Ztrácejte váhu pomocí kremlské stravy

Kreml dieta, nebo dieta amerických astronautů - nejvíce paradoxní dieta na světě. Koneckonců, ztratit váhu na to, musíte jíst maso! Mimochodem, tam jsou pověsti, že Kreml strava zhubl starosta Moskvy.

Běží Kremlevskaya strava podle následujícího principu: když dodávka sacharidů do organismu velmi omezený (ale zakazuje to v dietní potraviny s vysokým obsahem sacharidů), spotřebovává vnitřní rezervy energie, které jsou umístěny v tělesného tuku. V tomto ohledu není důležité, kolik jste jedli, ale kolik jste užívalo sacharidy.

Chcete-li zhubnout, musíte konzumovat více než 40 gramů sacharidů za den, pro jednoduchost v dietě se nazývají body nebo USD Cukr bude zcela opuštěn. Jeden kus cukru vám ušetří celodenní stravu! A nejste spokojen s tím.

Pokud se budete řídit dietou 40 cu. můžete zhubnout za 8 dní o 5-6 kg. Moje osobní pozorování že za měsíc a půl můžete ztratit 8-9 kg. Ale nezapomeňte, čím větší váhu máte, tím rychleji jde.

Při výpočtu sacharidů je ve skutečnosti vše jednoduché. V popisu jakéhokoli produktu je uveden obsah sacharidů pro každých 100 gramů produktu.1 g sacharidu je 1 bod. Vy, opakujem, musíš skóre více než 40 bodů!

Existuje tolik, kolik chcete, ale musíte znát opatření! Nevzpívejte 3-4 kg masa denně a konzumujte kilogram sýra, ačkoliv je tato možnost zcela přijatelná.

Zázračný efekt bude nejen bodování bodů, ale také omezení kalorií. A pokud nebudete jíst po šesti, pak za měsíc nebudete poznávat sebe sama!

Níže uvádíme tabulku s obsahem sacharidů v některých produktech.

CHLEBA 100 gr

Hrubé 100 g

MEAT, BIRD 100 gr

RYBY, NEMOVITOST 100 gr

Produkty |

Sladkosti 100 gr

OVOCE 100 g