Top 10 vitamínových komplexů se selenem pro ženy. Složení, použití a postup

Selén je minerál, který pomáhá ženám zachovat krásu, mládí a zdraví. Nedávno byl však považován za nebezpečný jed. Důvodem je, že v malých dávkách je selén skladem užitečných vlastností, ale pokud překročíte normu, minerální jedy tělo.

K podpoře zdraví a imunity, odborníci na výživu často doporučují užívání vitamínů se selenem pro ženy.

Co je nebezpečné pro nedostatek selenu pro tělo ženy

Níže jsou informace o tom, jak pochopit, že tělo nedostatek selenu.

A v tomto seznamu jsou hlavní nemoci vyplývající z nedostatku selenu:

• snížená imunita;
• riziko vzniku nadváhy;
• riziko vzniku diabetu;
• pomalý metabolismus;
• zvýšené riziko srdečního záchvatu;
• riziko kardiovaskulárních onemocnění;
• zvyšuje riziko vzniku rakoviny.

Jaké jsou příznaky nedostatku selenu v těle?

Nedostatek selenu je zvláště nebezpečný pro ženy.protože se vyskytuje v ledvinách, játrech, srdci, slezině a také hraje velkou roli v hormonálním zdraví ženy, podílí se na procesu koncepce, nosení a následně v procesu zpomalení stárnutí,a včetně Zabraňuje nástupu menopauzy. Proto je nesmírně důležité vědět, jak podezření na nedostatek selenu.

K podpoře zdraví a imunity, odborníci na výživu často doporučují užívání vitamínů se selenem pro ženy.

Symptomy nedostatku selénu jsou následující:

• únavu, ospalost a únavu;
• časté nachlazení;
• časté kožní vyrážky, podráždění, ekzém;
• slabé nehty, vlasy;
• jasnější projev věkových znamení;
• zvýšený cholesterol v krvi;
• bolesti kloubů;
• problémy s otěhotněním (koncepce a ložiska);
• arytmie, anémie.

Dávejte pozor! Asi 50-100 mcg selenu lze denně konzumovat. Během těhotenství a laktace se denní dávka zvyšuje dvakrát. Rovněž denní dávka minerálu by měla být zvýšena osobami s velkou fyzickou námahou, zejména pro ty, kteří plavou a kuřáci.

Nejlepší vitamíny se selenem pro ženy

Selén je specifický minerál, jehož obsah v přírodě je zanedbatelný. Také to není produkováno v lidském těle, což znamená, že to může být dosaženo pouze s jídlem nebo složením vitamínů se selenem pro ženy.

Lékaři se shodují, že selén rostlinného původu je lépe absorbován tělem, ale v podmínkách moderního života je obtížné jíst tak vyvážené, aby si udržoval požadovanou úroveň. A v takovém případě se vitamínové komplexy dostanou k záchraně.

Vitamínový a minerální komplex "Abeceda"

Série vitamínů "Abeceda" se skládá z různých komplexů vytvořených tak, aby splňovaly zvláštní potřeby dívek, mužů a dětí různého věku.

Selén je obsažen v následujících kurzech pro ženy všech věkových kategorií:

• "Classic" (standardní komplex vitaminů doporučený mimo sezónu;
• "Studená sezóna";
• "Energie" (určená k ochraně energie a energie po celý den);
• "Teen";
• "Mateřská škola";
• "Školák";
• "50+";
• "Kosmetika" (speciální kurz pro posilování vlasů a nehtů);
• "Effect" (pro sportovce a lidi, kteří vedou aktivní životní styl);
• "Zdraví matky" (pro maminky s očekáváním a ošetřovatelkou);
• "Dieta";
• "V chladné sezóně pro děti."

Všechny komplexy se skládají ze tří tablet různé barvy. Měly by být užívány rovnoměrně po celý den.. Tak jsou vitamíny a minerály lépe absorbovány, protože užitečné vlastnosti některých prvků jsou při interakci s ostatními neutralizovány.

Zvláštní pozornost by měla být věnována kurzům "Classic", "Energy" a "Cosmetics". Obsah selenu v každém z komplexů je 70 ug.

Průměrná cena v Moskvě je 300 rublů. pro pravidelný kurz a 400-500 - pro specializované.

Vitaminový a minerální komplex "Multi-tabs"

Tato značka má skromnou řadu vitamínových komplexů se selenem pro ženy, pouze 3:

• "Klasický" (pomáhá posílit imunitní systém, udržuje tělo mimo sezónu, může být odebrán od 14 let);
• "Energy Plus" (pomůže udržet si energii a nedosáhne spánku v práci, dovoleno přijmout po 18 letech)
• "Imuno Plus" (pomáhá obraně těla během epidemií).

Tyto vitamíny jsou zabaleny v jedna pilulka, která se užívá jednou denně. Obsah selenu v komplexu "Classic" a "Imuno Plus" - 50 mg, v "Energy Plus" - 43 mg. Průměrná cena v Moskvě od 430 rublů.

Vitamínový a minerální komplex "Selen-Active"

Jeden z nejvíce rozpočtových doplňků výživy se selenem. Léčivo obsahuje pouze selén (50 μg) a vitamín C (50 μg).

Tento komplex funguje ve dvou směrech:

• kompenzuje nedostatek selénu, pokud existuje;
• zlepšuje antioxidační systém těla.

Schváleno k použití po 14 letech. V den, kdy potřebujete pít jednu tabletu, je kurz určen na 30 dní.

Náklady na balení 30 tablet začínají od 80 rublů.

Vitaminový a minerální komplex "Complivit"

Complivit také nabízí široký výběr.

Zde jsou komplexy vitamínů pro ženy "Complivit" obsahující selen:

• Vyhovuje ženám 45+ (navržená tak, aby poskytla ženskému tělu všechny potřebné prvky během menopauzy, obsah selenu je 25 μg);
• Complivit Oftalmo (speciální vitamíny pro oči, obsah selenu je 25 μg);
• Komprimovat antistres (udržení těla v období emočního a duševního stresu, obsah selenu 25 μg);
• Diabetes vyhovující (selenium 50 ug);
• Complyit Selen (obsahuje 70 mcg, tj. denní dávka);
• Complit Shine (obsahuje 25 mikrogramů, pomáhá zlepšit stav vlasů a nehtů);
• Trimestru 1,2 a 3 (u budoucích a kojících matek, obsahuje 60, 70 a 90 μg, v daném pořadí).

Režim je stejný pro všechny kúry - 1 tablet 1 denně s jídlem, pouze 30 tablet. Děti do 18 let se nedoporučují. Pro děti a mládež společnost vyvinula speciální kurzy.

Průměrné náklady na kurzy - asi 300 rublů, "Radiance" a "Oftalmo" - 400 rublů, "Trimestr" - 330 rublů.

Vitamin-minerální komplex "Perfectil"

Komplex vitaminů zvyšuje regenerační funkce tělaproto je předepsána pro kožní léze a další kožní problémy. Rovněž dobře obnovuje nehty a vlasy. Obsahuje 100 mcg selenu.

Dávejte pozor! Těhotné a kojící matky užívající drogu jsou zakázány.

Kurz je určen na 1 měsíc. Regimen: 1 tablet 1 den denněpokud lékař nepředepsal jiný program. Lékaři nedoporučují užívat drogu s jídlem, protože trávicí šťávy snižují jeho účinnost.

Průměrná cena od 610 rublů.

Také v řadě existují další vitamíny se selenem pro ženy, vč. Perfectil Platinum (50 mcg), Perfectil Trichologic (selén 50 mcg) a Perfectil Plus (100 mcg).

Perfectil Plus. Cena kurzu 900 rublů. Výrobce doporučuje, aby si tento kurz po obědě nebo večeři, ale nejen snídani, ale vždy při velkém jídle. 1krát potřebujete 1 pilulku a 1 blistr a vypijte studený nápoj. Kurz se skládá z 28 tablet + 28 blistrů.

Kurz je určen k ochraně mládí a lepší výživě kůže, nehtů, vlasů.

"Perfectil Platinum". Náklady na komplex od 1700 rublů.

Selém se vyskytuje v ledvinách, játrech, srdci, slezině a také hraje důležitou roli v hormonálním zdraví ženy, podílí se na procesu koncepce, nést a následně v procesech zpomalení stárnutí.Zabraňuje nástupu menopauzy.

Lék zvyšuje schopnost regenerovat pokožku, čímž je kůže, vlasy a nehty zdravější a lesklé. Pomáhá obnovit záření pokožky.

Obvykle se užívá 1 tableta s 1 dávkou / den s jídlem po dobu 30 dnů.

"Perfectil Tricology". Cena od 1600 rublů. Komplex vitamínů určený pro ženy s problematickým, suchým a křehkým vlasem, složený na hojné ztráty.

Vezměte 1 r / d 30 dní.

Vitamin-minerální komplex "Vitrum"

Vitrum, stejně jako její kolegové v oblasti krásy, nabízí luxusní výběr vitamínů se selenem pro ženy starší 18 let.

Všechny kurzy Vitrum pro ženy nad 18 let jsou shromažďovány v této tabulce.

Potravinářská přísada "Centrum"

Klasický "Centrum" obsahuje standardní vitaminový komplex, který obsahuje vitaminy skupiny B, A, D, E, zinek, vápník, měď, selén (30 μg) atd..
Pomáhá s nevyváženou výživou, neustálým pocením únavy, nedostatkem vitaminů.

Vezměte 1t. po snídani po dobu 30 dnů. Cena 550 rublů.

Taky také "Centrum Silver" pro ženy 50+. Komplex obsahuje 30 μg selenu. 1 t. Ráno s jídlem po dobu jednoho měsíce nebo podle pokynů lékaře. Cena od 560 rublů.

Doplněk stravy "Vitaminerl"

Rozpočet způsob, jak kompenzovat nedostatek vitamínů u dospělých a dětí po 12 letech. Komplex zahrnuje všechny nezbytné vitamíny a minerály, obsahuje 25 mikrogramů selénu.

Komplex je rozdělen na 2 tablety, které je třeba užívat v intervalu 4 až 6 hodin, což zvyšuje účinnost léku.

Náklady na 139 rublů. za 30 tun

Lék "Multimax"

Americký multivitaminový komplex pro lidi od 12 let. Navrženo pro zvýšení obranyschopnosti těla při vysokém zatížení, včetně očí. Obsahuje 12,5 μg selenu.

Vezměte 1t po jídle. Náklady na 340 rublů.

Biologicky aktivní aditivum "Dynamis"

Tento komplex se doporučuje především těm, kteří odmítají maso, stejně jako těm, kteří dodržují dietu.

Obsahuje 25 μg selenu a standardní komplex vitamínů a minerálů. Vezměte 1t. 1 r / d. Cena od 480 rub.

Nutričníci naléhají, aby věděli o všech opatřeních a konzultovali s odborníky častěji, a proto užívání vitamínů bude prospěšné.

Dávejte pozor! Než začnete užívat vitamíny se selenem pro ženy, měli byste se poradit se svým lékařem. To je zvláště důležité pro plánování těhotenství nebo již těhotných žen.Sebe-výběr vitamínů může také poškodit tělo.

Jaké je nebezpečí přebytku selenu v těle?

Je obtížné dostat předávkování selenem s jídlem, ale to může nastat při užívání nekontrolovaných léků s vysokým obsahem selenu nebo v těch geografických oblastech, kde je přirozený nadbytek selenu.

Hlavní příznaky přebytku selenu:

• hysterie;
• agrese;
• deprese;
• nevolnost a zvracení;
• zubní citlivost;
• vypadávání vlasů.

Nutričníci naléhají, aby věděli o všech opatřeních a konzultovali s odborníky častěji, a proto užívání vitamínů bude prospěšné.

O významu selénu pro tělo:

Vitamíny se selenem pro tělo: