Představte si, že vaše lednička naplněné „správné“ potraviny, a po dobré večeři, máte stále pocit, jako jíst něco špatně ... Stává se to? A možná, ne "ne že", ale ne s tím? Nezanedbatelné výrobky dříve či později vědí o své neslučitelnosti, nestačí, aby jednou jednou babička říkala: "Jezte všechno, bude se smířit v žaludku".
No, teorie babičky nebyla potvrzena praxí. Proto jsme se začít učit, kombinovat potraviny dnes. Věřte mi, že taková věda není nikdy pozdě a nikdy na místě. Tím spíš, že nyní celý svět se správnou kombinací potravin.
Tak co s čím? Podívejme se velmi podrobně.
Miska z masa, ryb a drůbeže
Pokud nejste velmi vybíraví masa nebo si vychutnat zhirnenky a smažené, pak nebudete jednoduše přinutit ke změně preferencí a začít jíst bezmasá strava masa.
Pokud se vám nedaří přesvědčit i fakt, že se mastná a smažená nese obrovskou zátěž pro váš trávicí systém, víte alespoň jednu krabičku produktového mixu stolu - je to nutné.
Jsme všichni masivně od dětství zvyklý jíst brambory, dušené s masem a jídlo je v pořádku, i když uspokojující. To je nejvíce škodlivé kombinace škrobu a živočišné bílkoviny.Neutralizujte škodlivé účinky bílkovin obsažených v mase, pouze zelenou zeleninu.
Škodlivá kombinace masa a alkoholu je také škodlivá. Ale žádná slavnost nemůže dělat bez, bez druhé. Máte-li k dispozici snack hromadu vodky vynikající plátek masa, víte, že v této chvíli je sraženina pepsinu (enzym potřebný pro trávení bílkovin) a proces trávení, který měl začít okamžitě, zpomaluje.
Máslo, smetana, zakysaná smetana
Původem je mléčné výrobky. Můžeme říci, že všechny tyto produkty mají společný "předek", protože se dokonale hodí k sobě navzájem. Přesto je použití několika tučných jídel na jednom místě, aby to bylo mírně řečeno, nežádoucí.
Smetany a másla jsou dokonale kombinovat se všemi amyloidu (šťouchané brambory, oblečený s máslem, protože takový mňam!) A zakysanou smetanou není absolutně přátelský s mlékem, maso, ořechy a cukrem.
Rostlinný olej
Je kombinován s většinou zeleniny a zeleniny. Lehký letní salát se slunečnicovým nebo olivovým olejem, co by mohlo být pro snídani úspěšnější?
Chléb, kaše, brambory
Skupina produktů bohatá na škrob, těžko stravitelná tělem.Jak jsme již zmínili, který kombinuje pokrmy z obilovin a brambor není nutné s masem, ale je možné - s tuky živočišného původu a zeleniny.
Skupina luštěnin
Hrášek, fazole, čočka, sojové boby - studnicí rostlinných bílkovin, je dokonale v kombinaci se zeleninou a bylinkami. Vaše tělo bude perfektně akceptovat jakoukoliv obilovinovou zeleninu ve společnosti s rostlinným olejem.
Zelená a neškrobová zelenina
Tak snadné asimilovat, že jsou kombinovány s čímkoli. Bylinky ze zahrady (petržel a kopr), okurky, zelí, česnek, cibule, paprika, lilek - takže z této sady lze zabudovat do jakéhokoli pokrmu: čím jednodušší a složitější. To může být v kombinaci s masem a zakysanou smetanou a rýží beze ztrát a námitky ze strany zažívacího traktu.
Cukr, sladkosti, med
Nejoblíbenější a nejškodlivější ... Ironií osudu je jednoduchá. Znát vlastnosti cukru, někdy přistihnete, myslet si, že správná kombinace produktů by bylo správné, pokud se v přírodě neexistuje sloučeniny glukózy a fruktózy. A pokušení ve světě by byly méně.
Nicméně ve skutečnosti. Cukr a všechny produkty, ve kterých je k dispozici, podstatně zpomalit proces trávení, delší než ostatní látky jsou zachovány v žaludku, což způsobuje nepohodlí a neklid.
Šťastná výjimka pro mlsné jazýčky v tomto případě je med: krev je promočený až po 20 minutách, poté, co ji snědl v oblasti žaludku bez nepohodlí není nezlepší, a je tak sladká něj, stejně jako cukr.
