Téměř každý člověk se domnívá, že proces plánování těhotenství je omezen na odmítnutí antikoncepce, a pokud jsou problémy s pojetím, pak v případě ženy. Nicméně, statistiky jsou neúprosné - v 45% případů je to porušení reprodukčního zdraví mužů, které způsobuje neplodnost těhotenství. 1
Podívejme se, jaká by měla být příprava na koncepci pro muže?
Muž plodnost (plodnost) určuje kvalitu semene, vyznačující se těmito parametry: objem ejakulátu, koncentraci a pohyblivost spermií, jakož i podíl spermií s normální strukturu. Je-li člověk má v úmyslu stát se otcem, měl by zajistit co nejlepší podmínky pro produkci spermií procesy. Je důležité si uvědomit, že spermie dozrávají během 72-75 dní. Proto výcvik mužů počít dítě by mělo začít brzy - alespoň 3-4 měsíce před plánovaným datem početí.
Chcete-li zlepšit kvalitu spermií a životaschopnost spermií, je dostačující, aby v souladu s řadou doporučení, ve skutečnosti jednoduché, ale vyžaduje zodpovědný přístup k jejich zdraví.
Proveďte průzkum
Vědomé člověk je stále v období plánování těhotenství, by měli podstoupit preventivní lékařskou prohlídku s jeho ženou. To pomůže vyhnout se mnoha problémům, ušetří čas a nervy. Nezapomeňte, že mnoho chorob po dlouhou dobu, může být bez příznaků, takže zkontrolovat váš zdravotní stav je nezbytné před všemi stížnostmi a problémy. Některé pohlavně přenosných chorob, a po opuštění bariérové antikoncepce může infikovat ženu a - následně - v těle matky. Dalších chronických nemocí, jsou nebezpečné, protože může zhoršovat během období aktivních pokusů početí, které jsou potřebné pro jejich léčbu léky, které degradují kvalitu spermatu nebo ovlivňují genetický materiál budoucího otce.
Proto je povinná etapa přípravy početím u mužů - průzkum na přítomnost latentních infekcí, včetně sexuálně přenosných infekcí (kandidóza, chlamydie, gardnerelly, ureaplasmosis, mykoplazmózy, papilloma virus). Také v povinném programu zahrnuje krevní test pro syfilis, HIV a hepatitidy C.
Volitelná, ale žádoucí, aby se analýza spermatu.Tato podrobná analýza posoudí kvalitu spermií. Před podáním spermií se doporučuje zdržet se sexuálního styku po dobu 3-5 dnů. Několik týdnů před testem se musíte vzdát alkoholu, kávy a nápojů obsahujících kofein. Doporučuje se rovněž nekouřit nebo minimalizovat příjem nikotinu v těle.
Dodržujte teplotu
Příprava člověka na koncipování dítěte vyžaduje dodržení určitého teplotního režimu. To je způsobeno tím, že pro úplné dozrávání spermií v teploty varlata se o několik stupňů nižší, než je tělesná teplota obecně. Dokonce i jeden vstup do sauny vede ke snížení pohyblivosti spermií a množství ejakulátu. , 2, 3
Také přehřátí šourku ohrožuje závislost na horkých vanách a použití vyhřívaných autosedaček. Mimochodem, indikátory mohou degradovat spermie a chřipka, je-li doprovázena teplotě 38-39 ° C
Zbavte se alkoholu a cigaret
Alkohol a nikotin mají velmi negativní vliv na kvalitu spermií. Muži, kteří pijí alkohol, jsou zde výrazné změny v ejakulátu: zvýšení počtu pevných spermií a zvyšuje podíl spermií s abnormální strukturou.
Pod vlivem alkoholu se krevní cévy rozšiřují, což vede k zpomalení toku krve, edému. Narušený propustnost cévních stěn, včetně genitálií vyvinout atrofické a destruktivní změny v prostatě. Pod vlivem poklesu ethanol varlat ve velikosti, je zničení a exfoliace semenného epitelu semenných kanálků, 4 a koncentrace spermií v ejakulátu je neúprosně snížena.
Kouření vede k degenerativním změnám embryonálního epitelu varlat. Pod vlivem nikotinu se zhoršuje přívod krve do pohlavních orgánů, snižuje se tón svalů pohlavních žláz a vas deferens.
Proto, je-li na pořad jednání při přípravě těla pro početí, pak alkohol a cigarety muset vzdát, alespoň dočasně.
Buďte opatrní s léky!
Některé léky vážně ovlivňují tvorbu a vývoj spermií. Tento tetracyklinových antibiotik, aminoglykosidová, některé sulfonamidy, steroidní hormony, androgeny, protiplísňové léky, antidepresiva, kortikosteroidy, cytotoxická činidla, některé analgetika.Pokud má tedy budoucí otec zdravotní problémy, pro které je předepsán, aby užíval tyto léky, je lepší odložit počítání. Po úplném zotavení musí projít několik měsíců před obnovením kvality spermií. A samozřejmě, když se připravujete na koncepci, je nepřijatelné užívat léky sami, aniž byste předepisovali lékaře.
Vyhněte se stresu
Příprava člověka před koncepcí by měla zahrnovat psychologický aspekt. Pamatujte, že zhoršení spermatogeneze může mít za následek zkušenosti z důvodu problémů v práci nebo dokonce banální rodinné hádky. Faktem je, že v zátěžových situacích nadledviny produkují kortikoidní hormony, které jsou velmi podobné pohlavím ve struktuře, ale na rozdíl od nich mají silný antiandrogenní účinek.
Jezte dobře a vezměte si vitamíny
Plodnost závisí také na výživě.
Budoucí tatínek by měl snížit využití rychlého občerstvení, polotovarů, uzenin, výrobků obsahujících konzervační látky, barviv, příchutí. Ve stravě by mělo být dostatek čerstvé zeleniny, ovoce, zeleniny, mořské ryby, celozrnné.Studie potvrzují, že kvalita spermatu u mužů, kteří dodržují dietu založenou na rostlinných potravinách a rybách, je výrazně vyšší než u těch, kteří upřednostňují maso a polotovary. 5, 6
Stejně důležité je zajistit, aby všechny nezbytné vitaminy a stopové prvky vstoupily do těla. Bohužel obsah mikroživin ve většině potravinářských produktů, které jsou k dispozici obyvatelům megacities, je zanedbatelný. Proto příprava na koncepci pro muže zajišťuje příjem dalších vitamínových komplexů. Vitamíny a minerály hrají důležitou roli v spermatogenezi, protože se podílejí na regulaci metabolismu.
U budoucích papežů lze doporučit přípravu vitamínu Speroton (Spematon). Obsahuje řadu mikroživin, které jsou zvláště důležité pro normální fungování reprodukčního systému člověka v době přípravy na početí. Složení přípravku Sperhoton (Spematon) zahrnuje vitamín E, kyselinu listovou (vitamín B9), aminokyselinu L-karnitin, zinek a selén.
Vitamin E zvyšuje životaschopnost zárodečných buněk, zvyšuje jejich koncentraci a pohyblivost.
Kyselina listová (vitamín B9) ovlivňuje objem ejakulátu a morfologii spermií.Příjem kyseliny listové pomáhá snížit počet morfologicky defektních zárodečných buněk a snižuje riziko vzniku genových abnormalit plodu.
Zinek je nezbytný pro syntézu testosteronu, luteinizačních a folikuly stimulujících hormonů, které se podílejí na sexuální a reprodukční funkci mužů, protože kontrolují produkci spermií. Nedostatek zinku vede k depresi spermatogeneze, ke snížení koncentrace a pohyblivosti pohlavních buněk.
Selén je aktivní antioxidant a je mimořádně nezbytný pro normální fungování reprodukčního systému. Selen zvyšuje koncentraci a motilitu spermií. Nedostatek selenu je jednou z příčin mužské neplodnosti, protože vede ke zhoršení kvality spermií ak poklesu libida. Vědci zjistili, že selen je součástí proteinů, které brání rychlému zničení spermií. 7
Aminokyselina L-karnitin nepatří k vitamínům, ale je také nezbytná pro spermatogenezi. L-karnitin zvyšuje koncentraci spermií, stimuluje jejich zrání a zvyšuje mobilitu, pomáhá snížit počet vadných buněk v ejakulátu.Bohužel, získat množství potravinové L-karnitinu, který bude mít výrazný vliv na spermatogenezi, prakticky nemožné, takže jeho doplnění je uveden otcům veškerou budoucnost pro zlepšení kvality spermií a zvýšit pravděpodobnost početí.
Spermaton (Spematon) je speciálně navržen tak, aby normalizoval práci mužského reprodukčního systému, zlepšoval kvalitu spermií a připravoval muže před počátkem.
Speroton (Spematon) neobsahuje hormony, ale jeho složky pomáhají normalizovat vylučování hormonů, které jsou nezbytné pro úspěšné provádění reprodukční funkce.
Příjem Sperhotonu (Spematon) by měl začít 3 měsíce před údajným pocitem. Lék by měl být užíván po jídle. Obsah sáčku se rozpustí v přibližně 200 až 250 ml (1 sklo) vody při pokojové teplotě.
Pamatujte, že odpovědnost za zdraví nenarozeného dítěte sdílejí oba rodiče. Proto je pro budoucí rodiče nesmírně důležité dělat všechno, co je v jejich silách, aby připravily tělo pro koncepci. Tím se výrazně zvýší šance na začátku těhotenství a narození zdravého dítěte.
Článek používá následující materiály:
- Mikhalevič SI, Mikhalevič KI, Andreeva NLMužská neplodnost / / Zdraví. 2004. № 8. str. 29-30.
- Austin, J.W., E.W. Hupp a R.L. Murphree. 1961. Vliv skrotalové izolace na sperma Herefordových býků. J. Anim. Sci. 20: 307.
- Gerona, G. R. a J.D. Sikes. 1970. Účinky zvýšené teploty šourku na spermatogenezi a vlastnosti spermatu. J. Dairy Sci. 53: 659.
- Paukov VS, Erokhin Yu. A. Žlázy vnitřní sekrece během alkoholismu a alkoholismu // Archiv patologie. 2001. 3, str. 21-26.
- Příjem potravy a její vztah ke kvalitě spermatu: případová studie. Mendiola J, Torres-Cantero AM, Moreno-Grau JM, Ten J, Roca M, Moreno-Grau S, Bernabeu R. - Plodnost a sterilita. 2009 Mar; 91 (3): 812-8. dva: 10.1016 / j.fertnstert.2008.01.020. Epub 2008 7. března.
- Zpracovaný příjem masa je nepříznivý a příjem ryb. Afeiche MC, Gaskins AJ, Williams PL, Toth TL, Wright DL, Tanrikut C, Hauser R, Chavarro JE. Žurnál výživy. 2014 Jul; 144 (7): 1091-8. doi: 10.3945 / jn.113.190173. Epub 2014 21. května.
- Scott R., MacPherson A., Yates R.W. et al. Účinek perorálního doplňování selenu na motilitu spermií u lidí // Br J Urol. - 1998. - č. 82. - str. 76-80
Jako reklama, plan-baby.ru
