Jarní deprese u žen. Symptomy, metody boje: drogy a populární recepty

V období od konce února do dubna až května mnoho duševně zdravých lidí zažívá sezónní afektivní poruchy. Jedním z nejčastějších klinických onemocnění charakterizovaných depresí psychiky je jarní deprese u žen.

Symptomy, jak se vypořádat s touto nemocí, příčiny jejího výskytu - všechny tyto otázky budou dále diskutovány.

Zajímavý fakt! Podle nejnovějších statistik přibližně 17% populace naší planety ve věku 18 až 40 let trpí sezónními afektivními poruchami. Nejčastěji se onemocnění rozvíjí u lidí mladších 25 let a u starších osob.

Podle Světové zdravotnické organizace má deprese třetí místo v "hodnocení onemocnění", čímž se vzdává prvních dvou míst hypertenznímu a sezónnímu nachlazení (chřipce) a mezi neuropsychiatrickými onemocněními drží palmu.

Každý rok narůstá počet lidí, kteří se v depresi dostávají.

Proč se na jaře zvyšuje riziko deprese?

Většina tohoto jarního onemocnění trpí poctivým sexem. To je z velké části způsobeno psychologickými vlastnostmi žen a jejich emocionální organizací.

Stále však neexistuje jednomyslný názor odborníků na důvody vzniku jarní choroby dámy. Mnoho z nich má sklon věřit, že tento stav způsobuje kombinaci faktorů, z nichž každá není schopna provokovat depresi, ale v kombinaci způsobují tuto depresi.

Podle Světové zdravotnické organizace se deprese řadí mezi třetí v "hodnocení nemoci"

Zajímavý fakt! Ženy, které jsou na mateřské nebo rodičovské dovolené, stejně jako ženy v domácnosti, jsou náchylnější k jarní depresi než ti, kteří vedou aktivní životní styl (práce, studium a rodina). Je to způsobeno skutečností, že ženy zaměstnané v různých společenských sférách, problémy a selhání v jedné jsou kompenzovány úspěchy v jiném.

Faktory ovlivňující výskyt pružného prohloubení:

1. Fyziologické rysy ženského těla. Na jaře se v těle hromadí mnoho strusků a toxinů, zásoba vitamínů a stopových prvků je u konce (nedostatek jódu, železa,vápník způsobuje apatie a fyzickou slabost), jarní avitaminóza se rozvíjí, imunita oslabuje, žena se stává náchylnější k nachlazení.
2. Těhotenství Hormonální systém v této rozhodující době pro ženu je vážně přestavěn, objevují se patologické emoce.
3. Vliv biorytmů. Na jaře tělo ztrácí obvyklý hladký zimní rytmus, mění hormony, zrychluje metabolismus. Zároveň se zhoršují sezónní nemoci, celkový zdravotní stav se zhoršuje.
4. Přírodní faktory. Byl vytvořen vzorec: čím méně denního světla a čím kontrastnější je počasí, tím více projevů afektivních poruch se objevuje u ženy.
5. Stresující situace. Práce při práci, duševní poranění vedou ke snížení hladiny serotoninu - "hormon štěstí", zvýšení hladiny kortizolu - "stresového hormonu". Vyvíjejí se vážné emocionální poruchy, zvyšuje se vnitřní napětí.
6. Psychologické faktory. Mnozí se nazývají jaro jako čas zvýšené aktivity, čas nových úspěchů a objevů. Ale po zimě tělo postrádá sílu a energii.Vzniká psychologický konflikt: probuzení povahy je v kontrastu s pasivitou a neúspěchy v životě člověka.
7. Hypodynamie. Omezená fyzická aktivita přispívá k vzniku svalové slabosti, chronické únavy.
8. Komplexy spojené s vzhledem. Sedavý životní styl v zimě přispívá k součtu extra kilo. Kůže po studené sezóně se stává bledou a suchou, vlasy kvůli kloboukům stráví lesk a stane se matné. Nálada a sebeúcta ženy padá, je předjížděna podrážděností, nespokojeností, zoufalstvím.

Zajímavý fakt! Vědci zjistili, že sezónní duševní porucha, spojená s poklesem tělesné hladiny "hormonu štěstí", může být dědičná.

Jaro je stresující období pro tělo ženy. Pod vlivem těchto faktorů reaguje na všechny změny s poruchou, pasivitou a depresí.

Symptomy jarní deprese u žen

Pružná deprese u žen má určité příznaky, které je třeba řešit. V opačném případě se stane chronickým a příznaky dostanou psychosomatické zbarvení a mohou vést k další závažné nemoci.

Časté příznaky jarní deprese u žen:

• beznadějná nálada, pesimismus;
• posun úhlu pohledu na události ve směru tragédie;
• úbytek fyzické a duševní síly, chronická únava, výkon každodenních úkolů vyžaduje větší úsilí než obvykle;
• nevysvětlitelný a nepodložený pocit strachu;
• akutní, bolestivá reakce na dráždivé látky, nepřiměřené slzy;
• podvědomá úzkost, úzkost, čekání na katastrofu;
• temné myšlenky (ve zvláště těžkých případech - myšlenky na sebevraždu);
• narušený spánek, časté noční můry;
• pokles výkonnosti;
• nízká koncentrace;
• ztráta jasnosti myšlení;
• touha odejít do důchodu, stáhnout se do sebe a nekomunikovat s nikým;
• apatie, lhostejnost k okolní realitě;
• snížení sebeúcty, pocit bezcennosti a bezcennosti;
• bolesti hlavy, závratě, nevolnost;
• bolest v těle (bolest v pažích, nohou, žaludek, srdce atd.);
• snížení sexuální touhy.

Všechny tyto příznaky se mohou projevit v různých variantách.

Skryté známky jarní deprese

Obvykle začínají věnovat pozornost tomuto jarnímu onemocnění, když patologický proces již zašel. Ano, a ne vždy osoba, která trpí sezónní afektivní poruchou, vypadá špatně.

Kromě zjevných příznaků má jarní deprese řadu skrytých příznaků, které jsou někdy mylně spojeny s jinými stavy těla.

Skryté znaky jarní deprese zahrnují:

• chronické fyzické a duševní vyčerpání žádné známky tělesné nemoci;
• ospalost nebo naopak nespavost, což je obtížné zvládnout;
• záchvaty agrese dříve neobvyklé pro ženu, krátká nálada, podrážděnost i nad drobnosti;
• nedostatečná reakce projevy lásky a lásky, ztráta schopnosti projevovat pozitivní emoce, "zmrzlé" pocity;
• rostoucí lhostejnost k přiřazeným záležitostem a povinnostem;
• mění chuť snížení (chýbání) chuti k jídlu nebo naopak trvalá touha jednat, respektive snížit nebo zvýšit hmotnost;
• extrémy chování: (žena přestane "jít ven do světla", vrhá své obvyklé dříve oblíbené aktivity) na nadměrnou společenskou aktivitu, společenskou aktivitu (potlačit touhu a pocity v sobě, utéct před problémy).

U různých žen se jarní deprese může projevovat různými stupni a nutně nemusí mít všechny tyto příznaky. Jak se s nimi vyrovnat, abyste znovu získali duševní zdraví, zvažte další.

Dávejte pozor! Překonání takového stavu jako jarní deprese u žen (příznaky, jak se s nimi vypořádat) má dva rozměry: psychologické a lékařské. V závislosti na závažnosti onemocnění může být zapotřebí pomoci různých odborníků: psychologa nebo psychoterapeuta.

V mírné formě, deprese může trvat několik dní, av těžké to může trvat 1-2 týdny nebo více.že je třeba kontaktovat specialisty.

Psychologické způsoby, jak překonat depresi

Psychokorrekce přichází k pomoci při léčbě sezónní afektivní poruchy, kterou provádí psycholog nebo psychoterapeut.

Nicméně mírná forma onemocnění může být také zvládnuta nezávisle pomocí jednoduchých akcí na první pohled.

Jak se vypořádat s příznaky jarní deprese u žen?

Odborníci doporučují:

1. Převezme odpovědnost. Psychologové důrazně doporučují, aby střízlivě zhodnotili svoji životní situaci, aby ji pod kontrolou pochopili a pochopili, že pouze sám člověk je tvůrcem jeho štěstí a jeho budoucnost závisí na rozhodnutí, které učiní v tuto chvíli. Chcete-li být zodpovědní za váš život, vaše emocí znamená udělat první krok na cestě k tomu, abyste změnili život na nejlepší místo, abyste se přizpůsobili včas.
2. Podívejte se na pozitivní, inspirující filmy častěji. Chcete-li sledovat další film, je lepší vybrat dobré, zábavné filmy, povznášející, vyvolávat pozitivní emoce (sovětské a ruské komedie, humorné novinky, zahraniční filmy se svými oblíbenými herci). Dobrý film poskytne impuls k potížím s obtížemi, navrhne řešení problému, otevřený zdroj inspirace.
3. Zatlačte hranice komunikace. Osamělost a osamělost nejsou nejlepším způsobem, jak se během jarní deprese vyskytnout, když se nic nebrání tomu, aby se myšlenky otáčely kolem problémů. Podle odborníků je mnohem užitečnější rozšířit okruh komunikace během tohoto období, jít na zajímavé události (divadlo, výstavy, prezentace, koncerty). Nové příjemné dojmy a známí veselých lidí odvrátí od záhuby.
4. Najděte si vzrušující aktivitu. Dokonce i nejjednodušší věc může zachytit a inspirovat. Řešení křížovek, čtení knih, dělení květinového záhonu před domem, dělání řemesel, vaření kulinářských mistrovských děl - to vše diverzifikuje šedé dny a může se proměnit v koníček, jehož výsledky přinesou jen radostné emoce.
5. Otočte se do duchovního světa. Tělo vždy doprovází duchovní a duchovní. Pokud věřící spadá do sezónní afektivní poruchy, pak přijde dobrý vyznavač k záchraně léčby nemoci. Podrobný a důvěrný rozhovor s knězem vám umožní podívat se zpátky na cestu, kterou jste cestovali, naučit se lekci deprese, uvědomit si své vlastní chyby a najít způsob, jak je opravit.
6. Odstraňte alkohol a jiné návykové drogy. Špatné návyky (alkohol, drogy, kouření atd.) Zhoršují již deprimovaný stav mysli, podkopávají zdraví, přispívají k rozvoji závažných vnitřních nemocí. Dočasná euforie je nahrazena dysforií (agrese a hořkost vůči ostatním lidem) a problémy nejsou vyřešeny.
7. Normalizujte režim práce a odpočinku. V podmínkách stálé pracovní zátěže v práci, doma, při péči o rodinu a děti, žena zapomene na existenci psycho-fyziologických vlastností jejího těla, což vyžaduje střídavé zatížení a odpočinek. Ve stavu dámské jarní deprese v boji proti symptomům onemocnění je racionální rozdělení času, maximální dimenze a regulace života obzvláště důležité.
8. Zvyšte fyzickou aktivitu. Ráno si vezměte kontrastní sprchu, dělejte do ohnivé hudby nějaké jednoduché gymnastické cviky nebo taneční pohyby. Část cesty k práci při chůzi. Nenechte se zanedbávat cvičením na čerstvém vzduchu (cvičení, sporty na volném prostranství, dlouhé procházky), což tělu přinese užitečné zatížení a pozitivní emoce zvednou váš duch.
9. Dělejte dobré skutky. Dobré skutky a činy, bezbožně dokonalé pro druhé, pozornost vůči lidem, dobročinnost a péče o ně přinese pozitivní emoce a pocit vlastní užitečnosti, pochopení, že "já sám jsem zdrojem radosti pro druhé". A lidé kolem budou vzájemně reagovat.
10. Opusťte tvrdé výživy. Diverzifikujte svou dietu, vstupte do ní multivitamínové přípravky. Neomezujte se na jídlo, ale upřednostněte zdravé potraviny (obiloviny, ovoce, zelenina, mléčné výrobky), opouštějte "škodlivé" (polotovary, rychlé občerstvení). Rozmazlovat se s banány, hořkou čokoládou, medem a ořechy, protože přispívají k produkci serotoninu - "hormon štěstí".
11. Každodenní použití vzorce auto-suggestion (affirmations). Jasně formulované krátké pozitivní myšlenky s opakovanými opakováními vám pomohou udržet veselou náladu a najít si vlastní způsob, jak se vypořádat s příznaky jarní deprese.
12. Renovujte domácí interiér. Změňte uspořádání nábytku v místnosti, jasné akcenty v interiéru (váza s čerstvými květinami na stole, fotorámečky s oblíbenými fotografiemi, nové záclony) se nastaví pozitivně.
13. Použijte aromaterapii.
14. Změňte svůj vzhled. Čerstvý účes, originální manikúra, neobvyklý make-up, nová šatní skříň (i když neobvyklým způsobem dříve) vám pomůže cítit se novým způsobem, usnadnit vaši procházku a osvětlit oči.
15. Dej svůj úsměv častěji. Každé ráno se usmíváte k odrazu v zrcadle, k kolemjdoucím na ulici, zachytit krásné chvíle života a radovat se z toho. Když se na tváři ženy objeví úsměv, není tam žádný prostor pro depresi.

Dávejte pozor! Dokonce i v zatáčení slunce vyzařuje ultrafialové vlny, které přispívají k produkci vitaminu D a serotoninu v těle, které jsou nezbytné pro potlačení jarní deprese.

Kromě zjevných příznaků má jarní deprese řadu skrytých příznaků, které jsou někdy mylně spojeny s jinými stavy těla.identifikovat je, měli byste se zeptat na otázku: jak s tím vypořádat.

Různé metody zdravé relaxace, jako je fitness, orientální gymnastika a dokonce auto-trénink, mohou pomoci vyrovnat se sezónní afektivní poruchou.

Esenciální oleje:

Je důležité si pamatovat:

1. Během práce - práce, během odpočinku - odpočinku.
2. Řešit práci a domácí problémy je třeba střídat (jeden po druhém), a ne všechny najednou.
3. Během odpočinku by neměly být problémy narušovány, měly by být vyřešeny pouze v čase, který je pro ně speciálně určen.

Psychoterapie z těžkého depresivního stavu

V případě komplikovaného průběhu takového afektivního onemocnění jako jarní deprese u žen, jsou příznaky (jak s nimi léčit) analyzován lékařem. a provádí psychoterapeutickou léčbu s pacientem.

Cílem psychoterapie je pomoci pacientovi regulovat své emoce.

Úspěšná léčba vyžaduje, aby pacient splnil dvě podmínky:

1. Žena by měla být připravena mluvit o svých problémech;
2. Musí být aktivní ve snaze zbavit se nemoci.

Od kvalifikovaného specialisty je třeba:

1. Navázat vzájemné porozumění s klientem;
2. Vytvořte s ní vztah důvěry.

Léčba jarní afektivní poruchy je zvolena přísně individuálně., v závislosti na závažnosti onemocnění. Výsledkem takové léčby by měla být změna pohledu ženy na existující problémy, postoje k jejímu životu a k sobě samému.

V podmínkách léčby na klinice se ve vztahu k pacientovi provádějí komplexní opatření, která zahrnují:

• normalizace denního režimu (racionální rozložení času pro práci a odpočinek);
• plná vyvážená výživa;
• použití fyzioterapie;
• školení na zařízení s biofeedbackem;
• fototerapie (nebo světelná terapie);
• každodenní skupinové a individuální zasedání s psychoterapeutky.

V případech těžkého depresivního stavu se používá radikální metoda - elektrokonvulzivní terapie., ohromující "stresový hormon". Používá se v případech, kdy pacient z objektivních důvodů nemůže užívat léky nebo tradiční způsoby léčby, jsou neúčinné.

Je důležité si pamatovat! Pokud budete postupovat podle doporučení specialisty, můžete vyhrát i silnou jarní depresi.

Over-the-counter lehké léčivé antidepresiva

Metoda léčby drog jako jeden z hlavních způsobů, jak se vypořádat s příznaky jarní deprese u žen, je předepisovat antidepresiva.

Spektrum moderních léků pro léčbu deprese je velmi široké. Mnohé z nich obsahují bylinné složky v kompozici, což je činí efektivní, bezpečné, s téměř žádnými vedlejšími účinky a závislostí.

Následující léčivé přípravky lze zakoupit v lékárnách, které nejsou k dispozici v lékárnách.

Afobazol

Účinné anxiolytické činidlo.

Platí pro: v léčbě úzkosti, stejně jako při léčbě řady somatických onemocnění.

Účinnost: má výrazný uklidňující účinekstabilizuje obecný psychologický stav, tónuje, zvyšuje pozitivní náladu, eliminuje úzkost a nespavost.

Kontraindikace: nejsou předepsány za přítomnosti citlivosti na složky lékuTěhotné, kojící matky atd.

Výhody léku: neovlivňuje koncentraci pozornosti a rychlost psychomotorických reakcí, proto je možné je užívat během jízdy. Účinnost léku je zřejmá v prvním týdnu léčby a ve čtvrtém týdnu dosáhne svého maxima.

Uvolnění formy: ve formě tablet.

Deprime

Bylinné antidepresiva.

Platí pro: s nízkou náladou, při léčbě mírných a středně závažných forem depresekteré jsou doprovázeny zvýšenou úzkostí, také s meteosenzitivitou.

Účinnost: zlepšuje pozitivní vitalitu a výkonnost.

Kontraindikace: předepsané pro těžkou depresiTěhotné, kojící matky atd.

Výhody léčivé látky: Třezalka tečkovaná, která je součástí drogy, má výrazné antidepresivní vlastnosti, což přispívá k účinnému léčení jarní deprese.

Nevýhody léku: může způsobit intermenstruační krvácení u žen oslabit účinek antikoncepce. Během léčby se nemůžete opalovat na slunci nebo jít na solárium.

Uvolnění formy: ve formě tablet.

Zyban

Efektivní antidepresivum, známé na celém světě.

Platí pro: v léčbě sezónní deprese, úzkosti a afektivních poruch se osvědčil v komplexní terapii, aby se zbavili závislosti na nikotinu.

Účinnost: zlepšuje náladu, bojuje proti depresi, zvyšuje účinnost, snižuje podrážděnost, úzkost, hněv, zvyšuje koncentraci.

Kontraindikace: těhotenství, kojení, srdeční selhání, gastrointestinální onemocnění, tendence krvácení atd.

Uvolnění formy: v práškové formě pro injekční roztok.

Maprotiline (Lyudiomil)

Lék je tetracyklická řada.

Platí pro: v různých formách deprese (včetně latentní deprese), depresivní nálada, apatie, dysforie, depresivní neuróza, podrážděnost, maniodepresivní psychóza ve fázi deprese, adolescentní a pediatrická deprese, psychosomatické a somatické poruchy způsobené depresí.

Účinnost: zlepšuje náladu, obnovuje zdravé psycho-emoční pozadí, pomáhá uniknout apatii, úzkosti, strachu, kompenzuje nedostatek potřebných látek v mozkové tkáni.

Výhody léku: má mírný sedativní, hypnotický a anticholinergní účinek.

Nevýhody: vysoké riziko záchvatů.

Kontraindikace: nepředepsané pro hypersenzitivitu, epilepsii, náchylnost k záchvatům, jaterní nebo renální selhání, glaukom s uzavíracím úhlem, manicko-depresivní psychóza v manické fázi apod. Vzhledem k malé studii o léku se nedoporučuje těhotným a kojících matek.

Uvolnění formy: ve formě tablet nebo injekčního roztoku.

Persen

Moderní, vysoce účinný sedativní a antispasmodický prostředek. Jako součást tohoto bylinného přípravku se kombinují výtažky z valerianu, citrónového balzámu a mátou.

Platí pro: při léčbě zvýšeného nervového napětí, podráždění, nespavost

Účinnost: má sedativní a antispazmodický účinek, zvyšuje účinek spacích tablet a léků proti bolesti.

Kontraindikace: nejsou přiřazeny těhotným a kojících matek, s arteriální hypotenzí, onemocnění žlučových cest apod.

Výhody léku: není návyková, vhodná pro použití u dětí od 12 letMá vysoký bezpečnostní profil.

Nevýhody léku: snižuje úroveň koncentrace a rychlost psychomotorických reakcí.

Uvolnění formy: ve formě tablet.

Novo Passit

Uklidňující a hypnotický lék na bázi přírodních složek.

Platí pro: při léčbě nespavosti, bolesti hlavy z nervového napětí, neurastenie a neurotické poruchy, zmírňuje duševní stres, stejně jako při léčbě svědivé dermatózy způsobené psychickým stresem.

Účinnost: léčba s výrazným sedativním účinkemPomáhá vyrovnávat se s úzkostí a nervovým napětím.

Nevýhody léku: Extrakt Hypericum snižuje účinnost hormonální antikoncepce, zatímco při použití léku je kontraindikován opalování nebo jít do solária, lék snižuje koncentraci, zpomaluje rychlost psychomotorických reakcí.

Kontraindikace: předepsáno s opatrností těhotným a kojících matek, není předepsána pro přecitlivělost na léčivo.
Uvolnění formy: ve formě tablet nebo roztoku.

Antidepresiva z přírodního (rostlinného) původu pro potírání příznaků jarní deprese u žen:

Je důležité si pamatovat!

Pokud používáte antidepresiva, abyste předešli nežádoucím účinkům, je třeba:

• Ujistěte se, že s lékařem konzultujete o užívání drogy;
• pečlivě prostudujte pokyny pro použití drogy;
• přesně dodržujte dávkování předepsané lékařem.

Silné léky na depresi

Silné léky na potírání příznaků jarní deprese u žen lze zakoupit v lékárnách pouze po předložení lékařského předpisu.

Dávejte pozor! Léčba jarní deprese u žen vyžaduje čas. Všechny moderní antidepresiva začnou vykazovat svou účinnost nejdříve 1-2 týdny od zahájení léčby.

Trvalý účinek užívání léků se objeví během osmi týdnů.proto lékař potřebuje dva měsíce, aby zjistil potřebu upravit typ nebo dávku antidepresiva.

Grandaxin (Phenazepam, Atarax)

Tranquilizer

Platí pro: v léčbě reaktivní deprese, posttraumatických stresových poruch, neurózy a stavů podobných neuróze, kardialgiích, menopauzálním syndromům atd.

Účinnost: snižuje úzkost, potlačuje strach, úzkost, emoční stres.

Kontraindikace: s těžkou depresí, agresí, psychomotorickou agitací, v dětství, se nedoporučuje těhotným a kojících matek s citlivostí na složky drogy atd.

V případě prodloužené deprese byste neměli upadnout do zoufalství - nemoc je úspěšně léčena pomocí psychologické pomoci a léků.

Výhody léčiva: významně neomezuje koncentraci.

Funkce: pořízen v průběhu dne.

Uvolnění formy: ve formě tablet různých dávek.

Paxil

Antidepresivum, selektivní inhibitor.

Platí pro: u léčby dospělých a dětí všech typů deprese, včetně doprovodné úzkosti.

Účinnost: poměrně rychle a efektivně snižuje příznaky deprese, zlepšuje spánek, stabilizuje psycho-emoční stav, pomáhá zbavit se sebevražedných myšlenek.

Kontraindikace: nejsou předepsány ve třetím trimestru těhotenství až do věku 18 let, za přítomnosti přecitlivělosti na složky léčiva s opatrností poskytnutou kojícím matkám.

Nevýhody léku: během prvních dvou týdnů léčby nemusí mít terapeutický účinek. Pacient by neměl zůstat sám na začátku léčby, protože se mohou objevit sebevražedné myšlenky.

Uvolnění formy: ve formě tablet.

Pyrazidolu

Antidepresivum, nejčastější a účinnější léčivo při léčbě deprese.

Platí pro: při léčbě různých forem deprese, vyskytující se s astenickými poruchami a psychomotorickou retardací, stejně jako u komplexní terapie řady nemocí.

Účinnost: má nootropní účinek, zlepšuje kognitivní (kognitivní) funkce, zlepšuje pozitivní náladu.

Výhody léku: dobrá snášenlivost.

Kontraindikace: krevní onemocnění, akutní hepatitida, hypersenzitivita, užívání inhibitorů MAO, během těhotenství a kojení, dětský věk (do 15 let).

Funkce: přijata ráno.

Uvolnění formy: ve formě tablet.

Prozac

Lék patří do skupiny selektivních inhibitorů serotoninu (SSRI).

Platí pro: v léčbě deprese všech stupňů závažnosti, bulimie nervosa, menstruační porucha.

Účinnost: povzbuzuje, pomáhá zbavit se posedlých myšlenek. Při pravidelném užívání pomáhá vyrovnávat psychiku.

Kontraindikace: v případě přecitlivělosti na lék, v případě sebevražedných pocitů, není určena pro těhotné ženy, kojící matky atd.

Uvolnění formy: ve formě kapslí.

Je důležité si pamatovat! Při výběru antidepresiva nemůžete poslouchat rady příbuzných, známých lidí nebo je vybírat sami. Tyto léky jsou předepsány pouze lékařem.

Jarní deprese může nastat u kterékoliv ženy, dokonce i v nejstabilnější psychice. Toto onemocnění je sezónní povahy a nejčastěji odchází samo o sobě, jestliže včas upraví svůj svět pocitů, emocí a životního stylu.

V případě prodloužené deprese byste neměli upadnout do zoufalství - nemoc je úspěšně léčena pomocí psychologické pomoci a léků. Chcete-li to provést, potřebujete čas, abyste požádali o pomoc kvalifikovaného odborníka, který vypracuje individuální plán léčby.

Jak se vyrovnat s jarní depresí: