Komplexy vitamínů, drogy, výrobky s vápníkem pro ženy. Jak vyplnit deficit

Není nadsázkou volat vápník hlavní minerál, který je součástí lidského těla.

Tento prvek je prvním z hlediska obsahu.Vlastní 80% objemu všech minerálů přítomných v těle.

Denní potřeba vápníku

Potřeba vápníku se liší v různých obdobích života člověka. Je nutné pro obě pohlaví, ale jak dokazuje lékařská praxe, jsou ženy, které jsou náchylnější k nedostatku této látky.

Křehká kostní konstituce, plodnost, klimakterické změny vyžadují významnou přítomnost minerálu.

Hlavním dodavatelem vápníku v těle je potravina. Potraviny obsahující minerální komplexy doplňují požadovanou rovnováhu složky.

Studie však ukázaly, že nedávné obnovení hladin vápníku z potravin nestačí. Proto jsou velmi žádané různé přípravky a vitamínové komplexy obsahující vápník.

Zástupci krásné poloviny lidstva by měli věnovat pozornost vitamínům s vápníkem pro ženy.

Všechny uvedené farmakologické léky zaměřené na potírání nedostatku vápníku v různých věkových kategoriích.

Jejich jednání se mezi sebou liší. V tomto ohledu není nutné užívat léky ne účelně.

Tímto kritériem jsou drogy rozděleny na:

• Dětské vitaminové komplexy pro prevenci rachit;
• Doplňky pro sportovce a osoby, které se účastní těžké fyzické námahy;
• Léky na osteoartritidu a osteoporózu;
• Speciální vitamíny s vápníkem pro ženy, které zlepšují sílu kostí.

Než začnete přijímat, musíte znát přípustnou denní dávku., stupeň jejich stravitelnosti a zvolit nejúčinnější prostředky široké škály farmaceutických produktů.

V těle dospělého člověka v průměru obsahuje až 1500 gramů tohoto stopového prvku, hlavně je koncentrován v zubech a kostře. Kromě toho je vápník přítomen v krvi, extracelulární tekutině, v membránách a jádrech buněk.

Tělo potřebuje během své existence chemikálie. A v některých obdobích se cítí zvláště akutně.

Zvýšený příjem vápníku by měl být podáván při podávání dítěte akojit ho, pak, když nastane intenzivní růst: ve věku 5-6 let, během dospívání.

Až do 26 let se minerál aktivně akumuluje v kostech, dochází pouze k jeho spotřebě. Ve stáří ztrácí kostní látka až 50% nahromadění vápníku.

Proto je obzvláště důležité vytvořit nezbytné zásoby vápníku.

Nedostatek stopových prvků vyvolává vývoj nebezpečných onemocnění. Ale nadbytek je o nic méně nebezpečný.

Nadměrné dávky způsobují sníženou aktivitu svalové tkáně, zhoršení srážení krve a pomalejší vstřebávání zinku.

Důležité vědět! Pro bezpečnost života je nutné poskytnout přísun vápníku s přísnou dávkou. Maximální denní dávka pro dospělé - od 1000 do 2000 ml.

Světová zdravotnická organizace doporučuje takovou denní dávku vápníku pro různé věkové kategorie:

• Děti do 3 let věku - 0,7 g;
• Děti od 3 do 8 let - 0,8 g;
• Děti do 13 let - 1 g;
• Dospívající do 16 let - 1,2 g;
• Mládež (16 - 25 let) - 1 g;
• Dospělí (před 50. výročím) - 0,8 - 1,2 g;
• Starší (nad 60 let) - 1,5 g;
• Těhotné a kojící ženy - 1,5 - 2 g.

Je lépe užívat přípravky obsahující minerál před spaním, neboť podle fyziologů je nejvhodnější doba asimilace po 19 hodinách.

Pozor! Příjem vápníku by měl být prováděn podle kurzů. Nemůžete je vzít po celou dobu. To se týká zejména vitamínů s obsahem vápníku pro ženy. Dávkování a trvání předepsané lékařem.

Zrychlený růst, zlomeniny a zlomeniny kostí, těhotenství, menopauza - indikace pro zvýšený příjemV těchto případech je kurz po individuálních analýzách stanoven individuálně.

Pro profylaxi stačí droga užít dvakrát (každý měsíc) za rok.

Co je vápník lépe absorbován tělem

V lékárnách si můžete koupit vápník v různých formách, které se liší nejen cenou, ale také stupněm stravitelnosti a přítomností některých vedlejších účinků.

Chlorid vápenatý nebo glukonát

Z lékařských důvodů má tento lék nejnižší výsledek absorpce. - pouze asi 3%, zatímco má největší počet kontraindikací.

Faktem je, že v tabletách glukonátu není zajištěna přítomnost vitaminu D3, a sice tato složka zvyšuje vstřebatelnost vápníku.

Pozor Jedna z nejzávažnějších poruch v těle, vyvolaná dlouhodobým užíváním této formy,je vývoj onemocnění žlučníku.

Kromě toho se toto malé množství strávitelného léčiva ukládá do kloubů, a nikoliv do kostí a zubů.

Jediný plus glukonátu je nízká cena.

Uhličitan nebo uhličitan vápenatý

Tento formulář má širší distribuci, což je vysvětleno lepší biologickou dostupností: stupeň jeho asimilace je 22%. Toto číslo je však výrazně sníženo, pokud má pacient nízkou kyselost žaludeční šťávy.

Neměli byste se zapojit do užívání léčiv obsahujících uhličitan vápenatý, je plný tvorby písku v ledvinách a ještě větší pokles žaludeční kyseliny.

První projevy předávkování karbonátorem:

• Zácpa;
• Plynatost;
• Zvracení;
• Bolest břicha;
• Alergické reakce.

Citrát vápenatý nebo citrát

Použití citrátu vápenatého nezpůsobuje komplikace ve formě tvorby ledvinových kamenů a považuje se za nejméně nebezpečné pro zdraví.

Úroveň asimilace této formy je mnohem vyšší než úroveň dvou předchozích variant, je rovna 45%. Starší lidé a pacienti s nízkou kyselostí žaludku by se měli rozhodnout pro tyto léky.

A jako vitamíny, tablety obsahující citran vápenatý budou pro ženy užitečné.

Vedle přímého jmenování účinně zvládnou onemocnění močového systému a vytvářejí silnou obranu proti zánětu a infekcím pohlavních orgánů.

Chelát vápníku

Tato aminokyselinová forma přípravků vápníku je novinkou na světovém trhu lékáren a je považována za nejlepší volbu. Častěji se nazývá "iontové vápník".

Cena drogy je vysoká a to je odůvodněno vysokým stupněm bezpečnosti a stravitelnosti. Chelát obsahuje vitamínový doplněk D3 a absorbuje tělo o 97%.

Tento výrobek nedráždí sliznice trávicích orgánů, protože jeho rozštěpení nevyžaduje žaludeční kyselinu. Látka je zcela rozpustná ve vodě a je téměř 300krát (!) Vyšší než rozpustnost uhličitanu vápenatého.

Je dobré vědět! Výrobci této vápníkové formy tvrdí, že jeho nespornou výhodou je rychlé uvolňování vápenatých iontů, takže v krvi je vyloučen vápník vápníku.

Ženy, které si vybírají drogy s chelátem z vápníku jako vitamínové doplňky, mají zároveň vynikající příležitost předcházet vzniku krevních sraženin.

Vápnové přípravky pro dospělé ženy a muže

Farmaceutický průmysl nabízí širokou škálu přípravků vápníku.

V tomto ohledu vzniká otázka, jak si vybrat nejbezpečnější a nejúčinnější způsob, zejména pokud jde o vitamíny s obsahem vápníku pro ženy v době čekání na dítě nebo v případě dlouhé příjmu.

Pro usnadnění porovnání všech výhod a možných nevýhod všech údajů o léčivých přípravcích obsahujících vápník, umístěných v tabulce.

Přípravky a vitamíny s vápníkem pro ženy 50+

Vitamíny s obsahem vápníku pro ženy, zejména ty, které překročily práh čtyřicátého výročí, by měly být součástí stravy.

Tělo v tomto věku je nejvíce náchylné na ztrátu vápníku. Toto je vyvoláno snížením fyzické námahy, hormonálními změnami v období menopauzy.

Chybějící chemikálie je pozorována postupně, ale nábožensky. A pokud neprovedete opatření k obnovení úrovně minerálu, pak do věku 50 let se mohou objevit bolestivé projevy.

Nedostatek vápníku v tomto věku se projevuje jako:

• Depresivní stav;
• Horší spánek a paměť;
• Necitlivost prstů;
• Svalové křeče;
• Arytmie;
• Křehké nehty, ztráta a oddělení vlasů.

Aby se tomu zabránilo, ženy potřebují nejen užívat vápník, přípravky s tímto minerálem by měly obsahovat další vitamínypřispívat k procesu absorpce a výměny.

Z nejefektivnějších prostředků odborníci poznamenávají následující produkty vápníku.

"Calcium Sandoz Forte" (Francie)

Léčivo je podáváno ve formě šumivých tablet s pomerančovou příchutí.

Promyšlené složení vápenatých solí a pomocných složek zajišťuje dobrou absorpci v zažívacím traktu.

Dávkování ekvivalentu vápníku je 0,5 a 1 g a je představováno dvěma solemi minerálního uhličitanu a laktoglukonátu.

"Vápník s vitamínem C" (Holandsko)

Lidské tělo syntetizuje nedostatek vitamínu C, jeho potřeba se zvyšuje s věkem, stejně jako s vápníkem a dalšími stopovými prvky.

Normalizovat vyvážení vitamínů a významně snížit riziko nedostatku vápníku pomůže tomuto lékuvyrobené v Holandsku. Každá tableta obsahuje 0,5 g karbonátu a 0,19 g vitaminu C.

Vitamíny s obsahem vápníku pro ženy starší věkové skupiny a výrobci je představují přesně tak, jak jsou vyráběny v tabletách, které se okamžitě rozpouštějí v kapalině.

Pro pití je lepší použít filtrovanou (nebo vařenou a ochlazenou) vodu. Přijměte je podle pokynů do jednoho měsíce.

Užitečné produkty k obnovení rezervy vápníku

Abyste zabránili nedostatku vápníku, pomůžete potravinám bohatým na tuto látku:

• Mák a sezam (semena);
• Mléčné výrobky;
• Zelí (všechny druhy: brokolice, bílá, karfiol, savoy a další);
• Špenát;
• Ořechy, zejména mandle;
• Pšeničné otruby a celozrnná mouka;
• Sója;
• Zelení (kopr, koriandr, bazalka, petržel);
• Melasa.

Mnoho lidí se domnívá, že lidové léky jsou schopné snižovat nedostatek vápníku, například vaječné skořápky.

To opravdu obsahuje tento minerál. Jeho využití však nepřinese očekávaný efekt. Vápník v této formě není absorbován tělem.

Proto Odborníci doporučují věnovat pozornost farmaceutickým výrobkům, které jsou speciálně navrženy tak, aby eliminovaly hladovění vápníku.

Aby mohly být všechny tyto léky prospěšné tělu, je nutné je důsledně dodržovat.

Důležité vědět! Přestože jsou tablety s obsahem vápníku pro ženy doplněny o vitamíny, které zajišťují jejich rychlou strávitelnost, odborníci doporučují přípravky na bázi uhličitanu vápenatého, které je třeba vypláchnout čerstvými (neosýbanými!) Šťávy vyrobenými z citrusových plodin.

Alkohol a kofein velmi zhoršují biologickou dostupnost vápníku.

Pouze tím, že budete sledovat všechna opatření týkající se příjmu vápníku a přípravků s obsahem, ušetříte své zdraví až do stáří.