Přísně zakázaná strava: pít víno, pivo, limonádu, jíst cukr, sladkosti, sušenky, bílý chléb, brambory, těstoviny.
1 - 2 Hladové dny
Celý den 1-2 litry mléka nebo kefír, sklenice rajčatové šťávy, 2 kusy černého chleba.
3 - 4 Dny proteinu
8-9 hodin: kávu s mlékem, poloviční lžičku másla s plátkem černého chleba, poloviční lžičku medu.
12-13 hodin: jednu sklenici vývaru (maso nebo rybu), 100 gramů vařeného masa nebo ryb, jednoho kusu černého chleba.
16-17 hodin: jeden sklenici mléka nebo čaje a pol čajové lžičky medu.
19 hodin: 100 gramů vařeného masa nebo 2 vajec a 50 gramů sýra a jedné sklenice kefíru.
5 - 6 dní zeleniny
8 hodin: 2 jablka nebo 2 pomeranče.
12 hodin: zeleninová polévka a vinaigretta bez brambor.
16-17 hodin: 2 jablka nebo 2 pomeranče.
19 hodin: zeleninový salát z kapusty, řepy a mrkvy, 1 kus černého chleba, 1 sklenici čaje a pol čajové lžičky medu.
Pozorujte stravu po dobu 20 dnů. Vezměte 1 multivitamin.
Úbytek hmotnosti při dietě je přibližně 12-15 kilogramů. Po jídle můžete jíst vše, ale s umírněním. Nutně je třeba jíst sýr. A můžete stravu opakovat za měsíc.
