Během těhotenství se žena snaží udělat vše pro to, aby se dítě narodilo zdravě. Často se však v průběhu těhotenství objevují problémy, které by bylo mnohem snazší eliminovat ve fázi plánování. Znalost, jak se připravit na těhotenství, je nezbytná pro všechny budoucí rodiče: matky a otce.
Pro úspěšné těhotenství a narození dítěte, je důležité, aby oba rodiče byli zdraví. Vše, co je třeba léčit nemoc, a pokud to není možné - konzultovat s odborníky v souvislosti s plánovaným těhotenstvím a rizik. Kromě toho, důležitá psychická připravenost rodičů: vzájemná touha mít dítě, představu o obtížích spojených s procesem jejího těhotenství, porodu a dalšího vzdělávání.
Proč byste se měla připravit na těhotenství?
Přípravná fáze, je nezbytné vlastnit těhotenství proces proběhl hladce, prenatální vývoj dítěte v souladu s normou, zdraví nikoli matky zhoršila v důsledku zvýšené zátěže a porod proběhl bez komplikací. Příprava budoucího otce si klade za cíl došlo k úspěšné koncepce, a za předpokladu, že genetický materiál byl vyvážený.
Mnozí věří, že pokud neexistují žádné zjevné, nepohodlné choroby, pak vše samo o sobě "půjde hladce". Bohužel tomu tak není vždy.
Existuje několik důvodů pro přípravnou fázi:
- Ztráta těla. Velký počet barviv, konzervačních látek, stabilizátorů, pesticidů, příchutí a dalších škodlivých chemických látek v potravinách ovlivňuje práci těla. Nejdříve čistí orgány a systémy: játra, ledviny, imunita. Situace je zhoršována používáním alkoholických nápojů, omamných látek a tabáku.
- Infekce, včetně skrytých. Akutní průběh onemocnění nezůstane bez povšimnutí, ale někteří patogeny mohou být přítomny v těle po dlouhou dobu, ale nemohou se v žádném případě projevit. Snížená imunita během těhotenství vede k exacerbaci infekce, která postihuje nejen ženu, ale i plod (příklad - cytomegalovirus).
- Stres. Moderní život poskytuje mnoho důvodů pro stálé nervové napětí. Stres se vyvíjí nejen kvůli silnému přetížení v práci, ale také kvůli nadměrnému toku informací, žijícímu v nepříznivých podmínkách (nedostatek čistého vzduchu, hluk z vozu atd.).Takový stav se projevuje emoční nestabilitou a únavou, narušením endokrinního systému, který přímo ovlivňuje schopnost otevírat a nosit dítě. Jednou z hlavních příčin hypertenze dělohy a rizika potratu v počátečních stádiích je emoční stres.
Jak se připravit na ženu a muže
Dalším důležitým bodem při přípravě na těhotenství - musí se jednat o oba manželky, navzdory skutečnosti, že pouze jedna žena bude mít dítě. Samozřejmě jsou kladeny větší požadavky na zdraví matky. Budoucí otec stačí 2-3 měsíce před koncepcí opustit závislost a vyhnout se škodlivým faktorům, které mohou ovlivnit činnost spermií a jejich kvalitu.
Pro ženu je tento proces mnohem komplikovanější a časově náročnější. Po koncepci bude muset dítě pečovat o 9 měsíců a zajistit její růst a vývoj síly svého vlastního organismu. Plánování zahrnuje nejen udržení zdravého životního stylu, ale také odstranění všech nemocí (je-li to možné).
Budoucí matka potřebuje hlubší psychologickou připravenost: změna vzhledu a blahobytu se budeme muset vzdát obvyklé rutiny, zaměříme se na dítě.
Změna životního stylu
V ideálním případě by měl být vždy dodržován zdravý životní styl, a to nejen před těhotenstvím. Vzhledem k tomu, že odmítnutí špatných návyků a tvorba užitečných zvyklostí trvá od měsíce do šesti měsíců, je nezbytné předat tuto fázi přípravy co nejdříve. Minimální doba je 3 měsíce před počátkem.
Napájení
Správná výživa je základem zdraví. Ze stravy je nutné vyloučit smažené, uzené, kořeněné pokrmy, potraviny s přísadami do potravin. Rafinovaný cukr nahrazený medem a ovocem. Je důležité, aby denní menu obsahovalo různé pokrmy. Mělo by zahrnovat maso (nebo drůbež, ryby), obiloviny, zeleninu, mléčné výrobky. Několikrát týdně můžete jíst vejce, mořské plody.
Je důležité, aby jídlo bylo obvyklé, zásadní změna ve stravě může vést k nežádoucím následkům, jako jsou alergie a poruchy zažívacího traktu. Také neseděte na dietu nebo naopak zvyšujte obsah kalorií v potravinách. Změny hmotnosti mohou ovlivnit stav endokrinního systému, snížit schopnost otevírat.
Alkohol a tabák
Z užívání alkoholu a kouření tabákových výrobků musí manželé opustit.Musíte to udělat nejméně 3 měsíce před plánovaným koncepcí.
Etanol a tabákový kouř jsou nebezpečné v každé fázi: při koncepci, fixaci embryí a nesení dítěte. Tyto látky snižují aktivitu spermií a mohou vést k genetickým poruchám. Pokud dojde k pojetí, negativní dopad na dítě může být cokoliv: od kyslíkového hladovění a intrauterinního růstu až po smrt a potrat.
Čištění těla
Čištění těla zahrnuje odmítnutí neštandardních a obsahujících umělé doplňky, potraviny, léky a samozřejmě alkohol, tabák, drogy. Část škodlivých látek vstupuje do našeho těla vzduchem, takže musíte být více v přírodě.
Nemůžete odmítnout léky, ale některé z nich mohou být nahrazeny lidovou medicínou: bylinné odvarky, med, soda a roztoky soli, česnek, maliny atd. Nejnebezpečnější je při přípravě na těhotenství antibiotika. Pokud se koncepce objevila ve stejném cyklu, ve kterém byla léčba provedena, existuje riziko vzniku malformací u plodu. V situaci, kdy nemůžete léky odmítnout, musíte později těhotenství odložit nebo s lékařem projednat možné následky užívání drogy.
Kontracepční užívání a plánování těhotenství
Příjem antikoncepčních prostředků musí být ukončen nejméně 3 měsíce před plánovaným počátkem. Tentokrát je potřeba obnovit hormonální pozadí. Mělo by se také vzít v úvahu, že pokud se koncepce objeví ihned po zrušení hormonálních léků, je možný vývoj vícečetného těhotenství.
Perorální antikoncepce ovlivňují vstřebávání vitamínů. Pokud je před koncepcí zrušíte, riziko nedostatku kyseliny listové, které je nezbytné pro správné umístění neurální trubice plodu, se zvyšuje. Současně se zvyšuje absorpce vitaminu A. Jeho přebytek může vést k poruchám v prenatálním vývoji.
Fyzická a emoční příprava
Dobrá fyzická příprava ženy pomáhá snáze přenést těhotenství a porodit zdravé dítě. V ideálním případě by sport měl být přítomen v životě již od dětství, pak v době koncepce a období těhotenství bude svalnatý korzet dostatečně rozvinutý.
Pokud tomu tak není, pak několik měsíců před začátkem těhotenství byste měli začít chůzi, plavat, pravidelně tančit, provádět přístupný výkon a cvičení protahování, dělat masáž a cvičení dýchání.To vše pomůže připravit svaly na nadcházející zatížení.
Psychologická příprava především znamená vzájemnou touhu manželů mít dítě. Je důležité, aby toto rozhodnutí nebylo učiněno pod nátlakem z jedné z nich, ne ze strachu nebo povinnosti.
Za druhé - je ochota změnit obvyklý průběh života: ložiska a narození dítěte bude požadovat od rodičů, zejména matek, hodně času a úsilí. Žena potřebuje přijmout potřebu určité sociální izolace, nevyhnutelné změny ve vzhledu a zdraví.
Oba rodiče by měli být připraveni na skutečnost, že se musí snížit čas strávený spolu a se staršími dětmi.
Analýzy
Nejnutnější testy dává gynekolog. Vedou také primární konzultaci a vyšetření na gynekologickém křesle. Laboratorní testy odhalují infekční onemocnění, které se v žádném případě nevykazují (chování viru, chronický průběh). Jsou nebezpečné, protože může zhoršit v průběhu těhotenství a způsobit poruchy vývoje plodu.
V nepřítomnosti stížností od žen, bude přiřazen na studium vaginálního výtěru na flóru, mykoplazmózy, ureaplasmosis a chlamydie, krevní test pro detekci syfilis, HIV, hepatitidy typu B, cytomegaloviru, zarděnek a toxoplazmózy.Lékař může v případě potřeby řídit budoucí matku na ultrazvuk ledvin a pánvových orgánů.
S informacemi o tom, jak tělo připravit na těhotenství, bude možné během koncepce, těhotenství a porodu vyhnout se mnoha komplikacím. Nejlepší je začít trénovat za několik měsíců.
Trénink zahrnuje přechod na zdravý životní styl, lékařské vyšetření, léčbu infekčních a jiných nemocí. Psychologická složka je také důležitá: touha obou manželů mít dítě, pochopení a přijetí nadcházejících změn (ve vzhledu ženy, v rytmu a charakteristice rodinného života apod.).
Autor: Olga Khanova, lékař,
zejména pro Mama66.com
