Suchá kůže těla. Vitamíny pro zdravou pokožku, jak je užívat

Send

Příroda pokryla lidské tělo jedinečnou ochranou - kůží. Má tři vrstvy - tenkou vnější epidermis, dermis nebo samotnou kůži a ochrannou vrstvu podkožního tuku. Každá vrstva má své vlastní vlastnosti a funkce.

Epidermie je vytvořena z přírody k ochraně před nepříznivými environmentálními podmínkami.

Dermis, nejhustší vrstva, obsahuje krevní cévy a citlivé tělo citlivé na teplo, bolest a nachlazení. Tato vrstva poskytuje pružnost, pružnost a hladkost.

Třetí vrstva, organicky spojená s tělem, je zodpovědná za udržování zdraví pokožky a jejích tukových zásob.

Symptomy suché kůže těla. Jak zjistit, že kůže nemá vitamíny

Nejmenší porucha pohodlí, jak vnější, tak vnitřní, se projevuje zvýšenou suchostí pokožky.

Měla by být upozorněna, pokud je na tváři, předloktí a nohách pocit napjatosti. Kůže trpí bledým, nezdravým vzhledem, někdy se vyskytuje suchost a loupání, což zanechává nepříjemný dojem.

Tento stav pokožky je charakteristický pro období raného jara, kdy celé tělo postrádá vitamíny a sluneční světlo, hlavní zdroj vitaminu D.

S dobře organizovaným zážitkem, mírným a bohatým na zeleninu, ovoce, výživu ryb, nedostatek vitamínů a jeho hlavní příznak - suchá kůže těla, neobtěžujte.

Přecitlivělost a jemnost pokožky se přirozeně vyvíjí s věkem, používání krémů, balzámů, masky a dalších způsobů hydratace a posilování má zvláštní význam.

Jaké vitaminy je třeba užít k léčbě suché kůže

Pokud je zřejmé, že pokožka těla je suchá, je dobré se zeptat lékaře, který vitamín se má užívat, jaké produkty jsou užitečné.

Vitamin C

Známé od dětství, příjemné podle chuti "ascorbinki" - zdrojem nejdůležitějšího vitamínu, který je zodpovědný za pružnost a elasticitu pokožky, je také jedním z obranců, antioxidanty. Pokud tělo postrádá vitamin C, pokožka začíná vyschnout a odlupovat, aktivně se objevují vrásky.

Vitamin A

Jedním z hlavních prvků vitaminové abecedy, Vitamín A (retinol) přispívá k celistvosti a obnově všech vrstev kožního epitelu.

To není jediný přínos retinolu, ale pokud jde o zdraví kůže, jeho úloha při zachování čistoty bez ohledu na věk je obrovská.Dokonce i nepříjemné věkové skvrny pigmentu mohou být ovlivněny A.

Vitamin PP

Dvojitá kůže vitamín, PP, jeho nedostatek způsobuje pellagra, který se projevuje akutní dermatitida, obecná slabost a řada příznaků.

Vitamin E

Dnes je mnoho informací o výhodách a nezbytnosti vitaminu E, antioxidantu, obránce těla. Ochrana proti stárnutí pokožky, její suchost, praskání, zvýšené vrásky - to vše je E.

Vitamin K

Phylloquinone, také známý jako koagulační vitamin K, reguluje procesy neviditelné, ale velmi viditelné, když jsou nedostatečné. Chrání před vnitřním a vnějším krvácením, jeho hlavní obavou je srážení krve.

Další možnosti

Krátký seznam základních, dobře známých a neznámych vitaminů bude neúplný bez slavného D, který vzniká pod vlivem láskyplného slunečního světla.

Bez D se tenká horní vrstva pokožky stává podobná stupnicím a je to pouze vnější projev.

Zajímavá část "abecedy" H, bez níž je nemožná syntéza tuků a sacharidů, vznik kolagenu, různé formy dermatitidy, zvýšené sucho, ekzém a vředy.

Celá skupina B chrání epidermis a dermis před podrážděním, svěděním, seborrheou, stejnou dermatitidou.

Není možné jednoznačně určit nejdůležitější vitamín - každý nese svou vlastní odpovědnost, nedostatek kteréhokoli z nich vede k nepříjemným projevům a někdy ik nebezpečným onemocněním.

Nemůžete ignorovat takový příznak jako suchá pokožka těla, zjistit, které vitaminy, které by měly být, okamžitě.

Užitečné potraviny k odstranění suché pokožky

Od dětství je známo, že mrkev je bohatá na vitamín A, v rýží, citróny jsou obrovské množství askorbinky a jablka jsou přirozeným zdrojem železa.

I když jsou tyto informace zjednodušené, ale správné, podrobnější doporučení lze vždy získat od terapeuta, dietitiana.

Nerafinované živočišné oleje (slunečnice, olivy, kukuřice), ořechy, zejména vlasy, kuřecí a křepelčí vejce, mléko, klíčky z obilovin jsou pro pokožku životně důležité.

Mrkev, dýně, meruňky, broskve, zelí, zelený hrášek, chřest, rajčata - přírodní vitamín A, který se nazývá "krása vitamín".

Lidské tělo ne vždy absorbuje vitaminy B, jsou rozpustné ve vodě, jsou odvozeny z vody,jejich počet musí být neustále doplňován. Nejvhodnější pro toto: maso, játra, ledviny, kvasnice, vejce, obiloviny, vedené ovesné vločky, jogurt.

Důležité vědět! Před vařením nemějte mrzlo, aby se zachovalo maximální množství vitamínů B v hotové nádobě.

Nejdůležitějšími pomocníky v boji proti suché kůži těla jsou vitamíny A, E, C.

Surové, vařené, dušená zelenina a ovoce by měly být konzumovány denně, bez ohledu na sezónu a samozřejmě si nenechte ujít vynikající příležitost zásobit živiny v létě, kdy lesy a postele jsou plné bobulí a zelených. Kůže je zvlhčená, léčí a vypadá skvěle.

Nutriční vlastnosti suché pokožky s vitaminem

Krémy, lotiony, lékařské masti

Přímo na kůži můžete použít krémy, pleťové vody, masti a další kosmetiku.

Suchá pokožka těla úplně absorbuje všechny vitamíny obsažené v mastich a krémách, navíc je dobré užívat dražé. Účinek je způsoben obsahem některých výživných a vitamínových plniv a závisí na stavu horní vrstvy pokožky.

Název, typ	Zaměření činnosti fondů	Jak požádat	Přibližné náklady na balení
D-panthenol 5% mast, smetana	Dermatitida, praskliny, extrémní suchost, dehydratace, zvracet	Venku dvakrát až čtyřikrát denně (je-li to indikováno a doporučeno lékařem)	Trubky od 25 g, stojí asi 300 rublů.
Radevit masti	Podráždění, drobné rány, trhliny, zánětlivé procesy, ztráta rovnováhy vody	Venku dvakrát denně	35 g zkumavek Cena 300 rublů.
Bylinný kožní lékař léčebný krém - balzám	Podráždění, zvýšená suchost, hrubnutí některých oblastí (kolena, kolena). Vrací elasticitu.	Venku 2-3krát denně	Balení od 180 rub.
Kožní úleva léčebný krém	Dráždivost, peeling, zánět k dermatitidě, seborrhea, psoriáza	Venku dva až třikrát denně	Sklenice 100 g, cena 1 600 rublů.
Síra-salicylová mast, 2%	Seborrhea, psoriáza, lichen. Zklidňuje podráždění, zvlhčuje, zjemňuje nadržené váhy epidermis.	Sklenice 25 až 30 g, cena 25 rublů.

Dávejte pozor! Zvlhčuje a uklidňuje epidermis pouze sírovou-salicylovou masti, je třeba ji odlišit od jednoduché salicylové a zink-salicylové, které přispívají k sušení.

Globální výrobci kosmetiky nabízejí spoustu produktů se specifickým zaměřením s uvedením doby použití.

Například hydratační a výživné linie od Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, osvědčené sametové krémové rukavice, známé krémy dětské série.

Buďte opatrní s lotiony - jsou převážně alkoholové a mohou vyvolat suchost pokožky. Před použitím je užitečné přečíst si, co je součástí výrobku.

Výživné hydratační masky pro ošetření suché pokožky

Kosmetici doporučují masky jako jeden z nejúčinnějších způsobů, jak udržet pokožku v dobrém stavu. Jsou čistící a zvlhčující, vyživují a kombinují, jsou bioaktivní a neutrální.

V kosmetických salonech a obchodech jsou nabízeny hotové masky pro kůži s určitou aktivní kompozicí, což je výhodné pro ženy, které trpí stálým nedostatkem času.

Náklady na tyto prostředky se pohybují od 200 do 500 rublů. až několik tisíc, hodně záleží na složení a výrobci.

Výživná a zvlhčující pokožka celého těla je zcela reálnými domácími metodami. Přísady jsou vybírány v lékárně a doma s použitím receptů z odborné literatury nebo rady našich babiček.

Je důležité, aby kompozice byla vhodná pro pokožku, byla dostatečně vyživující, zvlhčující,Obsahuje neředěné oleje bez živočišného původu a minimální chemii.

Dodržování jednoduchých podmínek zajišťuje pozitivní účinek:

kompozice pro použití masky pouze čerstvě připravené;
kůže musí být čistá;
mastné masky pro suchou pokožku nevyžadují použití krémů na konci postupu;
neměli byste používat stejné složení několikrát za sebou, je třeba střídat a diverzifikovat ingredience.

Nutné masky lze aplikovat denně, ale je lepší užívat přestávky po jednom až dvou dnech. Stejný účinek na kůži není větší než 15 - 20 minut.

Některé recepty masky pro suchou pokožku těla:

• Zklidňuje zředěnou, podrážděnou kůži z heřmánku s olivovým olejem. Sušené heřmánkové květy by měly být vařené s vařící vodou, po půl hodině, vylijte vývar, a nalít lisované květiny s olivovým olejem.

Hromadné šíření na obličej, ruce, klidně ležet 15 minut. A masku umyjte teplou vodou.

• Tónování matné, vybledlé kůže může být směs strouhaných čerstvých okurky a zakysané smetany. Maska je poměrně mastná, měla by být jemně vymyta, jemnými pohyby.

• Výživná maska pro velmi suchou pokožku sestává z mleté ovesné vločky (ovesné vločky), medu a surového žloutku. Lžíce kapalného medu je třeba smíchat s žloutek a smíchat ovesné vločky až do husté, nikoliv současné konzistence.

Je třeba pracovat na suché pokožce komplexním způsobem, a to nejen přijímáním vitamínů, krmením zevnitř, ale i pravidelnými kosmetickými postupy - maskami a zábaly

Složení ukládání na problémové oblasti a po 15 - 20 min. opláchněte teplou vodou. Maska je užitečná, aby se každý druhý den.

Dávejte pozor! Nadměrně suchá pokožka těla vyžaduje pečlivé zvážení, které vitamíny by měly být obsaženy v masce a pravidelně užívat takovou masku.

Buďte opatrní při použití citrusů v maskách. Tyto produkty mohou způsobit alergie na tenkou, citlivou pokožku tváře, krku. Je lepší použít osvědčené, známé prostředky - nikoli zvířecí máslo, zakysanou smetanu, tučný tvaroh.

Komplexy vitamínů

Suchá kůže těla určuje, které vitamíny je třeba vzít. Nedostatek vitaminů, který byl vytvořen v kůži z mnoha důvodů, by měl být doplněn všemi dostupnými prostředky, zejména příjmem vitaminových komplexů.

Symptomy suché kůže	svědectví	jaké vitamíny mají užívat
Epidermis ředění, stárnutí pokožky	Hydratace, výživa	C, A, F, H, E, K
Peeling	Hydratační krmiva, aktivace metabolismu	A, skupina B, K
Trhliny, více ran	Odstranění podráždění, stimulace tvorby kolagenu, elastinu	Skupina B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "abeceda"
Seborrhea, ekzém	Léčba + vitamíny	"Abeceda"

Je zapotřebí učinit plnohodnotné komplexy, protože nedostatek vitaminu dokonce ovlivňuje zdraví a vzhled epidermis.

Mezi těmi, které doporučují kosmetologové, jsou nejoblíbenější a prakticky efektivní:

Název, druh, obsah	Doporučení k použití *	Přibližné náklady na balení
Kapsle Aevit A, E	1 - 2 čepice. 2 - 3 krát denně	Od 30 rub.
Aekol, olejový roztok A, E, K	Externí léčba problémových oblastí	110 - 130 rublů
Tablety Vitasharmu A, B1, B2, B5, B6 a PP	1 kartu. za den za měsíc	Vyjednávaná cena
Revivona kapsle A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E a H	1 čepice 2 - 3 krát denně	Od 300 rub.
Lady's Formula, tablety A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P a H, železa, vápníku, jódu, fosforu, hořčíku, vápníku, zinku, selénu, manganu, mědi, esenciálních aminokyselin.	1 kartu. 3 krát denně za měsíc	Od 600 rub.
Revalidní kapsle B1, B2, B6, H, esenciální aminokyseliny, minerály - železo, měď a zinek, stejně jako kvasnice,výtažky pšeničných klíčků a skořápky proso zrn.	1 - 2 čepice. za den	Od 400 do 1 600 rublů.
Perfectil, kapsle A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D a E, železo, zinek, jod, mangan, měď, draslík, hořčík, křemík, selén, chrom, cystein, lopuch a echinacea.	1 čepice za den za měsíc	470 - 500 rub.

* Příjem jakýchkoli vitamínových komplexů by měl být koordinován s kosmetikem nebo praktickým lékařem, má však právo doporučit, které vitamíny by měly být opojeny se zvýšenou suchostí pokožky těla.

Prevence suché pokožky

Vědět, a to i obecně, příčiny vzhledu a vývoje zvýšené suchosti kůže, můžete vytvořit svůj život tím, že se jim vyhneme.

Uveďme několik základních pravidel pro zachování normálního stavu hlavní obrany lidského těla.

Vyhněte se dlouhodobému vystavení slunci bez použití speciálních ochranných krémů.
Nedovolte, aby určité části těla (ruce, obličej) cítily silné mrazy, studený vítr.
Z hygienických důvodů používejte pouze měkkou kosmetiku. Snažte se vyhnout se kosmetickým čisticím prostředkům, lotionům, olejům obsahujícím sírany, alkoholu.

Pít dostatek vody po celý den, zahrnout do stravy potraviny s mastnými kyselinami - červené ryby, jádro ovoce Volosha.
Opláchněte mořskou solí po koupání v moři, chlorovaném bazénu.
Po čištění důkladně opláchněte ruce a myjte nádobí čisticími prostředky.
Nezapojujte se do kouření, silných alkoholických nápojů.
Nezapomeňte, že věk vysušuje kůži, proto zvolte vhodného krému jako stálého společníka.

Pokud příroda odměňuje pokožku tenkou, citlivou látkou, ošetřte ji obezřetně, nemyjte se křoví a kartáčem, zakryjte zima a teplo, zvlhčujte, ženich a vychovávejte.

Suchá kůže těla diktuje vlastní pravidla, je důležité vědět, které vitamíny si vzít pro své pohodlí.

Buďte opatrní! Při nákupu kosmetiky, jak dekorativních, tak pro hygienické účely, je užitečné přečíst si seznam složek. Měli byste se věnovat péči o alkohol obsahující lotiony, čisticí roztoky.

Zvláštní pozornost je věnována mátě, mentolu, esenciálním olejům z citrusů. Kůže, která je náchylná k suchu, je vůči těmto plnidlům velmi citlivá.

Suchá kůže těla. Jaké vitamíny je třeba užít:

Suchá kůže těla? Výživná maska s kokosovým olejem, vyživující pokožku vitamíny:

Send