Těhotné ženy, mnoho žen se bojí, že teď začnou jíst všechno a rychle zvednou váhu. Ale jak se ukázalo, opakuje se i situace. Ztráta chuti k jídlu během těhotenství není tak vzácná, jak si myslíte.
Polovina budoucích matek konstatuje, že pocit hladovění se v prvním trimestru téměř necítí. Na jedné straně je to potěšení, a na druhé straně to může být vážný problém, zvláště pokud doslova násilně strčíte své jídlo do sebe. Takže jaký je důvod pro nedostatek chuti k jídlu během těhotenství a stojí za to znepokojovat?
Příčiny špatné chuti k jídlu v těhotenství
Tělo ženy během plodu plodu je obzvláště citlivé na fyziologické a psychologické změny. Proto může být v těhotenství zvýšená a špatná chuť k jídlu a důvody mohou být velmi rozmanité:
- První a nejvíce zřejmý důvod - toxikóza. Samozřejmě, jaký druh jídla existuje, pokud se nějaký kus téměř okamžitě vrátí zpět. Ale potřeba živin stále zůstává, takže se pokuste vzít alespoň tekuté potraviny - polévky, mléčnou kaši, džusy a vodu.Takže lépe trávit a udržovat jídlo v žaludku;
- Téměř každá druhá nastávající matka trpí nedostatek kyseliny listové - Vitamín B9, který je životně důležitý pro jakékoli ženské tělo. Tento faktor může vysvětlit, proč během těhotenství neexistuje žádná chuť k jídlu. Také těhotná, trpící nedostatečným hladem, je nutné si litovat;
- Bouřlivá splash v hormonech může potlačit chuť k jídlu, snížit trávicí funkci, můžete často "poděkovat" vysoké hladině hormonu progesteronu, který uzavírá pocit hladu;
- Ve druhém trimestru začíná děloha tlačit na střeva, kvůli tomu, co vznikne zácpa. To může způsobit špatné trávení a v důsledku toho nedostatek chuti k jídlu;
- Pokud očekávaná matka odmítne jíst ve třetím trimestru, pravděpodobně nebude mít hlad potlačený dospělým plodem;
- Důvodem, že chuť k jídlu byla pryč během těhotenství může také stát stres, depresivní nálada nebo deprese u ženy. Takže i psychologický faktor nemůže být vyloučen;
- Vzhledem k tomu, že během těhotenství chronické nemoci mají vlastnosti zhoršit, mezi příčiny ztráty chuti k jídlu mohou být nazývány střevní poruchy, stejně jako onemocnění ledvin a jater.
Jak můžete vidět, důvody nepřítomnosti hladu mohou způsobit různé faktory, takže je nutné pravidelně navštěvovat lékaře, aby se problém vyřešil včas.
Metody zvyšování chuti k jídlu u těhotných žen
Ať už jste spokojeni s počátečními stadii nedostatku chuti k jídlu během těhotenství, je třeba si uvědomit, že nyní jste zodpovědní nejen za sebe, ale i za život budoucího dítěte. Proto je nutné pravidelně provádět pokusy o podráždění pocitu hladu, protože tělo cítí potřebu živin a vitaminů bez nutnosti cítit chuť.
Pokud je ztráta chuti k jídlu během těhotenství způsobena jakýmikoliv onemocněním - musí být léčena pod vedením lékařů. Z velké části však absence matky v budoucnosti je dočasná nebo psychická, takže způsoby, jak s nimi pracovat, jsou spíše jako složité triky:
- Nejprve, když nejste nemocní s nevolností, řekněte si, že ve vás roste malý život, který se neustále vyvíjí a potřebuje užitečné látky;
- jít na dlouhé procházky na čerstvém vzduchu, připojit úsek jógy pro těhotné a pool - fyzická aktivita se budete plýtvat energií, pak bude třeba jej doplnit. Kromě toho cvičení může pomoci dostat se z pomalého a meditativního stavu, a odnést možnost pádu do deprese;
- Dopřejte si nové věci v jasných barvách - nákup přinášet radost a červené, oranžové a další teplé barvy stimulují chuť k jídlu;
- Před každým jídlem krásně sloužit tabulka, přemýšlet nad každým detailem nabídky jít na večeři s lehkým make-up a plně oblečen - tyto triky vytvoří dojem dovolenou a pomůže obnovit zájem o potravinách;
- neustále se otáčet v kruhu přátel nebo stejných budoucích matek jako vy. Společné výlety na kliniku, do parku, do obchodu nebo kavárny vám, abyste jedli alespoň pro společnost;
- Zvyklý mít jednu a tutéž dobu - tělo vyvinula režimu a v určenou hodinu, nemohl pomoci požádat potravin část;
- jít za jídlo sami - tuto povinnost neměňte na manžela, matku nebo tchynu. Často si mezi vůněmi lákavou, a to zejména v cukrářství, vzbudit chuť k jídlu.Často pečte buchty se skořicí, vařte jídlo pomocí zázvoru, kmínu, horkého pepře - tyto koření stimulují slinění;
- vezměte komplex vitamínů pro těhotné ženy - bude to skvělá pomoc pro oslabený organismus a pomůže mu absorbovat více živin;
- pijete bylinné infuze, nejprve zkontrolujte své přísady u svého lékaře. Můžete také vzít pivovarské kvasnice spolu s vitamínem B;
- Ve stravě by měly dominovat potraviny, které mají vysoký obsah bílkovin a zeleniny.
Bez ohledu na příčiny špatné chuti k jídlu během těhotenství, nenechávejte tento příznak bez dozoru.
Znepokojivé příznaky: pokud je požadována pomoc lékaře
Proces ztráty chuti k jídlu není příliš daleko, musíte o tom okamžitě varovat svého ošetřujícího gynekologa. Zatímco trpíte toxikózou - nedostatek hladu je normální. Pokud však máte chronické onemocnění žaludku nebo ledvin - konzultace s lékařem je prostě nutná. Zde samoléčení nemůže dělat a nečekejte, dokud problém samo o sobě nezmizí.
Nejzávažnějším důvodem pro vyhledání lékařské pomoci je neobvyklá ztráta hmotnosti.Je-li tento proces pozorován v druhém trimestru, musí budoucí mumie co nejdříve absolvovat močovou a krevní testy, podstoupit ultrazvuk a poslouchat lékaře ve všem.
Nezapomeňte, že se nemůžete diagnostikovat a předepisovat léčbu během těhotenství. Důvěryhodní lékaři - pomohou vám porodit zdravé dítě.
Doporučujeme Vám číst:Proč těhotné ženy chtějí pít po celou dobu?
