Tradiční metody a recepty pro rychlou hubnutí doma

Ve většině případů nadváha není příčinou nadměrné chuti k jídlu a nízký životní styl. Často se plnost rozvíjí bez přejídání a mezi obézními lidmi je mnoho mobilních a energických. Podle odborníků v tradiční medicíně, metody, které byly používány ve starověku pro rychlou hubnutí, pomohou dosáhnout viditelných a udržitelných výsledků při snižování hmotnosti těchto lidí.

Efektivní oblíbené recepty na hubnutí

Lidové recepty na hubnutí, vhodné pro domácí použití, lidstvo používalo po staletí. Pomáhají urychlit metabolické procesy a snižují chuť k jídlu. Navíc, Speciální diety a použití odvarů a tinktur napíjí tělo vitamíny a užitečnými stopovými prvky.

Chcete-li snížit chuť k jídlu

Zdravá chuť k jídlu po práci je dobrá. Tělo musí být doplněno energií z potravy. Ale pokud máte dietu, chuť k jídlu je nejhorším protivníkem, protože to je ten, kdo trpí kvůli neschopnosti jíst to, co chcete a kolik chcete.

Nevzdává se něco zvláštního a chutného. Chcete-li snížit pocit hladu, rychle přenést postavu do pořádku nebo udržet dosažený výsledek, můžete použít dostupné oblíbené recepty na hubnutí.

Bylinné směsi

Pro přípravu směsi je třeba rovnoměrně rozdělit listy mátového a černého rybízu, heřmánku a stonku řebříčku, sušené bobulové jeřáby. 50 gr. Získaná směs se vařila na 350 g. vroucí vodu a ponechte v termosku po dobu 3-4 hodin. Výsledný nápoj by měl být odebrán ve 100 ml po dobu 30-40 minut. před jídlem.

Tkáň pro hubnutí

150 g otrub (lepší než pohanka nebo ječmene) je třeba nalít 400 ml vody zahřáté na 80 stupňů a počkat 60 minut, obal nádobu s ručníkem. Je nutné jíst 30-50 g. 30-40 minut před jídlem.

Bylinné výtažky také pomáhají snížit chuť k jídlu:

• Kopřiva;
• Celer;
• Petržel;
• Rapek

Lžíce surovin by měl nalít šálek vařící vody a trvat na tom. Vypijte čtvrtinu šálku 4-5 ks / den.

Zrychlit metabolismus

Pokud diety nepřispívají k úbytku hmotnosti a nadváha se rychle znovu nahromadí, pravděpodobnou příčinou jsou pomalé metabolické procesy.

Bylinkové odvarky, které se pravidelně provádějí, mohou výrazně urychlit tento proces:

• 3-4 skořápky z ořechů (s membránami z membrán), umístit do 0,4 l. horkou vodou a ponechte v kontejneru s vroucí vodou po dobu půl hodiny. Výsledná směs se napije v malých džbáních po celý den. Kurz je 8-12 dní;
• 1 šálek vitaminu (bobule) potřebuje páru v 1 litru. vroucí vodou, trvá 2-2,5 hodiny. Vezměte si snídani a večeři na půl sklenice. Plody můžete plnit cukrem v poměru ½ a nechat je vařit v chladničce po dobu 2-2,5 týdnů. Pít ve stejném množství jako infuze;
• Pro rozbíjení metabolismu navrhují lidští léčitelé kouření s rozmarýnem, fenikelem a levandulem.

Dávejte pozor! Zrychlení metabolismu podporuje koření, zelený čaj a citrus. Tyto lidové recepty jsou považovány za účinné pro ztrátu hmotnosti i doma.

Pro spalování tuku

Tukové vklady přinášejí spoustu smutku krásné polovině lidstva. Zbavit se je není snadné, ale stále možné.

Důležité vědět! Lidové recepty na úbytek hmotnosti s medem by neměly být používány lidmi náchylnými k alergickým reakcím.

Diuretikum pro snížení tělesné hmotnosti

Diuretika tradiční medicína může jemně a bez rizika pro zdraví zbavit těla přebytečné tekutiny a výrazně snížit tělesnou hmotnost v krátké době doma.

Kolekci, která se skládá z semen fenyklu a listů z kopřivy, je třeba parní ½ litru horké vody a zahřát na parní lázni po dobu 10-15 minut. Pak se ochladí a zfiltruje.Potřebujeme třikrát denně podávat vývar na lžíci po dobu 3 měsíců.

Buďte opatrní! Fenikální čaje jsou kontraindikovány při podávání a kojení dítěte.

Pánev, bříza, oregano a plantain, ve stejném množství, by měly být vařeny jako čaj a trvaly 15-20 minut. Pít 50g. teplý nápoj ráno a odpoledne.

Pro část pelyněk je třeba vzít 2 části křísu, petrželky a lingonberry listu. Směs se umístí do 250 ml vroucí vody a inkubuje se 55 až 60 minut. Pijte infuzi po celý den na 1 polévkovou lžíci. l

Laxatíva pro hubnutí

Laxatíva ke ztrátě hmotnosti budou vyhovovat těm, kteří nemají dostatečnou sílu a nemohou vydržet přísné diety. Budou jemně vyčistit střeva, odstranit strusky a přebytečnou vodu.

Kefír je nejlepší laxativum přírodního původu. Pro přípravu vaření potřebujete 250 gramů. mléčný výrobek s nízkým obsahem tuku při pokojové teplotě, promíchejte v malém oleji ze slunečnicových semen a 5 gramů. potravinářská mořská sůl. Důkladně promíchejte a pít před spaním.

Nástroj začne jednat po ranním probuzení.Odborníci na výživu doporučují používat čistící nápoj ne více než 3 r. za týden.

Řepa džus je také schopný čistit střeva a "spálit" ty extra kilo. Pro jeho přípravu by měl být 1 kg. umyté a oloupaná řepa a stlačit ji v odšťavňovači. Zředí se čistou vodou ½. Ve výsledném nápoji přidejte 1 lžičku. sůl a konzumují v malých porcích během večera. Výsledek by měl být očekáván ráno.

Lidové recepty na úbytek hmotnosti po porodu

Často je radost z mateřství zastíněna břichem a extra kilo, které se během těhotenství objevilo. Ale laktující matka by neměla užívat laxativa a diuretika, nemůžete sedět na tuhé stravě a omezovat se. To může mít nepříznivý vliv na zdraví dítěte. Proto existují pouze půstové dny a bylinné čaje.

Ráno a večer jíst 150 gramů. nízkotučný tvarohový sýr smíchaný s 50 g. otruby Můžete přidat sušené meruňky, švestky a ovoce. Snídaně by měla být doplněna čajem s květy Hypericum (20 gramů bylin na šálku vroucí vody). Na večeři udělejte čaj z pepřince. Tradiční recepty nabízejí mladým matkám, kteří chtějí doma hubnout, používat džem s džemem.

Zrychlí metabolismus a saturuje tělo vitamíny:

• 2 kg dýně;
• 1 kus oranžová;
• 0,5 ks. citron;
• 1 kg cukru.

Oloupané a nakrájené na malé čtverce dýně musí být smíchány s rozdrceným stejným způsobem citrus s kůrou. Přidejte cukr a teplo na teplotu varu na nízké teplotě. Po vzplanutí bublin se vaří asi 3 minuty. a odstraňte z tepla.

Po ochlazení se proces pečení opakuje. Nechte uvíznout v hrnci, poté vložíte do nádoby a uložíte do chladničky. Jíst tento dezert je možné po celý den v malých porcích s bylinnými čaji.

Lidové recepty pro rychlou hubnutí

Existují chvíle, kdy potřebujete zhubnout v krátké době, v tomto případě, populární recepty na hubnutí pomůže v jednoduchých domácích podmínkách.

Medová voda

Medová voda, pití na prázdný žaludek, snižuje pocit hladu, plní tělo mikroelementy, enzymy a vitamíny, zlepšuje metabolické procesy a aktivuje trávicí trakt.

Ve sklenici čištěné vody rozpusťte 1 h / l. med a pít v jedné dřině. Med může být užíván tekutým a kandovaným, ale přirozeným. Odborníci doporučují použít včelí produkt s pelenem nebo mateřskou kaší. Gurmáni přidávají do nápojů trochu skořice, která také přispívá ke snížení hmotnosti.

Vezměte medovou vodu ráno po dobu 30 minut. před snídaní a večer, 3-4 hodiny po posledním jídle.

Kukuřičný hedvábí

Kukuřičné stigmy mají vysoký efekt spalování tuků. Navíc, odvar a infuze "chloupků" kukuřice, je to dobrý diuretikum a mírné projímadlo, které pomáhá snížit obsah cukru v těle.

1 lžička sušených kukuřičných škrobů (čerstvé 1. l.) přidáme do 200 ml vroucí vody a vaříme 1 min. Poté pokrmy pokryjte vývarem a trváme 1 hodinu na tmavém místě. Chlazený a filtrovaný vývar získá 60 ml. 3 str. za den, po dobu 1 hodiny. Před jídlem.

Příprava nápoje by měla být denně, protože při skladování se jeho užitečné vlastnosti ztrácejí.

Jablečný ocot

Malicová, mléčná a šťavelová kyselina obsažená v octě urychlují metabolické procesy a sníženou chuť k jídlu. Kromě toho rozkládají sacharidy a zlepšují trávicí trakt.

2 lžičky. octu, zředěného 250 ml minerální vody. Pro lepší chuť odborníci doporučují, abyste přidali trochu medu nebo nahradili vodu čerstvě vymačkaným pomerančovým džusem. Vezměte výsledný koktejl za 40 minut. před jídlem.

Mléčná houba

Mléčná houba je schopna vylučovat toxiny, přebytečné soli a toxiny. Zlepšuje střevo a zlepšuje metabolické procesy.

1 sklenici mléka se doporučuje použít po 30 minutách. po jídle. Další 250 ml na prázdný žaludek před spaním.

Můžete udělat koktejl přidáním do mléka houby, strouhané čerstvé okurky a soli. Je dobré vyměnit tuto směs za jedno jídlo, lepší večeři.

Lněné semená

Semena lnu pomáhají snižovat a udržovat váhu. Obsahují nízké hladiny sacharidů, vysoké množství vlákniny a aktivních kyselin. To vše stimuluje spalování tělesného tuku.

V nesladeném, horkém bobulovém kompotě byste měli přidat rozdrcené semena a ochladit. Výsledné želé uvolní hlad. Odborníci doporučují strávit 2-3 p. týdenní půst dní, jídlo během dne jen toto jídlo.

Kořen zázvoru

Kořen zázvoru obsahuje významné množství esenciálních olejů a aminokyselin. Díky němu má schopnost snížit tělesnou hmotnost. Tím, že urychlí proces krevního oběhu a urychlí metabolismus, zázvor podporuje ztrátu hmotnosti bez velké námahy.

V horké, vařit obvyklým způsobem, zelený čaj (2 litry), přidejte 4-5 cm oloupané a nakrájíme na tenké plátky zázvoru. Trvejte 10-15 minut. a konzumují ve formě tepla.V zázvorovém čaji můžete přidat 1 lžičku. med, plátek citrónu, skořice. Pít tento nápoj by měl být po celý den, bez ohledu na jídlo.

Opatření a varování

Pokud používáte oblíbené recepty doporučené pro úbytek váhy doma, měli byste si být vědomi bezpečnostních opatření. Například kopřivka má silnou hemostatickou látku, takže lékaři, se zvýšeným srážením krve, se důrazně doporučují, aby si ji nevzali.

Ocot a zázvor jsou pikantní a spíše "agresivní" produkty, které jsou kontraindikovány za přítomnosti gastrointestinálních onemocnění.

Při ztrátě hmotnosti metodami "babičky" je nutné přísně dodržovat recepturu přípravy a užívat drogu ve stanovených množstvích, aby nedošlo k poškození zdraví.