Proč dítě nespí během dne a jak ho opravit

Send

Zdravý spánek během dne je zárukou plného rozvoje dítěte. Je to také nezbytné pro novorozence a děti ve školním věku. Batole, které odpočívalo během dne, je vždy plné energie, aktivní a otevřené novému. Zatímco děti, které nespí během dne, jsou náchylnější k stresu, únavě a neochotě se učit.

Argumenty pro zdravý spánek jsou zřejmé, ale co když dítě nenese během dne, může být nuceno nebo vyučováno?

Normy denního spánku pro děti

Pokud dítě během dne nespí dobře, ovlivňuje jeho plný vývoj. Přesnou odpověď na otázku, kolik přesně se dítě spát přes den lze uvést, protože bude záviset výhradně na věku dítěte.

Vlastnosti spánku pro děti do jednoho roku

Měsíční dítě spí většinu dne. Celý jeho život je cyklus denní a noční spánek s přestávkou na jídlo. Během spánku, z větší části, když je zoufalý: může sténat, fňukání, vytáhnout rukama a nohama - to je standard pro všechny děti.

Měsíční děti spí v průběhu dne je špatné, protože oni jsou v REM spánku, takže spánek není příliš hluboká, což znamená, že dítě může probudit při sebemenším šelestu.Jinými slovy, děti v tomto věku mohou spát během dne a po dobu 15 minut a po dobu 1,5 hodiny, ale během několika návštěv. Pro ně neexistuje žádná norma.

Novorozenci ve věku 1-4 měsíců rozdělují denní spánek na 3-5 období, pravidelně se probouzejí, aby se osvěžili mateřským mlékem. Takový spánek je nestabilní, jeho doba může trvat 10-20 minut, a možná i několik hodin. Učit dítě jinak, než spát, nefunguje.

Dítě ve věku od 5 do 9 měsíců přechází na dvoudenní zdřímnutí. Úloha rodičů - naučit ho spát ne více než 1,5-2 hodiny. Totéž platí pro kojence od 9 měsíců do roku, mělo by se výrazně snížit doba spánku.

Režim denního spánku pro děti od jednoho do tří let

Pokud dítě během dne nespí, pak s největší pravděpodobností ho rodiče na to dříve nezvykli. Pro děti ve věku od 1 do 3 let již byly zavedeny jasnější normy pro denní spánek. Přestože se musíte připravit na skutečnost, že dítě bude v prvních 1,5 letech obvykle dodržovat dvoudenní denní spánek.

Pokud dítě odmítne spát během dne dvakrát, pak je na čase ho zvyknout na jednorázový spánek. Norma denního spánku u dvouletého dítěte je 2,5-3,5 hodiny.Když dítě spí víc než stanovený čas, mělo by se probudit, pokud je méně - pak není třeba hromadit víc.

Dítě ve věku tří let by nemělo spát déle než 3 hodiny. V opačném případě nebude moci v noci usnout. Více informací o nespavosti dětí →

Děti od tří do sedmi let

Lékaři přidělují děti ve věku 3-7 let v jedné kategorii, respektive úroveň jejich spánku je nastavena na stejnou úroveň: nejméně 2,5 hodiny denně, ale ne více. Pokud dítě nespí dobře po dobu 2,5 hodiny denně, pravděpodobně bude pro něj dost a jeden a půl hodiny.

Děti ve věku od sedmi do sedmnácti let

Pediatři zaznamenávají u školáků 7-14 let odmítnutí denního spánku. Rodiče často přemýšlejí, jak dát dítě spát během dne za 10 let? Lékaři doporučují, aby ho nuceni spát příliš agresivně, takže nemá pocit protestu. Nicméně, naučit dítě spát alespoň chvíli stojí za to.

Pokud jde o děti ve věku od 14 do 17 let, může tato věková kategorie bez denního spánku dokonce i během tréninku.

Proč dítě nespí během dne a jak s ním jednat

Mezi hlavní důvody, pro které dítě přestalo spát během dne, jsou:

Není třeba denní spánek. Pokud dítě usne v noci dobře, spí 8-10 hodin, probouzí energicky, pak to může být odpověď na otázku. Samozřejmě, mluvíme o školách nebo předškolním věku, protože dítě ve věku dvou měsíců, bez ohledu na to, jak dlouho spí v noci, bude ještě den spát. O tom, jak dát dítěti spát během dne, pokud to kategoricky odmítne, je spousta názorů. Pediatři nicméně doporučují tuto skutečnost jednoduše přijmout, zvláště pokud je dítě již dost staré. Je nezbytné, aby během dne, alespoň po několik hodin, projevoval méně aktivit, bude to pro něj odpočinek.
Temperamentní charakter. Dětský temperament se zpravidla projevuje po roce života. Často se rodiče obracejí na pediatra, aby zjistili, proč dítě nechce spát během dne. V případě, že důvod pro nedostatek spánku je v typu nervového systému, rodiče potřebují jen přijmout zvláštnost svého dítěte. Pokud je to nutné, děti do 5 let mají předepsané sedativa, ale pouze neurolog může vybrat vhodný.
Překonání práce nebo přeexpozice. Malé děti mohou vnímat mnoho věcí příliš emocionálně.To platí zejména pro batolata do tří let. Navíc je pojem hyper-únavy stejně charakteristický pro děti jako dospělé. Stává se, že když jsou unaveni, děti skutečně chtějí spát, ale nemohou usnout. V tomto případě je vhodná masáž. Pediatři doporučují, aby v případě únavy dítě nevzbudilo, dokud se sám nezobudí.
Nedostatek energie. Pokud dítě pravidelně odmítá spát během dne, pak existuje možnost, že nejednalo o nejaktivnější den. Samozřejmě to platí pouze pro děti ve školním nebo předškolním věku. Chcete-li dítě spát, s ním by měl strávit více času na čerstvém vzduchu a věnovat pozornost mobilním hrám. Pokud je dítě samo o sobě neaktivní, může být dáno sportovní škole nebo jakémukoli okruhu zájmů. V takovém případě bude dítě mírně unavené a začne řídit svůj denní spánek a jeho trvání.
Žádný denní režim nebo jeho selhání. Pokud dítě nemá jasný plán, nespí dobře během dne i v noci. Bez ohledu na věk děti potřebují normalizovaný režim dne. Lékaři doporučují vstupovat a dodržovat zvláštní rituály, které připraví dítě na lůžko a předem ho uklidní. Po nějaké době dítě spí v určitém čase.

Denní spánek je nezbytnou podmínkou pro děti všech věkových kategorií. Proto je velmi důležité dodržovat pravidla týkající se míry spánku. Podle statistik jsou děti, které dodržují denní a noční režim spánku, silnější a zdravější.

Autor: Julia Yurina,
zejména pro Mama66.com