Připravte se na správné narození

Send

Těhotenství a narození dítěte jsou pro každou ženu důležitými procesy vyžadujícími pečlivou přípravu. Žádný z lékařů nerozděluje těhotenství a porod do dvou různých událostí, protože jsou hluboce propojeny - jeden stát hladce prochází do druhého. To znamená, že porod je poslední fáze těhotenství. Proto každá žena by měla vědět, jak se připravit na porod, stále v procesu s dítětem v náručí.

Skutečnost, že narození vyžaduje speciální trénink, není pochyb. Tento proces je zcela nepředvídatelné, což vyžaduje v první řadě aktivní zapojení a iniciativu většiny matek. Jak se správně připravit na porod?

Psychologická příprava na porod

Psychologická připravenost na porod je stejně důležité jako fyzické. Vycvičené svaly hráze a základy dechová cvičení ještě nejsou zaručena úspěchu nadcházející narození. Neméně důležitá je i povědomí žen v procesu s ní děje, a tak by měl být schopen kontrolovat své chování v práci, čas na odpočinek a dýchat správně, což má pozitivní dopad nejen na ni, ale na stavu dítěte.

Strach z porodu je přítomen u každé ženy. Rodící se bojí neznámého, a příběhy o porodu přáteli a příbuznými, s více porody starat o selhání, k nimž došlo v předchozím porodu nebo v průběhu těhotenství. Psychická připravenost k porodu pomůže tomuto strachu vyhnout.

Znalci prokázali, že ženy, kteří se účastnili školení psychoprophylactic před porodem, je snazší se vyrovnat s bolestí během kontrakcí, aktivně spolupracovat s zdravotnický personál, a stav jejich děti lepší než ostatní ženy při porodu.

Psychologové rozlišují 3 úrovně psychologické připravenosti k práci.

Nízká úroveň

Žena má tyto pocity:

silné vzrušení;
panický strach pro vlastní zdraví a dítě;
očekávání utrpení a bolesti při porodu;
agresivní postoj k otci dítěte, nejméně - na samotném dítě;
neochota poslouchat lékaře.

Negativní emoce, které vedou takovou ženu, jsou špatné. Je zapotřebí naléhavé pomoci od psychologa, který vám řekne, jak se z psychologického hlediska připravit na porod. Trvá vážnou práci na morální stav budoucích matek.

Průměrná úroveň

Určeno následujícími funkcemi:

optimistická nálada při porodu;
pochybovat o pochybnostech a pochybnostech;
zkušenosti s neúspěchem cizích žen, obavy z neověřené informace atd.

Psychologická pomoc v tomto případě není jenom učit, jak se připravit na porod, ale také podporovat blízké lidi ženy při porodu. Cílem je vypořádat se s nejistotou a optimistickým pohledem na proces plodnosti.

Vysoká úroveň

To znamená, že:

žena je pozitivně nakloněna k porodu dítěte a porodu;
ví, jak se připravit na snadné porod: studuje techniky dýchacích cvičení, provádí samo-masáže atd.;
je připraven pomoci dítěte co nejvíce při porodu;
aktivně spolupracuje s lékařským personálem;
pozitivní emoce v náladě převažují;
plánuje kojit.

Vysoká úroveň psychologické připravenosti znamená, že žena je dokonale připravená na porod a musí zachovat tento postoj před jejich nástupem.

Tělesná výchova

Tělesná výchova pomáhá zachovat tvar budoucí matky, což pomůže snadněji přenášet práci.

Skládá se z následujících aspektů:

Motorická aktivita a vytvrzování. Oba tyto faktory jsou nezbytné pro každou těhotnou ženu. Při absenci kontraindikací se doporučuje chodit častěji venku, přiměřeně se střídat a odpočívat. Rytmus zatížení je vybrán individuálně pro blaho a stav budoucí matky.
Gymnastika pro těhotné ženy. Fyzická cvičení jsou pro každou ženu vybrána individuálně, v závislosti na povaze těhotenství, období a přítomnosti komplikací. Jak připravit tělo pro porod s pomocí gymnastiky pro nastávající matky, expert to řekne. Pokud je žena doma, je důležité, aby někdo pobýval.

Pokud bude budoucí matka chodit do sportu, pak při absenci kontraindikací může pokračovat ve studiu a zvolit si optimální a vhodnou fyzickou aktivitu. Po 36 týdnech těhotenství je lepší upustit od tříd nebo je minimalizovat, protože existuje riziko vzniku předčasných porodů.

Zde je několik doporučení, jak se připravit na porod z fyzického hlediska:

Jděte do plavání. Během tříd v bazénu posiluje budoucí matka všechny svaly těla - perineum, nohy, tisk, záda.Tělo se stává pružnějším a odolnějším. Zlepšená funkce dýchání, zvýšené protažení. Obecně platí, že voda má výrazný relaxační účinek na celý organismus, díky čemuž je příprava na porod účinnější.
Dělejte masáž. Je zařazen do komplexu cvičení pro fyzickou přípravu organismu pro porod. Pro matky s matkou existují zvláštní rysy masáže - bez aktivních vlivů a hnětení v břiše. Masáž pomáhá zmírnit bolesti zad, uvolnit svalové napětí a otok dolních končetin. Součástí je samo-masáž intimní zóny pomocí speciálních olejů. Příprava hráze, aby se zabránilo nadměrnému roztažení tkáně a mezer v této oblasti, usnadňuje průchod miminko porodními cestami. Jak připravit dělohu a perineum k porodu, je vhodné podrobněji objasnit gynekologa.
Zjistěte správné dýchání. Schopnost dýchat správným tempem při porodu vám umožňuje minimalizovat bolest během bojů a usnadnit proces porodu dítěte. Dýchací gymnastika by měla být prováděna pravidelně, počínaje druhým trimestrem.
V posledních týdnech těhotenství by měl být děložní čípka připravena k dodání, aby se minimalizovala pravděpodobnost komplikací, prasklin a slz.

Příprava děložního čípku

Není možné zrychlit zrání děložního čípku jakýmkoli tréninkem nebo svalovým účinkem. Příprava děložního hrdla může být provedena lékařem nebo doma. Zvažte tyto možnosti.

Léčba léků zaměřená na přípravu dělohy pro porod je následující:

použití vaginálních čípků obsahujících belladoninu, papaverin, buscopan a kolozupetin;
droga No-shpa, bezpečná pro nenarozené dítě;
Mifepriston, který je silným činidlem a je proto méně často předepisován.

Jak se připravit na zrození děložního hrdla v domácnosti:

Pravidelné intimní vztahy při absenci kontraindikací v budoucí matce. Časté sexuální účinky účinně změkčují děložní krvácení a vagina se stává elastickou, a proto lépe připravená na nadcházející úsek. Díky tomu je začátek práce přirozeně stimulován.
Masáž bradavek, v důsledku čehož vzniká oxytocin - hormon vyvolávající generickou aktivitu.
Olivový olej také přispívá ke zrání děložního čípku, ale lze jej získat pouze se souhlasem lékaře. Je bohatý na mastné kyseliny, které pomáhají děložnímu čípku změknout a připravit se na porod.

Způsob přípravy na porod

Jakákoli technika pro přípravu ženy k porodu zahrnuje tři kritické aspekty:

správné dýchání;
schopnost relaxovat;
pozitivní myšlení.

Moderní metody přípravy na porod jsou podobné a odlišné ve stejnou dobu. Každá žena si může vybrat, co je k ní blíž.

Takže se připravujeme na porod s pomocí následujících metod.

Grantley Dick-Reedova metoda

Tento koncept byl vyvinut před více než sto lety porodní asistentkou Margaret Gamper a doktorem Grantley Dick-Read. Jejich metoda je založená na dosažení mírného generického procesu s nezbytnou přípravou na to.

Grantley Dick-Reidová tvrdila, že každá žena je sama schopna udržet pod kontrolou fyzické napětí a bolest vznikající při porodu. K dosažení tohoto cíle stačí přísně dodržovat hlavní principy nezávislého porodu.

Proto je žena, která se připravuje stát se matkou, důležitá, aby překonala strach z nevyhnutelnosti bolesti a utrpení, neboť strach způsobuje fyzické napětí, které zesiluje bolest.

Ale nejen základem sebevědomí je základ této techniky. Grantley Dick-Read nabídl svým pacientům hluboké relaxační techniky, které také hrály velkou roli při porodu. Tato technika je podrobněji popsána v knize "Pojednání bez strachu", které se budou moci seznámit s každou budoucí matkou.

Metoda Lamaz

Tato technika se stala populární v 50. letech minulého století. Jejím zakladatelem byl Ferdinand Lamaz. Podle mnoha lékařů je tato technika spíše jako obvaz - žena je dlouhou dobu vyučována stejnými technikami, které jsou zpracovány na dokonalost, což jí dovoluje, aby nebyla rozptylána fyzickým nepohodlí při práci a udržovala proces pod kontrolou.

Na základě své metody Lamaz vzal nauku o Pavlových reflexích. Pokud jde o ženy, většina z nich se domnívá, že podle Lamazovy techniky skutečně dává hmatatelný výsledek při porodu. Hlavní techniky techniky Lamaz jsou meditace, dýchání a relaxace. Všichni mohou pracovat samostatně nebo společně s partnerem.

Metodika školy Roberta Bradleyho

Stejně jako v předchozím případě se tato metoda stala známou již v polovině minulého století.Navzdory tomu zůstává relevantní a dodnes říká, jak a kdy se připravit na porod.

Na rozdíl od Lamazovy techniky byla koncepce této teorie úkolem naslouchat vlastním pocitům během procesu narození a učit se aktivně komunikovat s tělem. Robert Bradley ve své technice vytvořil speciální vyváženou stravu a povinný soubor fyzických a duchovních cvičení.

Autor této techniky se domnívá, že důkladný postupný přístup k jeho teorii umožní budoucí matce si uvědomit, že v jejím těle během fyziologických normálních procesů během těhotenství a porodu. Úkolem techniky je také zvýšit úroveň důvěry a klidu ženy.

Společná příprava na porod s porodem partnera a partnera - Robert Bradley je pro to obtížný. Před příchodem této teorie bylo narození považováno za výlučně individuální záležitost a nebylo známo nic o partnerských porodích.

Sheila Kitsingerova technika

Seznámit se s technikou tohoto autora může být v knize "Zkušenosti z porodu". Sheila Kitsinger považuje přípravu na porod jako nepostradatelnou kombinaci následujících faktorů: dýchací techniky, masáže,nezávislá kontrola a posvátná zkušenost založená na sociálním, osobním a sexuálním vrcholu v životě těhotné ženy.

Autorka techniky věří, že s pomocí plodu se objevuje odhalení ženy jako osoby, zatímco úroveň jejího společenského významu a vlastní sebeúcty se zvyšuje. Tento postoj je nezbytný při přípravě na porod, jen v tomto případě budou příznivé a úspěšné pro matku a její dítě, stejně jako pro všechny své milované.

Technika Michel Oden

Podle zakladatele této techniky je porod plný hluboké intuice. Aby byla tato matka nejúspěšnější, má matka naučit se sílu emancipace, musí sledovat své emoce a přírodu. K tomu je důležité pozorovat určité jemnosti.

Michel Auden navrhl, aby se ženy během těhotenství dozvěděly svůj talent a otevřely nové příležitosti. Může to být tanec, zpěv, kresba a další kreativita. Pozice při porodu by měla zvolit sama žena. Podle autora techniky je vertikální dodávka nejvhodnější pro porod.

Hypnoelements

Tato metoda je založena na praktických aktivitách starověké jógy. S její pomocí se budoucí matky mohou naučit sebe-hypnóza, sebe-hypnóza, základy meditace, pozitivní myšlení a mnoho dalšího.

Co mám koupit?

Přibližně 2-3 týdny před narozením začne každá žena sbírat tašky a přemýšlí o tom, co jí může být užitečné v nemocnici. V průměru ve stěnách této léčebné instituce ženy v porodu stráví 5 až 10 dní, což znamená, že nemusíte jít tam s prázdnou rukou. Tak co byste měli koupit pro budoucí matku a její dítě?

Dítě bude potřebovat:

jednorázové plenky;
vlhké hypoalergenní ubrousky;
sada oblečení;
láhev s dudlíkem (někdy můžete potřebovat);
figurína;
prášek nebo dětská smetana;
několik plen.

Budoucí matka bude potřebovat:

hygienické vložky;
podprsenka pro kojící matky;
krém, který zjemňuje oblast bradavek;
jednorázový stroj;
elastické obvazy;
prsní pumpa;
některé ručníky;
pantofle;
ponožky;
šaty, spodní prádlo.

Dále je třeba poznamenat, že když jedete do nemocnice, musíte s vámi sbírat nejen věci, ale také nezapomínejte na seznam potřebných dokumentů.Jako obecné pravidlo platí, že seznam zahrnuje matky pas, výměnné karty, smlouva o dodávce (pokud existuje) a výsledky všech studií (ultrazvukové testy).

Vzhled dítěte je dlouho očekávaná konečná fáze těhotenství. Vědět, jak se tělo připravuje na porod, můžete si dát více času a zajistit, že dodávky se bude konat jednodušší a méně bolestivé.

Pokud žena čeká na doručení v první řadě proto, že nemůže dočkat, až uvidím své dítě, a nevnímáme pouze jako zdroj bolesti, když je přesvědčena, v jeho schopnosti a je plný pozitivních emocí v jejím těle bude produkovat endorfiny - šťastné hormony, které snižují bolest.

Autor: Olga Rogozhkina, lékař,
zejména pro Mama66.com