Každý, kdo sní o porodu po císařském řezu, má způsob, jak vyčistit břicho. A to není překvapující, protože po těhotenství se změní postava a často k lepšímu.
bříško nebo visící kůže „zástěra“ trčí spodní část kořisti nálada mladá matka pokaždé, když se dívá na sebe do zrcadla. Náš článek je o tom, jak čistit břicho po švu po císařském řezu.
Důvody pro břišní deformity
Více než 80% žen, které porodily chirurgickým zákrokem, se výrazně změnilo. Vzhled pro mladé matky, není to poslední místo, takže se zabývá tím, jak odstranit břišní tuk po císařském řezu.
Abychom to učinili co nejúčinněji, je třeba pochopit důvody, které vedly k deformaci břišní oblasti:
- Patologický přírůstek hmotnosti v dětském ložisku. Když je nadváha soubor, pak po narození lokalizované zvýšení hmotnosti kolem pasu a po stranách.
- Přesunutí těžiště - rostoucí plod způsobuje zvýšení v oblasti břicha a výstupkem dopředu, takže k udržení rovnováhy u těhotných změny držení těla a chůze: tělo opírá záda. Tento zvyk chodit takhle byl vyvinut více než měsíc, takže se ho zbavit není snadné.Jak mohu vyčistit břicho po císařském řezu? Někdy stačí vyrovnat zvednuté ramena, zarovnat záda a držet tisk v tónu při chůzi.
- Nadměrné natahování přední břišní stěny - s nedostatkem fitness svalového korzetu tiskové deformace nastane, a někdy dokonce vzniká diastázy - vzhledem k divergence svalové linea alba.
Zajímá vás, jak odstranit záhyb na břiše po císařským řezem, je třeba chápat, že návrat ke starému harmonii a bude moci přijít na to tak rychle, jak by chtěl, protože tělo bylo rekonstruováno 9 měsíců, a aby jej obnovit, jak to bude nějakou dobu trvat.
Ve kterých případech žaludek neovlivňuje tonus?
Je-li postava zdobí pokleslé břicho poté, co císařským řezem, než ji vyčistit a provést korekci pas, proč se to děje musíte pochopit.
Koneckonců, výběr sady cviků a postupů pro obnovu postavy je nutný na základě stavu břišních svalů:
- Svalová slabost. Ne každá těhotná žena sleduje její fyzickou kondici a účastní se gymnastických cvičení, kvůli tomu, co svaly ztrácejí svůj tón, se stávají mizernými.Po narození dítěte se taková žena nevyhnutelně stará o otázku, jak odstranit závěsný žaludek po císařském řezu. Jednoduché, ale efektivní fitness systémy umožňují vrátit číslo do formy, která byla před těhotenstvím.
- Diastáze - protahování fascie, procházení pupkem podél svislice a spojování svalů tisku. To se vyskytuje u téměř všech žen, rozdíly jsou jen v míře nadměrné deformace bílé linie. Před odebráním žaludek poté, co císařským řezem doma, navštivte lékaře, aby určil, kolik centimetrů je rozdíl svalu. Záleží na tom, jaké fyzické cviky mohou vykonávat, a zda je nutná chirurgická intervence.
- Hernia. Při diagnostice tohoto onemocnění byste měli dodržovat lékařské doporučení a vyvarovat se situací, které mohou vyvolat ztuhnutí kýly. V mnoha případech může být odstraněna operace, aby se eliminovala deformace.
Jak odstranit žaludek?
Ženská touha k rychlému odstranění žaludku poté, co císařským řezem, je pochopitelné, protože každý z něžného pohlaví chtějí být atraktivní i přes různé akce, které se konají v jejím životě.
Jak odstranit visící žaludek po císařském řezu:
- upravte svou dietu;
- chodit víc;
- fitness;
- provádět kosmetické procedury k obnovení tónu pleti.
Tyto jednoduché tipy vám pomohou nejen zotavit se rychleji po operaci, ale také zlepšit postavení.
správné výživy
Na otázku, jak zhubnout po císařský řez a odstranění žaludku, pokud je příčinou změněného těla se stal obézní, odborníci na výživu vám odpoví: vyváženou stravu, a monitorování denní kalorický příjem potravy umožní několik měsíců výrazně zlepšit tvar a zbavit tuku v oblasti pasu.
Některá doporučení týkající se výživy po porodu:
- Dostatečný příjem železa z potravin a léčivých přípravků, poskytuje objem doplňování krve ztracené, a zotavení předčasné svalů. Jíst maso, pohanka, granátová jablka, fazole, játra a droby, ale věnovat pozornost reakce dítěte na každé produktové inovace, pokud mu krmení mateřským mlékem.
- Vápník urychluje hojení chirurgické niti a normalizuje metabolické procesy, ale konzumovat sýrů a dalších mléčných výrobků.
- Speciální vitamínové komplexy pro těhotné a kojící matky pomohou brzy obnovit tělo, poskytnout sílu a pomohou při čištění žaludku po císařském řezu.
- Po císařském řezu se ujistěte, že máte omezenou dietu: jíst často, ale postupně, a požádejte lékaře, jestli můžete cvičit, což pomůže odstranit žaludek.
- Spotřebujte dostatek vody, protože je nutné nejen udržet rovnováhu v těle, ale také produkovat mléko.
- Oddávejte kávu, příliš tučné a slané potraviny a nejedzte rychlé občerstvení. To vám ušetří nadbytečné kalorie a bude mít prospěch i dětem.
Uvědomte si, že ženy během kojení je zakázáno dodržovat přísné diety, takže nejlepší způsob, jak zajistit vaše dítě celou řadu živin, stejně jako žaludek poté, co císařským řezem je možné čistit rychlejší kontrolu nad tím, co jíte.
Fyzická aktivita
Mladé matky, post-chirurgické narození a přemýšlel, jak odstranit tuk z břicha po císařským řezem, takže mnozí se obracejí na tyto otázky, nejprve s lékařem, a pak do osobního trenéra.
Mělo by být zřejmé, že porod s pomocí CS je silným testem pro mateřské tělo a vyžaduje dostatečnou rehabilitační dobu pro obnovu dělohy a úplné vyléčení pooperačního stehu. Nezapomeňte, že v žádném případě nebudou tolerovány vážná fyzická zátěž na břišní svaly, aniž by přezkoumal lékaře a kontroly ultrazvukem, aby se ujistil, že je řezná plocha se zcela uzdravil.
Častěji se začínají dělat cvičení po porodu císařským řezem, aby se odstranil žaludek, je povoleno ne dříve než 6 měsíců po porodu. Ale kromě těžkým nákladem na břišní svaly mohou být v prvních měsících po operaci k vytvoření podmínek pro obnovení údajů.
Postupujte podle následujících tipů:
- Projděte denně s kočárkem.
- Postupujte houpat na fitball, a to i jen sedí na tělocvičnu míč vyžaduje trochu stresu a vede k tón svaly v těle.
- Sledujte své postoje.
- Odsuňte břicho.
- Obvykle trvá úkol, který také vyžaduje určité množství energie.
Pokud uvažujete o tom, jak po císařském odstranění velkého žaludku odstranit, doporučuje se nejlépe udržovat fyzickou aktivitu a méně na gauči.
Komplexy cvičení
Nejlepší výkon doporučuje téměř od prvních dnů po císařském řezu a řekne vám, jak rychle a efektivně odstranit žaludek, je to „vakuum“.
Je založen na dýchací technice, která se objevuje v józe a tělflexu:
- maximální výdech, umožňující uvolnění veškerého volného vzduchu z plic;
- ne vdechování, břicho se vtahuje do žeber;
- držení v této pozici po dobu několika sekund, v závislosti na tréninku;
- uvolnění svalů a zhluboka dech.
Jak vyčistit břicho a boky po císařském řezu? A jednoduchý soubor cviků, ale předtím, než začnete to dělat, poraďte se se svým lékařem, pokud se tyto cviky jsou povoleny ve vašem konkrétním případě, i když nepřinášejí škodu.
Tyto jednoduché cvičení:
- Jednoduché a zpětné zkroucení.
- Napodobování jízdy na kole.
- Squats.
- Sjezdovky.
- Zvedání pánve s důrazem na lokty ("bříza").
Pokud je to možné, požádat o individuální radu cvičitel. Zkušený trenér vám řekne, jak odstranit prohnutý žaludek po císařský řez, ale nepoškozuje zdraví.
Kosmetické výrobky
Jak je známo, aby se odstranily pokleslé břicho po císařském řezu na pomoc různé zábaly a masážních krémů.Je důležité si uvědomit, že pokud máte nadváhu, musíte se nejprve zbavit a teprve potom začít trénovat na kůži.
Prostředky ke zvýšení tónu kůže na břiše:
- Mámový krém - několik tablet léčiva se rozpustí v malém množství vody a smíchá se s dětským krémem. Získaná struktura se třepe na problémových místech denně po večerní sprše.
- Kontrastování - střídavě přivádějte teplou a studenou vodu na kůži břicha.
- Vyčistěte kávu - do sprchového gelu přidejte mleté zrno a výsledný produkt protřejte žaludkem a boky.
- Tonicové komprese - namočte ručník do horké vody a zabalte žaludek a po pěti minutách změňte látku na studenou.
- Sůl drhnout - mořská sůl přidat do olivového oleje a intenzivně třeň kůži.
Chirurgická metoda
Pokud problém s odstraněním žaludku po císařském řezu nelze zvládnout samostatně, pak za rok nebo dva je možné se uchýlit k plastické operaci břišní oblasti. Abdominoplastika může odstranit usazeniny tuku a utáhnout nadbytečnou kůži. Zvláště tato metoda je relevantní po druhém císařském řezu, protože v tomto případě je otázka, jak odstranit žaludek, obtížnější vyřešit.
Operace vám umožní rychle obnovit ztracenou postavu, je však poměrně drahá. Kromě toho je zapotřebí značné rehabilitační období. Pokud tedy neexistují žádné zřejmé lékařské indikace, důkladně porovnejte všechny pozitivní a negativní aspekty chirurgické intervence a rozhodněte se.
Je možné vyčistit břicho po císařském řezu? Samozřejmě můžete, ale pouze pokud neležíte na gauči, ale usilovně usilujete o cíl, dodržujte správnou výživu a děláte fyzické cvičení. Čím dříve žena přemýšlí o tom, jak odstranit břicho po císařském cvičení, tím jednodušší si uvědomí svůj sen o krásné postavě.
Autor: Violeta Kudryavtseva, lékař,
zejména pro Mama66.com
