Vitamíny proti vypadávání vlasů: kdy a jak je užívat?

Send

Stres, avitaminóza, těhotenské období nebo exacerbace chronických onemocnění vytvářejí nepříznivé podmínky pro růst ženských vlasů. V této situaci mohou být kudrlinky výrazně hmatatelné. Ale s včasným začátkem recepce, vitamíny z vypadávání vlasů vám umožní udržet atraktivitu a hustotu vlasů.

Výsledek do značné míry závisí na příčině problému a na přiměřenosti terapie. Budeme chápat, v jakých vitamínech naše vlasy, rysy jejich přijímání a jiné metody léčby vyžadují.

V jakých vitamínech potřebují vlasy a jak zjistit, co je třeba vzít?

Ve většině případů způsobuje nadměrná ztráta vlasů nedostatek vitamínů a mikroelementů v těle. Nejdůležitější pro normální výživu pokožky jsou následující:

Vitamin E, který zlepšuje dodávání živin do vlasových folikulů a eliminuje účinky nedostatečného zvlhčování pokožky hlavy - lupů, svědění, křehkých vlasů.
Vitamin A, posiluje kořeny vlasů a aktivuje růst vlasů.
Vitamin C, který podporuje imunitní systém a zlepšuje průtok krve do kořenů.
Vitamínů skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12), komplexně zlepšit stav vlasů prostřednictvím zvýšené krevní oběh, reguluje mazových žláz a stimulovat regeneraci vlasových folikulů.
Vitamín H, který má vliv na metabolické procesy v těle, posiluje vlasy a vzhled zdravého lesku.
Vitamin D, reguluje absorpci vápníku, nedostatek, což je jeden z důvodů, vypadávání vlasů.
Vitamin F, chrání vlasy před nepříznivými vlivy vnějších faktorů (chlad, teplo, výfukové plyny, záření), což vede k jejich ztenčení a křehkosti.

Kromě vitamínů, pro silné a zdravé vlasy základních minerálů: jód, železo, hořčík, křemík, zinek, selen. Není možné nezávisle určit, které mikroživiny vaše tělo postrádá. Nekontrolovaný příjem vitamínů je nebezpečný, protože s nesprávným výběrem může být nadbytek některé z nich, což způsobí další zdravotní potíže.

Vlastnosti vitamínů pro vlasy

Jakýkoliv komplex vitamínů by měl být opilý po dlouhou dobu, protože účinek jeho použití nepřichází okamžitě.Doporučuje se po jídle užít drogu a vytlačit tablety dostatečným množstvím vody.

Vitaminy patřící do skupiny B se užívají večer nebo před spaním, protože mají uklidňující a sedativní účinek. Zbytek mikroelementů je lepší používat ráno. Více o volbě a aplikaci vitamínů potřebných pro krásu vlasů →

Vitamínové komplexy budou účinnější, pokud kombinujete jejich příjem s použitím speciální kosmetiky. Posilující masky a balzámy dodávají živiny přímo na kořeny a poškozené oblasti vlasů, čímž minimalizují jejich ztráty. Je také užitečné revidovat stravu přidáním dalších potravin bohatých na vitamíny.

Jaké potraviny obsahují užitečné vitamíny?

Výrobky jsou přirozeným zdrojem vitamínů. Ti, kteří se setkali s nedostatečností vitamínu a jeho následky - ztrátou vlasů, nezanedbávají dary přírody. V nabídce se doporučuje zahrnout:

Zdroje vitaminu A: zelenina a ovoce oranžové barvy, játra, rybí tuk, máslo, kaviár, zakysaná smetana.
Potraviny bohaté na vitamíny B: ryby, houby, tvaroh, sýry, luštěniny, vejce, ořechy, mořská kala.
Potraviny obsahující vitamín C: šípka, rybíz, citrus, jablka, kiwi, růžičková kapusta, petržel, kopr.
Zdroje vitaminu E: pšenice naklíčené, ječmen a ovesné vločky, ořechy, špenát, šťovík, sušené švestky, plody rakytníka.
Vitamin F, dostupný v ořechách, sóji, avokádo, semena, mandle, lněný olej.
Vitamín D, obsažený ve vejcích, smetaně, zakysané smetaně, mléce, játrech.

Dodržování takové stravy, můžete již během několika měsíců vyřešit problém vypadávání vlasů. Kromě toho vyvážená strava obsahující všechny potřebné vitamíny pomáhá zlepšit celkovou pohodu.

Míra ztráty vlasů

Když si všimnete na hřebenu několik pálených vlasů, neměli byste paniku. Jejich aktualizace je přirozený proces, takže ztráta nějakého množství je zcela normální. Každý den člověk ztrácí v průměru 70 až 120 vlasů a toto se nevztahuje na patologické stavy.

Denní míra ztráty se určuje individuálně vzhledem k pigmentu obsaženému ve vlasech, jinými slovy, jejich barvou. U blondů je přípustný limit 120-150 chloupků za den, u brunetů - 100-120, u červených hláv - 70-90.

Ale když vlasy vypadnou intenzivněji, jsou potřebné vitamíny a nejdůležitější - konzultace lékaře. To může být údaj o tom, jak a beriberi obecného oslabení organismu, a příznakem závažných onemocnění (plísňová infekce, anémie, rakovina procesy skalp).

V případě, že počet vlasů vrhnout obavy, nemůžete spoléhat pouze na naše vlastní pocity podezření je třeba posílit čísla. Chcete-li to provést, spočítat všechny pokleslé vlasy denně, které budete moci pozorovat (vlevo na polštář, šaty, hřebenem).

Můžete také provést expresní test. Chcete-li jej držet, vlasy dolů, ohnout prázdný list papíru a strávit nějaký čas na vlasy s prsty jako hřebenem. Pozornost by měla být věnována všem oblastem hlavy - chrámům, zadní části hlavy, koruně hlavy a oblastem blízko čela.

V důsledku těchto akcí by nemělo klesnout více než 5-7 vlasů. V případě výrazného překročení normy je nutné navštívit lékaře a podstoupit průzkum.

Způsoby používání vitamínů pro vlasy

Existuje několik způsobů, jak saturovat vlasy s vitamíny. První, ale ne najefektívnější, je změna ve stravě.Avšak vzhledem k tomu, že ne všechny vitaminy ze ztráty vlasů jsou dobře absorbovány z produktů a je tudíž obtížné regulovat jejich množství tímto způsobem, jsou zapotřebí další opatření.

Druhá cesta - užívání chemických léků - zaujímá vedoucí pozici. Patří mezi ně vitamíny ve formě kapslí a prášků pro orální podání, injekce, roztoky v ampulích pro aplikaci do problémových oblastí. Současně si vyberete konkrétní lék, musíte se ujistit, že jeho činnost je zaměřena konkrétně na potírání ztráty vlasů. Další formou aplikace vitamínů je léčivá kosmetika.

Mnoho výrobců nabízí šampony, masky a balzámy, které zabraňují vypadávání vlasů. Získejte lepší prostředky v lékárně.

A poslední, a také docela účinný způsob, je použití domácí masky vitamínů. Jako základ pro jejich přípravu berou oleje, které podporují růst a posílení vlasů - rak, rakytník, mandle, ricinový olej. Některé recepty naznačují použití vitaminů v lékárnách v ampulích, bylinné odvarky, kefír, žitný chléb, vejce.

Pomozte odborníkům při výběru léčby

První lékař, který má být kontaktován za silnou ztrátu vlasů (alopecie), je tricholožka. Specializuje se na diagnostiku a léčbu onemocnění postihujících pokožku hlavy. Pacienti jsou vyzváni, aby podstoupili řadu vyšetření, a to:

Trichogramma - studium vlasů a kůže se speciálními kamerami.
Kontrola pod lampou Ozařování dřevem ultrafialovým zářením, který umožňuje rozpoznat houbové onemocnění.
Spektrální analýza - studie struktury vlasů ve speciálním aparátu, která poskytuje vyčerpávající informace o minerálním složení.

V souladu s výsledky testů je pacientovi předepsána léčba nebo je doporučeno další vyšetření od jiných specialistů. Problém vypadávání vlasů se také zabývá:

dermatolog, jestliže příčinou byla houbová choroba;
neurologa - v případě depresivních stavů a stresu;
gastroenterolog, jestliže vypadávání vlasů je způsobeno nedostatečnou absorpcí vitaminů v důsledku trávicích a metabolických onemocnění a metabolických poruch;
endokrinologa - v případě selhání štítné žlázy;
gynekologa - s hormonálními poruchami, které mohou způsobit alopecii.

Po zjištění přesné příčiny ztráty vlasů dokáže lékař vybrat léčbu, která má být odstraněna. Úspěchy moderní vědy a medicíny s včasným přístupem k pomoci vám umožňují ušetřit kudrlinky téměř pro každou diagnózu.

Profesionální léčba

Při progresivní alopecii se nedá dělat bez profesionální léčby. Obecná terapie zaměřená na ochranu vlasů sestává z řady činností:

Příjem vitamínových a minerálních komplexů.
Použití místních produktů péče o vlasy.
Fyzioterapeutické metody - kryomasáž, ozonoterapie, laserová expozice, akupunktura, peeling, mezoterapie.
Chirurgická intervence. Používá se v extrémních případech, pokud byla jiná terapie neúčinná a je transplantace vlasů.

Pokud je příčinou nějaká nemoc, první prioritou je zbavit se. Při endokrinologických patologických stavech je předepsána hormonální terapie, přičemž nervové poruchy v průběhu léčby zahrnují mírné antidepresiva. Je také nutné kontrolovat režim práce a odpočinku, absenci únavy, udržení imunitního systému a normalizaci metabolismu.

Během léčby by pacienti měli zdržet perm a barvení vlasů a pečlivě dodržovat všechna doporučení lékaře. Nejlepším výsledkem je kombinace profesionální léčby s měnícími se stravovacími návyky ve prospěch potravin bohatých na vitamíny.

Přehled populárních komplexů proti vypadávání vlasů

Často, pokud je alopecie způsobena avitaminózou, můžete tento problém vyřešit doplněním chybějících stopových prvků v těle. Vitamíny proti vypadávání vlasů, které obsahují celou škálu základních látek, jsou na trhu ve velkém sortimentu. Zvažte nejpopulárnější z nich.

Revalid

Lék se prodává v baleních po 90 kapslích pro orální podání. Obsahuje kompletní komplex vitamínů B, minerálů (zinek, měď, železo), aminokyseliny, proso a pšeničné klíčky. Je podáván třikrát denně.

Terapeutický účinek, který spočívá v posilování vlasů a nehtů, se začíná projevovat po 2 týdnech použití. Lék je kontraindikován u lidí s hormonálními poruchami a duševními poruchami.

Perfectil

K dispozici v baleních po 30 a 90 kapslích pro perorální podání.Kompozice obsahuje extrakty z Echinacea a lopuch, minerálů (selen, mangan, zinek, jod, měď, chrom, křemík, hořčík, vápník), vitamíny C, E a skupiny B, kyselina para-aminobenzoová. Lék užívá jednu kapsli, ne žvýkat, jednou denně po jídle.

Výsledkem je, že odstraňuje suchost kůže, vlasů a lámání nehtů, urychlení hojení ekzému, lupénky, dermatitidy. Účinek se projeví během měsíce od začátku přijímání.

Lék je kontraindikován v těhotenství a během kojení je zakázáno alergie a pro lidi, kteří trpí tuberkulózou, revmatismu, autoimunitních chorob a rakoviny. Možné vedlejší účinky trávicího traktu - nevolnost, zvracení, průjem. Bolest hlavy a apatie, změny v ukazatelích krevního tlaku lze pozorovat.

Panto-vair

Vitaminový komplex se vyrábí v baleních po 90 želatinových tobolech pro příjem. Prostředek obsahuje kyselinu para-aminobenzoovou, keratin, lékařské kvasinky, thiamin, vápník, cystin. Vezměte lék třikrát denně jednu kapsli.

Složky, které tvoří komplex, aktivují růst nehtů a vlasů.Přípravky účinné v alopecií není spojen s hormonálními poruchami, navrácení zvlnění struktur zvyšuje jejich odolnost proti chemikáliím a UV záření.

Délka léčby by měla být nejméně tři měsíce, ale podle recenzí jsou první výsledky viditelné po 4 týdnech. Léčba je kontraindikována během prvních dvou trimestrů těhotenství a kojení. Mezi vedlejší účinky pozorované bolesti břicha, nevolnost, pocení, bušení srdce, alergii.

Vitrum Beauty

Lék je dostupný v baleních po 30 tabletách. Jeho použití je určen pro nedostatek vitamínů, s výhradou přísných dietách, řídnutí a vypadávání vlasů, lámání nehtů. Kompozice obsahuje aminokyseliny, vitaminy C, E, D a skupiny B, kyselina listová, nikotinamid, rutin, minerální látky (vápník, hořčík, fosfor, zinek, mangan, železo, jód, selen, bor), citrusové flavonoidy původ.

Vitamíny z vypadávání vlasů trvají 2 tablety denně. Vitamin Beauty se doporučuje po jídle. Doba trvání léčby je od měsíce do roku, v závislosti na doporučení lékaře.Pozoruhodné výsledky se objeví po uplynutí tří týdnů užívání drogy.

Komplex je určen speciálně pro mladé ženy ve věku od 18 do 30 let. Kontraindikací pro použití je alergická reakce na některou ze složek prostředků.

Abecední kosmetika

Vitamínů a minerální komplex abeceda Kosmetik k dispozici v baleních obsahujících 60 tablet. Jsou rozděleny do 4 blistrů, z nichž každá obsahuje 5 denních dávek. Jedna denní norma se skládá ze tří tablet různé barvy. Lék se užívá 3x denně po jídle.

V tomto případě není pořadí spotřeby tabáku podle barvy důležité. Mohou pít najednou, ale je žádoucí, aby dodržovaly intervalu 4-6 hodin. To přispívá k účinnější absorpci vitamínů.

Přípravek obsahuje vitamíny K, D, C, A, skupiny B, kyselina listová a para-aminobenzoová, minerální látky (železo, měď, zinek, vápník, křemík, chrom, selen, jód, mangan), rostlinné extrakty, flavonoidy, inulin. Abeceda Act Cosmetics komplexně, což přispívá ke zlepšení kůže, vlasů, nehtů, posílení imunitního systému a zlepšení krevního oběhu.

Standardní doba léčby je 4 týdny, pak pauzu 10-15 dnů, a pokud je to nutné, opakujte kurzu.Droga je schválena k použití od 14 let. Mezi kontraindikace patří hyperfunkce štítné žlázy a alergie na účinkující složky.

Prevence

Vypadávání vlasů je velmi nepříjemný problém, který ovlivňuje vzhled a způsobuje morální nepohodlí. Je léčen, ale je snazší prevenci nemoci než bojovat.

Minimalizace možnosti vzniku alopecie umožňuje dodržování preventivních opatření. Chcete-li udržovat zdravé vlasy, dodržujte tato pravidla:

Chraňte vlasy jemně, snažte se je táhnout a vytahovat. Nadměrné úsilí může snadno poškodit vlasové folikuly. To může vést k zastavení růstu jednotlivých chloupků. Stejný účinek způsobuje zvýšené mletí pokožky hlavy.
Používejte šampon vhodný pro váš typ vlasů a důkladně jej omyjte po mýdlování.
Nenoste paruky. Vzniká v tomto případě porušení přístupu k kyslíku ke skalp vede k potlačení růstu vlasů a jejich oslabení.
Minimalizujte používání chemikálií pro barvení a curling. Mohou poškodit pokožku a vlasové folikuly.Také je nežádoucí používat fén a žehličku pro vyrovnání vlasů.
Snažte se vyhnout se přímému slunečnímu záření. Oslabují vlasy a potlačují jejich růst.
Nezapomeňte si po návštěvě bazénu důkladně umýt vlasy. Chlorovaná voda poškozuje zdraví vlasů.
Vyhněte se stresu a ujistěte se, že vaše strava obsahuje více zdravé výživy.

Vitamíny z vypadávání vlasů, zvláště v kombinaci s správnou výživou a pečlivou péčí - zástava zdravých a načechraných vlasů. Ale dříve, než začnete léčit nějakou drogu, stojí za to konzultovat s lékařem a pečlivě prozkoumat seznam kontraindikací.

Autor: Yana Semich,
zejména pro Mama66.com