Ano, to je věřil, že ve 2-3 letech dítěte je ještě příliš brzy naučit lyžování. Podle odborníků je nejvhodnější věk pro výuku tohoto sportu 5-6 let. Existují však výjimky, například když dítě požádá o lyže. Důvodem může být hobby těchto sportů. Pak samozřejmě můžete začít trénovat pod vaším důkladným dohledem a po třech, čtyřech letech.
Malý lyžař
Nejprve musíte najít dobré rovnou plochu, která bude někde v blízkosti svého bydliště. Doporučuje se, pokud je chráněn před větrem. Nejvhodnější teplota je od -1 do -10 ° C. Je třeba vzít v úvahu směr větru, výběr dlažby či sjezdovek. Dítě by mělo vyhodit vzadu.
Při běžném chůzi a běhu se klouzání nestane. Klouzání je však základním pohybem lyžaře. Proto musíte začít s chůzí na lyžích. Nemůžete používat tyče. Pomáhají udržovat rovnováhu a jsou obvykle zmateni pod nohama.
Existují cvičení, které pomáhají dětem zvyknout si lyžovat. Stačí je představit jako hru:
- Musíte se krčit, když stojíte na dvou lyžích.
- Nechte dítě skočil na místě na nohou nebo na dvou lyžích.
- Cvičení „Stork“: je nutné zvednout ohnutou nohu v koleni, zároveň držet lyži ve vodorovné poloze.
- Cvičení "kreslit plot": přední schody na lyžích na straně.
- Cvičení „Kreslení vločka větráku“: musíte otočit, vstoupil na místě kolem paty. Po - kolem ponožek lyží. Při 90 ° a 360 °.
Poté dítě bude muset zvládnout krokový krok bez uklouznutí. Podívejte se na dítě. Správné pohyby v tomto případě jsou:
- Nohy a paže dítěte se pohybují, jako by to jen chodilo. To je vpřed - pravá noha a levá ruka atd.
- Při chůzi dítě přenáší váhu těla z jedné nohy na druhou.
- Tělo dítěte se nakloní víc, než kdyby jen chodil.
Za prvé, nechte dítě naučit chodit na panenské půdě s mělkým sněhem nebo na válcované dráze. Později už můžete zvládnout cikcaky, obchvat stromů, keřů, laviček atd.
Mnoho se zajímá, když učí dítě, když přijde čas na učení, klouzavý krok. K tomu dojde, když se dítě dostane k procházce, aniž by překročilo lyže. Také, když se začne pohybovat rukama a nohama zametáním a udržuje rovnováhu správně.
Pro vývoj pohyblivého kroku je vybrat polstrované s mírným sklonem, rýhované sjezdovek. Je třeba, aby dítě ukázalo, jak lyžovat ještě rychleji - nikoliv krok, a to posunout a tlačit.K tomu, zaujmout lyžař (nohy mírně pokrčené v kolenou, torzo nakloněné lehce dopředu, ruce dolů), je třeba, aby se velký krok kupředu a ostrý a lehce klouzat na jedné noze. Poté, co potřebujete krok a posunout druhou nohu atd.
I když je možné i jiným způsobem: nechte dítě rozptyl posílení krok a už psát rychlost, jděte na pohybující se kroky. Je třeba dbát, aby byl úplný převod těla z jedné nohy na druhou, zatímco posuvné.
Cvičení, která pomohou dítěti cvičit v klouzání:
- Potřebujete rozptýlit se a posunout se na jednu lyži. Nechte to dělat, dokud se to nezastaví. Druhé lyžování by mělo být mírně nad lyžařskou dráhou.
- Cvičení "lyžařský skútr": posuňte na jedno lyže a zároveň zatlačte druhou.
- Pokuste se udělat posuvné kroky a položte ruce za zády.
- Proveďte posuvné schůdky, střídavě tlačíte palicemi.
V případě, že dítě zvládl tyto jednoduché pohyby, můžete bez obav vzít lyžařský zájezd. Později se dítě pochopí, že můžete jít a další složitější způsoby. Koneckonců se neustále učí, sleduje ostatní lyžaře.
Oblečené dítě
Můžete mít potíže s nalezením malých bot pro vaše dítě. Ale to bude snazší běžecké lyžování: Na prodej je dobrý semi-montáž kompletní s malými plastovými lyžemi, mimochodem, za relativně nízkou cenu. Hlavní věc o vázání je pohodlí při manipulaci s nimi.
Uvědomte si, že je slabým místem v polotuhých preparátech. Jedná se o pás pata. V žádném případě by neměla „projít do minusu“ a je určena pro trvanlivé lepení lyžařské boty. Když staré přílohu, je třeba pečlivě kontrolovat je. Koneckonců, v průběhu této doby pneumatiky mohou nosit hezké a pak to bude muset být nahrazena novou. Nejmenší lyžaři nepotřebují speciální lyžařské boty.
Ski délka by měla být cca 10 cm delší, a hole délka - 10-15 cm méně růstových batole. Tyčinky by měly být světlé a mít klouby na kartáče.
Prvních dětské oblečení ani nemluvě být lepší: bundu a kalhoty. Musí to být z větru a nepromokavé látky. Po pádu, a to zejména na začátku, bude časté, takže byste měli pojistit.
