Co je Braxton-Hicks kontrakce?
Cvičné kontrakce (Braxton Hicks kontrakce) - kontrakce hladkého svalstva dělohy, které nevedou k prozrazení krku, a v důsledku toho, aby odešel. Jsou pojmenovány podle anglického lékaře Johna Braxtona Hicks, který tento fenomén poprvé popsal (koncem 19. století).
Některé těhotné ženy jsou s těmito boji obeznámeny a některé o nich dokonce ani neslyšely. Braxton-Hicks tréninkové zápasy se objeví kolem po 20. týdnu těhotenství. Nicméně přítomnost nebo absence tréninkových záchvatů sama o sobě není ukazatelem špatného průběhu těhotenství.
Učit trénink Braxton-Hicks je snadné, pocit v nich je obvykle takto: čas od času je svalové napětí dělohy, a toto napětí má povahu útoků a trvá asi 30-60 sekund. Jejich frekvence se pohybuje několikrát denně až několikrát za hodinu. V této době se děloha tak natolí, že žena může nejen cítit, ale také cítit. Takové boje nepřinášejí žádné fyzické nepohodlí, nezvyšují se intenzitou nebo frekvencí.
Braxton-Hicks kontrakce: příznaky
Níže jsou charakteristiky, které vám pomohou rozpoznat výcvikové zásahy:
- pocit komprese v horní části dělohy, v dolní části břicha nebo slabiny;
- nepravidelnost (tj. méně než 6 zápasů za hodinu);
- nepředvídatelnost a nesrovnalosti;
- koncentrace v jakékoliv oblasti, a nikoliv přes břicho v dolní části zad, jak je to v případě skutečných záchvatů;
- Nevdejte bolest, jen nepohodlí;
- postupně zmizí a pak zmizí.
Co způsobuje výcvik Braxton-Hicks:
- aktivita matky (například fyzická aktivita), aktivní pohyb dítěte v matčině lůně;
- úzkost, zkušenosti těhotné ženy;
- dehydratace;
- plnost močového měchýře;
- pohlaví nebo spíše orgasmu.
Může být dokonce provokováno rukama položenou na žaludek, ať už je to vaše nebo někdo jiný. Některé situace se nedají vyhnout, ale je lepší nechat některé osoby (vypít potřebné množství čisté vody bez plynu, vyprázdnit měchýř včas), aby nedošlo ke vzniku kontrakcí Braxton-Hicks.
Dech během tréninkových bitev Brexton-Hicks
Je zajímavé, že lékaři po celém světě dosud nepřijali společný názor na to, co Braxton-Hicks bojuje, a proč jsou začleněny do ženského těla.Někteří nazývají mechanismus připravuje tělo na porod (což zastánci této teorie, zvané Braxton-Hicks školení), během kterého takzvaný krční zrání, že mění v rámci přípravy na nadcházející dodávky.
Jiní věří, že svalové kontrakce dělohy během těhotenství jsou prostě reakcí těla na hormonální změny a nehrají žádnou roli při přípravě na porod. Další užitečnou a nezbytnou funkcí těchto bojů je zajistit tok kyslíku do placenty.
No, ať je to jak chce, školení zápas nám dává velkou příležitost procvičit při výkonu dechová cvičení, která nás učí, aby předporodní přípravy kurzů. Jak říkají, je těžké učit - je snadné bojovat! Dáváme dýchací cvičení, které usnadňují stav ženy během bojů:
- "Ekonomické dýchání" - pomalý, čistý dech v boji, pak - zhluboka se nadechl. Po skončení boje zopakujte vše;
- "Psí" - mělké, rychlé dýchání (takže pes dýchá intenzivního tepla - který šel z názvu). Takové dýchání se doporučuje během samotného boje,ale stejně tak nemůže dýchat více 220-30 vteřin - může začít závratě, protože tělo se nedodává dostatečné množství kyslíku.
- "Svíčka" - Tento typ dýchání může nahradit předchozí: je třeba, aby se zhluboka, pomalu nadechl nosem, pak výdech ústy, ostrý a krátký.
Co dělat ve výcviku záchvatů
Jak může těhotná žena pomoci během tréninkových záchvatů? Jak bylo uvedeno výše, je lepší studovat situaci, provokovat boj a snaží se jim vyhnout. Pokud jsou boje stále spuštěny, doporučujeme vyzkoušet následující způsoby, jak usnadnit váš stav:
- nepohnutá chůze - Chůze pomáhá uvolnit hladké svaly dělohy;
- teplou sprchou nebo vanou - teplá voda také snižuje svalové křeče;
- změna polohy těla - případně, děloha utahuje vzhledem k tomu, že jste nepříjemné sedu nebo lehu, snaží se zaujmout pohodlnou pozici;
- pití - voda, džus, ovocný džus;
- dýchací cvičení - kromě usnadnění stav matky, ale také přispívá ke zvýšení přístupu kyslíku k plodu;
- relaxace - Zkuste se rozptýlit a uvolnit, zapnout příjemnou hudbu, lehnout a zavřít oči.
Tato opatření vám pomohou odstranit nepříjemné pocity a počkat na výcvikové záchvaty.
Tréninkové bitvy před porodem
Tréninkové záchvaty po 38 týdnech těhotenství je natolik obtížné, že se od narození liší, což způsobuje, že se žena marně obává. Lékaři se uklidní: skutečně bojují s čímkoliv, co se nezmění, a když začnou, určitě to pochopíte. Hlavním rozdílem mezi pracovními drápy a tréninkovými je jejich bolestivost, rostoucí intenzita, šíření přes celé břicho do dolní části zad, křeče, bolesti v dolní části páteře.
Měl bych vidět lékaře?
Samotné falešné boje jsou naprosto normální jev, ale existuje řada příznaků, které naznačují, že je lepší vyhledat lékařskou pomoc:
- Krvavý nebo vodnatý vaginální výtok;
- Bolest pod páteří, v dolní části zad;
- Jakékoliv krvácení;
- Vody odešly;
- Snížená intenzita pohybu plodu.
Pokud máte dlouhou dobu a máte pocit, že kontrakce se stávají pravidelnějšími, intenzivnějšími, častějšími a prodlouženými - možná to je začátek práce.
Takže nechte falešné záchvaty vystrašit vás - prostý organismus se připravuje na narození dítěte a máte možnost "trénovat" před porodem!
Doporučujeme Vám číst:Poplatek za těhotné ženy: je užitečný jak pro matku, tak pro dítě. Těhotné ženy však ne vždy mohou cvičit
