Porod je přirozený proces. Ale ne vždy žena může porodit sama. Existuje několik indikací pro provádění operativního doručení. Ve většině případů se po těhotenství a porodu mění tvar břicha. A po císařském řezu je to převislé záhyb. Pokud se začnete starat o sebe v pooperačním a časném období po porodu, tělo se bude rychleji zotavovat.
Proč se po císařském řezu objeví žaludek?
Dokonce štíhlá a vhodná pro těhotenství ženy nejsou imunní vůči změnám těla v poporodním období. 80% žen v pracovním poměru má po císařském řezu zaostřený břicho.
To je způsobeno řadou důvodů, z nichž nejdůležitější jsou:
- Vyklouzl z důvodu zvýšeného těžiště dělohy. Během těhotenství se změní držení těla: ramena se zužují, břišní tisk se uvolní, zadní obrysy, tělo se nakloní při chůzi. Z tohoto důvodu se zdá, že žaludek vyčnívá vpřed.
- Zvýšení tukové hmotnosti způsobené přírůstkem hmotnosti během těhotenství.
- Protahování kůže břicha v důsledku zvětšené dělohy. Ukázalo se, že tzv. Zástěra z pokožky.
Odstranění břicha po císařském řezu je možné pouze tehdy, je-li zjištěna příčina jeho vzhledu. Pokud břicho a boky vypadají jako ložiska tuku - to je známka pro držení souboru fyzických cvičení a postnatální stravy.
Jak se zbavit žaludku
Rovný žaludek po císařském řezu je přirozeným snem každé ženy. Chcete-li dosáhnout požadovaného výsledku, je nutné dodržet dietu a spojit ji s cvičením. Integrovaný přístup rychle obnoví tvar a vrátí starý formulář.
Cvičení
Aby se obnovila postava po císařském řezu a zbavila se žaludku, je třeba provést soubor fyzických cvičení.
Pro prevenci poporodní komplikace je důležité sledovat denní režim a provádět mírné cvičení.
V raném období po porodu se doporučuje žena:
- chůze v obvyklém režimu;
- zaměstnání s fitballem;
- přizpůsobení držení těla;
- zatažení břicha;
- dělat domácí práce.
Cvičení je možné pouze po úplném hojení kloubů. Je povoleno zahájit jednoduché sady cvičení po konzultaci s ošetřujícím lékařem.
Je užitečné učinit Kegelovy cviky, které svaly perineu uzavřou.
7-14 dnů po císařském řezu může lehnout na břicho a po 1 měsíci provádět tyto úkony:
- houpat břišní svaly;
- kroutit;
- cvičení "nůžky";
- vyrobit "bříza";
- naklonit se k boku.
Třídy v tělocvičně jsou povoleny 2 měsíce po operaci. Pro dosažení maximálního účinku se doporučuje kombinovat cvičení s plaveckým.
Dieta
V případě, že břicho klesla po chirurgické dodání dochází v důsledku dodatečných kilogramů nahromaděných během těhotenství, je nutné dodržovat soulad postnatální výživy.
Žena, která nedávno porodila dítě, by se neměla omezovat na jídlo, ale její strava by měla být racionální. Správná výživa pomůže zbavit se problému během 6-8 týdnů po porodu a vrátit se k předchozímu stavu.
Uspořádání jídel po císařském řezu pomůže následujícím pravidlům:
- Pro svalový tonus vyžaduje zásobu železa. Nutně po porodu jíst potraviny s vysokým obsahem jejího obsahu, jako jsou játra, pohanka, masných výrobků.
- Ženy, které nedojou, můžete jíst luštěniny.U laktujících matek jsou kontraindikovány, protože mohou u dětí způsobit střevní koliku.
- Mise po císařském řezu by se měla vyskytovat až 6 až 7krát denně v malých porcích.
- Je třeba vypít více kapaliny.
- Je zakázáno jíst smažené, solené, uzené.
- Je nutné vyloučit kofein z nabídky.
Z léků, které jsou povoleny po porodu, pomáhají při odstraňování žaludku:
- Přípravky vápníku. Nejenže zlepšují metabolismus, ale také zlepšují hojení pooperačních stehů.
- Vitaminované přípravky pro těhotné ženy. Zlepšují metabolismus.
Začněte zavedení racionální výživy je nutné ihned po porodu. Po 14 dnech můžete vidět první pozitivní výsledky.
Kojené matky si musí pamatovat, že diety jsou pod přísným zákazem.
Použití poporodní bandáže
Postnatální obvaz umožňuje rychle přinést postavu ženy do tónu. Po narození dítěte se děloha rychle uzavírá. Svaly břišního lisu po dodání mají snížený tón.
Použití poporodní bandáže po chirurgickém podání umožňuje předcházet divergenci kloubů, což vede k rychlejšímu hojení.Dalším pozitivním aspektem je odstranění mechanického poškození pooperačního stehu. Více informací o poporodní obvaz →
Po císařském řezu lze použít speciální pooperační bandáž. Universal postpartum nelze použít.
Kontraindikace jsou:
- zánětlivé reakce stehů;
- edém ledvin;
- souběžné onemocnění vnitřních orgánů;
- léze kůže přední břišní stěny a bederní oblasti.
Je třeba si uvědomit, že pouze oblečení poporodní bandáže nezachrání ženu z procházejícího žaludku. Pouze složitá aplikace s racionální výživou a fyzickou aktivitou přinese pozitivní výsledky.
Můžu ležet na břiše po císařském řezu?
Každá žena se zajímá o to, zda je možné po levé císařství ležet na žaludku. Odpověď lékařů je jednoznačná: je to možné po hojení stehů.
Pokud nejsou žádné kontraindikace, spánek na břiše zlepšuje svalový tonus a snižuje objem břicha. Pozice "ležet na žaludku" dává potřebné zatížení břišního lisu, které jiné pozice ne.
Péče o břišní kůži po císařském řezu
Bříšná péče o pleť umožňuje:
- ovlivnit resorpci mastných mezivrstev;
- tón kůže břicha;
- urychlit proces resorpce kloubů;
- ke snížení pokožky.
Mezi kosmetickými výrobky je největším účinkem krém, křoviny, zábaly. To vše lze zakoupit v lékárně nebo v obchodě, nebo můžete vařit doma. Existuje mnoho kosmetických předpisů.
Mějte na paměti, že nelze zneužívat kosmetiku po císařském řezu, protože to může vést k zánětu a hnisání pooperačních stehy. Provádění masky a zábaly je možné pouze po úplném hojení kloubů.
Účinný proti pokleslé břicho poté, co císařským kontrastní prokrvení.
Abdominoplastika po císařském řezu
Abdominoplastika po císařském řezu je břicho. Chirurgie se provádí nejdříve po 6 měsících po císařském řezu. V důsledku toho, opravit nízké tóny břišních svalů a přebytečný tuk odstranit. Po operaci, snížení objemu žaludku, který je plochý a napnutý.
Abdominoplastika je dutinová operace, drahá a vyžaduje dlouhou rehabilitační dobu.
Narození dítěte chirurgickým doručením není důvodem k zapomenutí na fyzickou aktivitu a racionální výživu. Pouze komplex procedur umožňuje rychle se zbavit břicha v nejkratším možném čase. Krása ženy je v jejích rukou.
Autor: Irina Kuleshova, lékař,
zejména pro Mama66.com
