšen je kontraindikován pro hypertenzi a citronovou trávu - pro nespavost a vzrušení.

Použití klíčivých semen k posílení imunitního systému

Klíčící zrna obsažená v denní dávce zvyšují imunitu dospělého organismu. Jedná se o výborný lidový lék na podporu obranyschopnosti těla, zlepšení metabolismu, snížení škodlivých látek ve střevech a nasycení buněk kyslíkem.

Obvykle klíčí pšenice, hrach, fazole, pohanka. Zrna klíčí velmi rychle a snadno doma. Stačí stačit talíř a dvě gázy předem navlhčené vodou.

Vybrané a promyté zrna jsou umístěny na desce lemované gázou a zrna jsou pokryta gázou nahoře. Deska se umístí na teplé místo. Když se objeví malé klíčky, můžete jíst zrna.

Existuje několik možností použití klíčivých semen pro potraviny:

• jako samostatný pokrm;
• v salátech a jiné zelenině;
• s jogurtem a tvarohem;
• se sušenými ovocemi.

Pro usnadnění sdružování zrna s jinými produkty, Doporučuje se brousit v míchačce nebo v mlecím stroji.

Užitečné vlastnosti aloe a divoké růže pro rychlé zpevnění imunity

Aloe - známé v lékařství a kosmetologii. Jeho šťávy podporuje hojení ran, tóny, bojuje proti bakteriím a virůmFunguje jako expektorant kašle. Šťáva může být aplikována v čisté formě, jako kapky pro nos. Také aloe tinktury se používá s medem.

Složení růžových boků obsahuje mnoho vitamínů a prvků, včetně vitamínu C, draslíku a železa.

Odšťavňovač z růžičky funguje dobře na oběhovém systému, podporuje a posiluje imunitní systém, bojuje proti nachlazení, snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Růžové kyčle mohou být přidány k čajovému vaření nebo je vyrobit kompoty a tinktury.

Řepa a jeho účinek na imunitu

Velmi rychle pomáhá zlepšit imunitu rakovníka. Toto bobule je užitečné u vitamínů C, E, skupiny B a phytoncides. Rajčata nebo odvar z mořského řepku je dobrým lidovým prostředkem k prevenci nachlazení a chřipky.

Dospělí se doporučuje, aby užívaly až 2 polévkové lžíce rackového oleje denně.

Rakytník pomáhá zlepšit imunitu, posiluje stěny cév a snižuje možnost vzniku krevních sraženin, má omlazující účinek, normalizuje metabolismus.

Koření pro zvýšení odolnosti

Taková známá koření jako bobkový list, skořice, zázvor a česnek mohou také posílit a posílit imunitní systém dospělé osoby. Koření se obvykle konzumuje společně s hlavním jídlem. Zvyšují chuť, poskytují chuť a současně jsou užitečné lidové prostředky.

Velmi rychle posiluje zázvor těla. Naši předkové věděli o léčivých a úžasných vlastnostech zázvoru. Zázvor je obohacen o vitamíny A, C, B1, B2 a mikroelementy - hořčík, fosfor, sodík, zinek a draslík.

Zázvor má téměř stejný účinek jako česnek, ale vyzařuje pikantnější a příjemnější vůni. Zmrzlinový kořen lze přidat do čaje, horké šťávy, z něj si z něj připravit tinktury. Ohřívá, bojuje proti virům, zabraňuje zánětlivým procesům.

"Lavrushka" (bobkový list), známý všem ženám v domácnosti, poskytuje nejen pikantní chuť na vývar, ale také pomáhá v boji proti virovým infekcím, bakteriím a houbám. Také olej z bobkových listů má příznivý účinek na povrch plic a zabraňuje suchému kašlání (tření zad a hrudníku).

Bohaté v selenu, vitamíny A a C, éterické oleje. Odstraní toxiny z těla, stabilizuje nervový systém a má obecně ochranný účinek na tělo.

Česnek a cibule - nejoblíbenější lidový lék na boj s nachlazeními a pro jejich prevenci. Tyto produkty dokáží rychle zlepšit imunitu dospělého těla.

Ve velkém množství česneku a cibule obsahují esenciální oleje a těkavé produkty, které chrání nosohltanu před pronikáním do těla patogenních bakterií a virů.

Skořice - koření pro pečení, které zlepšuje náladu, snižuje stres a zvyšuje účinnost. Skořice také podporuje normální krevní oběh a stimuluje střeva. S medem jde dobře, aby bojoval proti virům a zvyšoval imunitu.

Užitečné směsi ovoce a sušeného ovoce

Jako lidový prostředek, který posiluje imunitu dospělého člověka, doporučujeme používat směsi ovoce a ořechů. Sušené ovoce velmi rychle postihují imunitní systém.ve kterém zůstávají všechny nezbytné prvky a látky.

Směsi lze připravit z:

• hrozny, vlašské ořechy, sušené meruňky, citrón a med - stejné množství sušeného ovoce, ořechů (1 polévková lžička) a rozdrvíme 1 citron s mixérem, přidejte med (5-6 polévkových lžiček);
• sušené švestky, sušené meruňky, hřiby, vlašské ořechy, citrón, med - asi 200 g sušeného ovoce, ořechů a 1 citronu, nakrájejte na hladké a přidejte 6 polévkových lžic. lžíce medu;
• brusinky, jablka, vlašské ořechy a cukr - nakrájejte všechny ovoce a ořechy v mixéru v poměru 2: 2, přidejte vodu, přidejte cukr 1: 1; položte na malý oheň, přivedete k varu, se směsí, můžete pít čaj (1 polévková lžíce denně);
• řepa, mrkev, citrón, granátové jablko - nakrájejte 1,5 kg zeleniny, přidejte 1 kg ovoce, promícháme s 1 kg medu.

Doporučuje se použít jakoukoliv směs bobulí nebo zeleniny podle 1 polévky. lžíci ne více než dvakrát denně. Je vhodné jíst směs ráno na prázdný žaludek nebo s čajem.

Zeleninové a ovocné šťávy pro imunitu

V podzimních a jarních obdobích se doporučuje používat čerstvé džusy z ovoce a zeleniny.

Mezi džusy, které posilují a podporují imunitní systém, lze identifikovat:

• řepný džus - zvyšuje hemoglobin a obnovuje krev, pomáhá zlepšovat krevní oběh;
• mrkvová šťáva - obohacená vitamínem A, hořčíkem, sodíkem, vápníkem, železem, draslíkem, což přispívá ke zlepšení tónu a trávení;
• Rajčatová šťáva - obsahuje velké množství vitaminu C, stejně jako kyselinu citronovou, která pomáhá metabolizmu a regeneraci;
• jablečná šťáva je zásobník železa, který zvyšuje tvorbu krve a snižuje hladinu cholesterolu;
• černá rybí šťáva - obsahuje vitamín C (vůdce mezi plody a ovoce) a pomáhá v boji proti chřipkovým virům;
• citrusová šťáva (pomeranč, grapefruit, citrón atd.) - podporuje a posiluje imunitní systém, má protizánětlivý účinek, stimuluje metabolismus.

Můžete kombinovat několik šťáv nebo je ředit vodou. Musíte si to však pamatovat nadměrná konzumace šťávy může vést k hypervitaminózeto je velmi špatné pro celé tělo.

Denní spotřeba šťávy - půl šálku ne více než 3krát.

Nápoje založené na bobulích a léčivých bylinkách pro zvýšení imunity

Z čerstvých a sušených bobulí, stejně jako bylin, doporučujeme připravit vitamínové nápoje. Za tímto účelem se dobře hodí černé a obyčejné bobulové jeřáby, brusinky, šípkové lístky, listy z citrónových balzámů, ivanový čaj, mátová omáčka apod.

Rowanová infuze sušeného ovoce:

• 2 polévková lžíce. lžíce bobulí;
• 2 šálky vroucí vody.

Nalijte vroucí vodu a nasypte bobule po dobu 20 minut.Napijte půl šálku před jídlem 3-4krát denně.

Kompot sušených šípků:

• 8 polévkových lžiček. lžíce bobulí;
• 4 polévková lžíce. lžíce cukru;
• 4 šálky vařící vody.

Smíchejte přísady, vaříme 10 minut a trváme 4 hodiny. Pijte půl šálku denně.

Berry a bylinné infuze:

• 5 lžící. lžíce suchých bylin (Ivan-čaj, máta, rybíz atd.) v 1 litru vody;
• 1/2 kg bobulí (brusinky, brusinky, třešně atd.) Na 2 litry vody.

Byliny trvají 2 hodiny a bobule se vaří 10 minut. Mícháme infuzi a kompot a přivedeme k varu. Pijte půl šálku medu denně.

Medová infuze viburnum a brusinek:

• 1/2 kg bobulí;
• 1 litr vroucí vody;
• med dle chuti.

Smíchejte mleté ​​bobule s medem, přidejte vroucí vodu a trvejte na tom. Pijte půl šálku 3 krát denně.

Mezi mnoha způsoby, jak zvýšit imunitu dospělé osoby velmi rychle, lidové prostředky - nejlepší a cenově dostupné řešení. Smíšené produkty a nápoje vyrobené z přírodních produktů mohou být nejen zdravé, ale i chutné.