Jak hydratovat pokožku obličeje a těla. Krémy, gely, lidové prostředky, séra, masky, zvlhčující zevnitř

Send

Zvlhčování je důležitým krokem v procesu péče o pleť a tělo na pokožce, což vám umožňuje zlepšit vzhled a zajistit ochranu proti předčasnému stárnutí.

Pravidla výživy a pití k normalizaci rovnováhy vody v těle

Ženy, které mají suchou kůži, musí jíst vyváženou stravu a používat dostatečné množství čištěné pitné vody.

Hlavní principy správné výživy a pitného režimu jsou následující:

Jídlo by mělo být vyvážené. Je nutné postupně snižovat část denní stravy a použít jedno zlaté pravidlo - zvedněte trochu hlad od stolu.
Snídaně by měla obsahovat různé kalorie, aby se tělo udrželo celý den. Ideální - veverky zvířat, obiloviny a zelenina.
Maso by mělo být konzumováno, ale s nízkým obsahem tuku. Doporučujeme jej kombinovat s přílohou zeleniny.
Zelenina se vyžaduje ve stravě. Použijte na oběd a večeři.
Ovoce jsou potřebné v každodenní stravě. Doporučuje se, aby si je užívali v první polovině dne, protože ve večerních dobách jsou těmto sacharidy v těle vstřebávány pomaleji.
Nemůžete sedět na vyčerpávajícím jídle, ve kterém tělo trpí nedostatkem živin.
Stav kůže je negativně ovlivněn nedostatkem vitaminů E a A. Mléčné výrobky (tvaroh, máslo), otruby, mořské ryby by měly být součástí nabídky. V lékárnách si můžete koupit vitamíny ve formě pilulek.
Použijte zelené listy. Obsahuje vodu ve významných množstvích. Doporučuje se vybrat zelené, které mají tmavě zelený odstín. To je považováno za užitečnější.
Mírný příjem cukru. Sladkosti přispívají k výskytu vrásek, což je spojeno s poklesem produkce elastinu a kolagenu. Je třeba omezit spotřebu sladkého pečiva, sladkostí a nápojů. Můžete je nahradit čerstvým ovocem nebo sušeným ovocem.
Pitná voda by měla být rovnoměrně v malých porcích po celý den. Během dne musíte vypít vodu asi 2 litry.
Snížit použití kávových nápojů. Odstraňují vlhkost z těla. Doporučuje se vypít pouze 1 šálek denně.
Vyvarujte se vymývání jídla vodou a užívání okamžitě po jídle.

Vitamínové potraviny hydratují pokožku

Kůže na úrovni buněk je zajištěna dodávkou užitečných složek a vlhkosti, které jsou obsaženy v potravinách.

Potraviny, které účinně hydratují pokožku, zahrnují:

Mořské ryby. Kompozice obsahuje velké množství omega-3 mastných kyselin, které snižují zánět, pozitivně ovlivňují strukturu pokožky. Zvláště užitečné jíst tresku, makrelu, lososa, tuňák, sardinky. Doporučujeme vařit pár a servírovat se zeleninou.
Aloe vera. Tato léčivá rostlina může být přidána do pokrmů a džusů. U 1 nápoje je třeba vzít 1 lžičku. přírodní součást. Současně je systém trávicího traktu dokonale vyčištěn od škodlivých látek a pokožka obličeje získává nový vzhled a pružnost.
Okurky. Tato zelenina je 95% vody. Obsahuje vitaminy C a A, které jsou nezbytné pro obnovu buněk. A ve svém složení poskytuje oxid křemičitý normální hladinu hydratace pokožky a zlepšuje její pružnost. V sezóně je třeba konzumovat 2 okurky denně.
Rajčata. Bohatý zdroj fosforu, draslíku, vitamínů A a B. Skládá se z vody o 94%.
Jablka Je silným antioxidantem, pozastavuje vývoj kardiovaskulárních onemocnění, stejně jako rakovinných buněk. Obsahuje 86% vlhkost.
Pomerančový džus Voda obsahuje 88% vody a obsahuje také vitamín C, draslík, kyselinu volickou a výživnou vlákninu.Dokonale hydratuje pokožku.
Kiwi. Voda v ovoci je 83%. Obsahuje také dvojnásobný denní příjem vitamínu C.
Avokádo Tropické ovoce má příznivý účinek na pokožku. Vitamín E a antioxidanty urychlují proces hojení a tvorbu nových buněk. Složení avokáda obsahuje oleje, které snižují zánět, zvlhčují tkáně epidermis.
Meloun Ideální produkt pro zvlhčení pokožky, protože obsahuje 92% vody.
Ořechy Tento produkt je bohatý na vitamín E, který při opalování zajišťuje ochrannou funkci, zajišťuje sytost buněk vlhkostí, neutralizuje oxidační procesy.

Vitamíny a látky v kosmetice, které podporují hydrataci

Hydratace pokožky obličeje a těla je opatřena řadou krémů a masky.

Kompozice by měla obsahovat užitečné složky jako:

D-panthenol - chrání proti vnějším faktorům, hydratuje pokožku;
liposomy jsou potřebné k doplňování buněk spodních vrstev pokožky vlhkostí;
Vitamíny C a E jsou vynikající antioxidanty, neutralizují působení radikálů;
glycerin zjemňuje epidermis a udržuje vlhkost;
výtažky z aloe vera květiny, mateřské kaše, bobule a med - vyživují a hydratují pokožku;
přírodní oleje - zjemňují pokožku, poskytují optimální úroveň hydratace;
Allantoin - snižuje póry, vhodný pro ženy se suchou a citlivou kůží;
kyselina hyaluronová - dokonale hydratuje pokožku, vytváří ochrannou bariéru proti odpařování;
Talasfery - přírodní vlákna z kolagenu, pomáhají obnovit normální vlhkost.

Kyselina hyaluronová a jak nejlépe ji užívat

Tato složka je patrná ve složení výrobků z celulitidy, pleťových vody, různých zvlhčovačů a opalovacích krémů. Pomáhá udržovat vlhkost pokožky. Jeho přítomnost v dostatečném množství umožňuje pokožce vypadat pružně a nasycené vlhkostí.

K tomu je doporučeno, aby se kyselina hyaluronová užívala perorálně na 1 tabletu (kapsle nebo vaku s práškem) denně s jídlem, pitnou vodou. Denní dávka - 100-200 ml. Léčebný kurs trvá asi 1 měsíc.

Je také dobré vyřadit masky z nich pomocí:

kyselina hyaluronová (v ampulích) - 3-4 kapky;
vaječný žloutek - 1 ks;
grapefruitová buničina - 25 g

Všechny komponenty se mísí. Předsádka rozmazaná s grapefruitovou šťávou. Po aplikaci masky po dobu 15-20 minut. Umyjte studenou vodou.

V kosmetických salonech se kyselina hyaluronová používá při takových postupech jako:

mezoterapie;
konturové plasty;
biorevitalizace.

Kyselina se injektuje injekčně tečkovanými nebo lineárními metodami s tenkými jehlami do kůže na obličeji. Dávka by neměla přesáhnout 30 ml.

Hotové tablety a kapsle lze zakoupit v lékárnách. Užívejte lék pod dohledem lékaře.

Zvláštnosti hydratace podle typu pokožky

Při nákupu kosmetických přípravků je třeba zvážit typ kůže.

Lidé, kteří mají citlivou pleť, by měli zastavit výběr prostředků, které zahrnují:

panthenol;
antioxidanty;
fytosfingosin;
kyselina linolová;
kyselina hyaluronová.

A také je nezbytné, aby kompozice neobsahovala takové komponenty jako:

ftaláty;
parabeny.
Je lepší nepoužívat kosmetiku zvlhčující kůži pro obličej a tělo s přítomností parabenů

Přítomnost uklidňujících složek v kosmetice přinese pohodlí a perfektně obnoví pokožku.

Typ suché pleti vyžaduje zvláštní pozornost. Je pro ni lepší použít:

krémy nebo balzámy obsahující tuky;
produkty s voskovými vosky, které lze rychle vstřebat.

Pro mastnou pokožku je vhodné vybrat následující produkty:

krémy, které nejsou rychle absorbovány a poskytují hladkou pokožku;
gely, kapaliny a emulze světlé konzistence;
léky, které obsahují dimitecon.

Pro péči o kombinaci pokožky byste měli používat změkčující kosmetiku, která zadržuje vodu.

Měly by obsahovat:

minerály;
cyklometikon;
dimethicone.

Krém pro hydrataci pokožky

Pro intenzivní hydrataci kůže na obličeji a těle je třeba používat pouze vysoce kvalitní krémy, které udržují vlhkost a vyživují. Je nutné pečlivě prozkoumat složení výrobku na obalu. První ze seznamu je vždy dominantní součástí.

Složení dobrého krému by se mělo skládat z takových složek, které pomáhají hydrataci kožního krytu:

kyselina hyaluronová;
rostlinné oleje;
vitamíny A, C, E;
glycerin;
azulen;
panthenol;
hydroxykyseliny;
přírodní lecitin z vaječného žloutku nebo oleje.

Dobrou hydratační složkou krému pro péči o suchou, citlivou a kombinovanou pleť je levandule a třezalka. Pro tučné jahody.

Oblíbené krémy na zvlhčení obličeje

Existuje mnoho krémů, které umožňují hydratovat pokožku.

Mezi nejoblíbenější patří:

LAVERA bio krém BASE SENSITIV (50 ml). Vitamín E, mastné kyseliny, bambucké máslo, esence mellisy. Provádí ochrannou funkci a omlazuje. 1300 rub.
Weleda - denní krém (30 ml). Extrakt z karamel a přírodních olejů. Tóny a zmírňují záněty. Spolehlivě chrání před negativním vlivem vnějšího prostředí. Pozoruhodně zvlhčuje. 750 rub.
Garnier - základní péče, hydratační nonstop (50 ml). Glycerin, extrakt z lopuchu. Vyživuje, chrání, zvlhčuje a prodlužuje mládí. Odstraňuje mastný lesk. 200 rub.

Tělové krémy

K dispozici je také velký výběr výrobků pro péči o tělo. Nejoblíbenější jsou:

Cream Librederm (200 ml). Kyseliny hyaluronové, broskev a camelina. Zklidňuje pokožku po depilaci. Perfektně poskytuje živiny a vlhkost, tóny. 550 rub.
Keňské tělové máslo (150 ml). Kořen zázvorů, přírodní oleje, výtažky z léčivých rostlin. Zvlhčuje, nasycuje s užitečnými složkami, utahuje. 200 rub.
Univerzální hydratační krém na tělo Nivea (75 ml). Panthenol, glycerin, vyhubit. Zvlhčuje, chrání před mrazem, větrem a sluncem. 120 rub.

Gely a mýdla

Doporučuje se denně umýt před spaním.

Chcete-li zvlhčit a vyčistit kůži na obličeji a těle, měli byste zvolit výrobky obsahující takové komponenty, jako jsou:

kokoglukosid;
koko betaina;
kyselina glykolová;
přírodní oleje;
kokamidopropylbetain;
kyselina mléčná a kyselina salicylová.

Hydratační čisticí prostředky

Garnier Skin Naturals - gel na praní pro hlavní péči (200 ml). Výtažky z aloe, růží a hroznů, bambucké máslo. Udržuje optimální rovnováhu kůže. Čistí make-up, zvlhčuje. 185 rub.
Černá perla čištění + péče - krémový gel na praní pro suchou a citlivou pokožku (120 ml). Extrakt z hyaluronu, kolagenu a kamélie. Země s vlhkostí, tóny. 170 rub.
Dove - krása a péče o mýdlo (135 g). Lauroylisethionát sodný, kyselina laurová a kyselina stearová, glycerin. Účinně čistí a poskytuje maximální hydrataci. 80 rub.
Camay French Romantique - toaletní mýdlo (90g). Palmový olej, glycerin. Pečlivě se stará, chrání a plní vlhkostí. Staňte se měkkou a hedvábnou kůží. 40 rub.
Lázně lázní - mýdlo s mořskou solí (125 g). Mořská sůl, olivový, kokosový a mandlový olej. Odstraňuje otoky, zajišťuje normální rovnováhu vody. Aktivuje obnovu buněk a přívod kyslíku. 700 rub.

Balzámy a pleťové vody

Hydratace kůže na obličeji a těle, nasycení užitečných živin se provádí pomocí speciálních lotion a balzámů.

Oblíbené balzámy a pleťové vody s hydratačním účinkem:

Mirra - balzám pro tvář s léčivými dary moře (30 ml). Přírodní oleje, extrakt aloe, extrakty z mušlí, vitamíny. Chrání, obnovuje a hydratuje. 600 rub.
Lirene hydratační tělový balzám - "hydratační 48 hodin" tělní balzám (400 ml). Bambucké máslo a vitamín E. Tóny zvlhčují až 2 dny. Díky tomu je kůže pružná. Zjemňuje a osvěží. 280 rub.
EOS tělové mléko Jemné lístky - tělové mléko (200 ml). Bambucké máslo, vitamin E, ovesný extrakt a avokádo. Vyživuje, změkčuje a vyhlazuje pokožku. Poskytuje epidermis vlhkost a příznivé složky. 900 rub.
Aqua Marine Mineral Lotion - tělové mléko (180 ml). Mořská voda, minerální řasy a vitamíny. Na úrovni buněk se hluboce hydratuje, nasycuje kyslíkem, vitamíny a minerály. Obnovuje, odstraňuje otoky, odstraňuje toxiny. 1000 rub.
Kolagen a zelený čaj vlhkostní mléko (150 ml). Zelený čaj, antioxidanty, kolagen. Má antibakteriální účinek, nasycuje s užitečnými složkami a vodou. 700 rub.

Lidové recepty na zvlhčení pokožky

Hydratace pokožky na obličeji a těle může být také opatřena přírodními přísadami.

Mezi nejoblíbenější výrobky péče patří:

Obalování Použijte směs 2 polévkové lžíce. l med a 300 g. nakrájená mořská kala. Řešení se aplikuje na celé tělo nebo na problémové oblasti pokožky,které potřebují nejvíce hydrataci. Zhora by měla být zabalena do potravinového filmu. Za půl hodiny se sprchujte.
Koupel z mléka a medu. K přípravě si vezměte 1 šálek tekutého medu a 1 l předehřátého mléka. Zmícháme přísady a naléváme do vany teplou vodou. Doba trvání procedury je 10-15 minut.
Infuze k hydrataci pokožky. 2 polévková lžíce. l květy heřmánku (můžete nahradit listy hřebíka nebo mátou) nalijte vařené mléko do vařeného skla. Roztok zakryjte víkem. Po uplynutí 2 h. Obličej utřete 2krát denně. Po 20 minutách po aplikaci je nutné umýt.
Hroznové mléko. Dobré míchat ovoce z červených hroznů. Po 2 hodinách stlačte džus. Do 100 ml tekutiny vložte 1 lžičku. med a špetku soli. Důkladně promíchejte. Nechte 30 minut. při pokojové teplotě. Utřete tvář dvakrát denně. Skladovat prostředky v chladničce.
Okurkový krém. Oloupejte zeleninou a jemným roštěním. Přidejte 3 polévkové lžíce. l mandlový olej, 5 g. včelí vosk, 2,5 lžíce. l vařená voda. Složky se míchají. Chovejte na půl hodiny nízkou teplotu, neustále míchat.

Sera

S pravidelným používáním séra pro obličej může být v krátké době změnit k lepšímu. Kůže získává zářivý a svěží vzhled a vyhlazují také vrásky.

Složení hydratačních sér by mělo zahrnovat takové aktivní prvky, jako jsou:

kyselina hyaluronová;
výtažky z rostlin;
olej z čajovníku,
arašídové máslo;
koenzym;
norkový olej;
vitamíny C a E.

Účinné sérum na zvlhčení pokožky obličeje jsou:

NovoSvit Concentrate aqua-gel 24 hodin (25 ml). Kyselina hyaluronová, kolagen. Vyhlazuje vrásky, hluboce hydratuje a osvěží. 110 rub.
Aktivátor Librederm - Hyaluronové zvlhčující sérum (130 ml). Kyselina hyaluronová, extrakty z granátových jablek a enzymy. Zachovává vlhkost, aktivuje tvorbu kolagenu. Zjemňuje a omlazuje. To dává kůži pružnost.
Innisfree zelené čajové sérum (80 ml). Olej z čajovníku, mandarinový extrakt, třísloviny, kyselina listová. Účinně hydratuje, uklidňuje a zmírňuje záněty. Posiluje kapiláry. Vyživuje pokožku příznivými látkami. 2200 rub.

Recepty hydratační masky

Hydratace pokožky na obličeji a těle se provádí pomocí přirozených masek, které nejsou s vašimi rukama obtížné.

Pro přípravu používejte takové složky, které umožňují více nasýtit pokožku s vlhkostí:

čerstvé ovoce nebo zelenina (jahody, meloun meloun, okurky, rajčata, mrkev, brambory);
mléčné výrobky (kefír, tvaroh, kysaná smetana) a vejce;
zlato
ovesné vločky;
přírodních olejů.

Maska na obličej brambor. Zelenina, vařená v uniformě, s kůží hnětena vidličkou. Mícháme 1 lžičku. citrónovou šťávou a žloutek. Směs mírně promícháme ve vařící lázni. Doba trvání procedury je 20 minut. Pro lepší efekt pokryjte obličej gázou.
Maska s vejci a mrkví. Středně velká zelenina. Mícháme žloutek. Důkladně promíchejte. Požádejte o půl hodiny.
Hydratační maska s jahodami a zakysanou smetanou na tělo. Vytvořte kaše 150 g. jahodové plody. Přidejte 10 g. mořská sůl a 4 polévkové lžíce. l tuk krém Míchat všechny přísady. Dejte tělo. Po uplynutí čtvrthodiny si vezměte teplou sprchu.

Rostlinné oleje s hydratačním účinkem

Zvlhčování pokožky obličeje a těla je zárukou zdraví a mládeže, na jejichž údržbu se používají přírodní oleje. Jsou složeny ze složek, které po dlouhou dobu mohou zachytávat vlhkost v buňkách tkání, vyživovat a intenzivně zvlhčovat pokožku.

Olive Mononenasycené tuky, vitamíny A, E, B a D, vápník, železo, měď. Zabraňuje vzniku vrásek, vyživuje, zjemňuje a hydratuje pokožku. Pomáhá chránit před znečištěním životního prostředí a účinky ultrafialového záření. 350 rub.
Kokosový ořech. Mastné kyseliny (myristické, laurické, palmintovské, olejové atd.). Vyhlazuje, zklidňuje, hydratuje a zjemňuje pokožku, zpomaluje tvorbu vrásek.
Castor. Kyselina isolová, kyselina olejová, kyselina linolová, kyselina stearová, kyselina palmitová. Naplňuje užitečné látky a vlhkost, odstraňuje jizvy, vyhlazuje vrásky, pomáhá zbavit se věkových skvrn a také činí pokožku hladší a pružnější. 40 rub.
Peach. Polynenasycené mastné kyseliny, minerály (železo, draslík, fosfor, vápník), vitamíny C, E, A, B15, R. Posílí stěny kapilár, zlepšuje pleť, zmírňuje záněty, hydratuje. Vyhlazuje plytké vrásky, zpřísňuje, vyživuje, eliminuje suchost a zabraňuje dehydrataci pokožky. 50 rub.
Mandle. Kyseliny linolové a kyseliny olejové, minerální složky (hořčík, fosfor, sodík, zinek), karoteny, vitamíny (B2, E, A, F), bioflavonoidy a bílkovinné látky. Obnovuje, zabraňuje expanzi pórů, hluboce hydratuje, chrání proti ultrafialovému záření, normalizuje činnost mazových žláz, snižuje zánět. 50 rub.

Faktory ovlivňující vysušení pokožky

Suchá kůže se může vyskytnout v důsledku vystavení vlivu okolních faktorů, nesprávnému životnímu stylu nebo individuálním vlastnostem těla.

Hlavní příčiny vypouštění kůže jsou:

Změna věku. V průběhu let se hladina produkce lipidů snižuje, funkce potu je narušena. Kůže se stává suchá a vypadají vrásky.
Stres. Únava a nervové napětí mají nepříznivý vliv na stav pokožky.
Sezónní vliv. Přírodní faktory (mráz, teplo, vítr) mohou vyschnout kůži. V zimě a v létě se to nejčastěji děje.
Ekologie. Znečištěné prostředí, výfukové plyny způsobují dehydrataci pokožky.
Napájení. Vadná strava může vést k suché kůži.
Dehydratace. Snížení množství vlhkosti v těle vede k vysušení a stárnutí těla.
Nedostatečný spánek. To vede k narušení činnosti biochemických procesů, narušilo regulaci vodní bilance.
Špatné návyky. Kouření a alkohol nepříznivě ovlivňují vzhled a kůži, což způsobuje vysušení vrásek.

Moisturizing je soubor jednoduchých akcí, které se starají o pokožku tváře a těla, správnou výživu a zdravý životní styl. Trochu času a úsilí pomůže prodloužit mládí, zlepšit stav kůže.

Autor: Naza-9

Návrh článku: Vladimír Veliký