Mouka z lněných semen. Užitečné vlastnosti a možné poškození při čištění, hubnutí

Jen málo lidí ví, že lněná mouka je velmi hojivý produkt, zvláště vhodný pro lidi, kteří dávají přednost stravě.

Mouka je užitečná nejen jako potravinářský výrobek, ale také jako léčivo tradiční medicíny. Tento nádherný výrobek se získává rozmělněním semena lnu, jejich čištěním a odmašťováním.

Léčivé vlastnosti lněných semen a přínosy pro tělo

Přínosy lněné mouky, jakož i možné škody způsobené jejich použitím nejsou mnohým známy.
Tento výživový produkt je přínosný tím, že má následující složky:

• kyselina listová;
• 30% čisté vlákno;
• rostlinné bílkoviny;
• Omega-6 a omega-3 jsou polynenasycené kyseliny;
• antioxidanty;
• stopové prvky draslíku, zinku, hořčíku, mědi, manganu, železa, chrómu, sodíku, fosforu.

Použitím mouky z lněných semen je možné posílit imunitní systém, očistit tělo, provést prevenci a zmírnit příznaky těchto onemocnění:

• diabetes mellitus;
• furunkulóza;
• onemocnění trávicího traktu;
• intoxikace těla;
• helminthiasis;
• onemocnění srdce;
• obezita;
• revmatismus.

Lékaři říkají, že lněná mouka je pro ženský organismus nesmírně důležitá, zejména během laktace a nesení dítěte.

Vedle dalších užitečných vlastností má omlazující účinek, přispívá k produkční kapacitě regenerace tkáňových buněk, takže dnes je široce používán v oblasti krásy.

V malém množství může být mouka použita při výrobě kompozic anti-aging masky a křoviny, o čemž svědčí kosmetologové.

Zajímavý fakt! Je dokázáno, že pravidelná konzumace jídel s lněné moučkou snižuje riziko onkologického onemocnění o 33%, normalizace funkce reprodukčních orgánů, čištění jater, zničení toxinů, zlepšování metabolismu, přerušení nervového systému.

Složení mouky z lněných semen a kalorií

100 gramů této látky je obsazeno bílkovinami (36 gramů), pak tuky (10 gramů) a uhlohydráty (9 gramů). Τη30 not30 not not τη τη3030 τη30 not τη τη τη τη τη30 τη not τη not not τη30 year not not τη τη τη30 τη not not not τη not not not τη3030 not not not not not not τη not not τη not not τη not not τη not not τη τη τη not not not

Produkt obsahuje celou skupinu vitamínů B, D, H, E, Omega-3 a Omega-6, vitamíny A, draslík, železo, fosfor, hořčík, sodík, vápník a další užitečné stopové prvky.

Navzdory přítomnosti tolika živin může lněná mouka způsobit poškození těla.

Jak používat mouku přispívá ke snížení hmotnosti

Podle odborníků na výživu, pro ty, kteří chtějí zhubnout, je žádoucí zahrnout produkt do stravy.Může být přidán při vaření obilovin, dietních polévek, salátů, mléčných výrobků a jiných pokrmů. Někteří používají tento výrobek jako základní potravu.

Lněná mouka přispívá k přirozenému čištění, stabilizuje narušenou střevní mikroflóru, snižuje hladinu cholesterolu, taková mouka je přirozené projímadlo.

Dávejte pozor! Pokud se člověk rozhodne zhubnout, jídlo by mělo být pravidelné, je užitečné používat mouku z lněného semínka v noci, přidejte k pokrmům.

Použití mouky a účinky na zdraví

Příznivý účinek na lidské zdraví je již dlouho poznamenán vážnými pozitivními výsledky:

• Mouka působí jako přírodní čistící prostředek. normalizuje fungování gastrointestinálního traktu, zlepšuje peristaltiku a hnědý lněný má srážející účinek.
• Omega-3 polynenasycená kyselina blokuje šíření srdečních onemocnění.
• Fytoestrogeny dostupné v mouce jsou velmi užitečné pro hormonální pozadí žen, zejména při porodu dítěte, během těhotenství a menopauzy.

• Také obsažené lignany pomáhají inhibovat vývoj rakovinných buněk a jejich distribuce v počátečních fázích celého těla.
• Lněná mouka má pozitivní vliv na stabilizaci hmotnosti, zlepšuje metabolismus, snižuje hladinu glukózy v těle.

Možná škoda

Navzdory obrovskému potenciálu a arzenálu příznivých vlastností může být mouka škodlivá v případě nadměrného nebo nesprávného použití nebo v případě individuální nesnášenlivosti.

Závažné nežádoucí účinky a poškození mouky nebyly zaznamenány, nicméně stojí za pozornost následující faktory:

• pokud jsou používány nadměrně, mohou být pro organismus škodlivé kyanogenní glykosidy - jsou užitečné v malých množstvích, ale ve velkých dávkách mohou negativně ovlivnit tělo;
• produkt obsahuje hodně vlákniny, takže pokud se nejprve pokusíte o kašu z této mouky, začněte s malými porcemi;
• alergie je možná pouze na umělých přísadách v kaši, takže je lepší udělat to sami ve své čisté podobě;
• Existuje také varianta individuální nesnášenlivosti vůči lněnému semínku.

Kdo by neměl jíst lněnou lusku?

V následujících případech byste měli produkt odmítnout:

• oslabený systém trávicího traktu, nemoci a zánětlivé procesy;
• zvýšená tendence k alergiím;
• těhotenství;
• kameny a onemocnění ledvin.

Při používání produktu může dojít k nadýmání, je lepší pozastavit přijetí přípravku.

Čištění číše z lnu

Nejčastější recept na čištění lněné mouky je kombinace s fermentovanými mléčnými výrobky. Například 1 nebo 2 krát za čtvrt, můžete jej smíchat s jogurtem bez tuku nebo 1% kefír a jíst tuto směs na snídani.

Upozornění že jogurt by neměl obsahovat žádné nečistoty, příchutě a barvy. Příklad průběhu čištění: 150 g jogurtu je třeba smíchat s 1 polévkovou lžící mouky.

Průběh očisty by měl trvat 2 týdny. První 7 dní by mělo být omezeno na 1 hl, poté můžete zvýšit dávku na 2-3 hl denně.

Jak čistit ledviny

Budete potřebovat následující pokyny: 3 litry čisté vody je třeba umístit na sporák a vařit. Pak naléváme 4 lžíce mouky a trochu se vaříme. Tato kapalina musí být spotřebována každé 3 hodiny po dobu 14 dnů.

Doporučuje se odstranit z výživy všechny pikantní, slané, kávové, konzervační, pekařské výrobky. Dejte tělu přestávku od těžkého jídla, vyčistěte ledviny a obnovte jejich normální fungování.

Pokyny pro hubnutí

Účinný užitečný koktejl s moukou je složení mouky a kefír.
Používá se 1krát denně během kurzu. Chcete-li zlepšit chuť, můžete přidat trochu medu.

Kefír nasytí organismus bakteriemi mléčného kvašení a díky mouce přichází pocit plnosti bez dalších kalorií. Proto tato kombinace má dvojí efekt na osobu a pomáhá rychle zhubnout.

Uvědomte si také, že je nutné, abyste se tentokrát vzdali mastných potravin a pokračujte ve správné stravě.

Receptura s lněné moučkou pro žaludeční vředy a gastritidu

Pro léčbu těchto nepříjemných onemocnění budete potřebovat následující:

• mletí 550 gramů lnu v mlýně na kávu;
• přidejte mouku do hrnce a přidejte 2 šálky vody;
• Nyní přidejte dvě vejce, která musíte bičovat;
• položte hrnci na oheň a dobře promíchejte po dobu 20 minut;
• nyní je nutné přidat do masa 0,5 kg másla a stejné množství medu;
• opět položte na oheň a vařte po dobu 7 minut.

Poté se směs nalije do plechovek a spotřebuje se s gastritidou, vředy a zácpou. 20 minut předtím, než se rozhodnete jíst, musí být látka spotřebována uvnitř.Opakujte postup třikrát denně ke zlepšení stavu.

Broth Recipe pro diabetes typu 2

Jak udělat odvar: 100 ml vroucí vody je třeba nalít do sklenice se 4 lžičkami. lněné semínko. Sklopte sklo stranou po jeho zakrytí.

Poté, co se kapalina ochladila na pokojovou teplotu, přidávejte do ní tolik vody. Čaj by měl být opil okamžitě, protože je důležité pít čerstvě. Opakujte postup třikrát denně.

Bolest bolest složené receptury

V takovém případě proveďte následující kroky: nalijte mouku do hadrového pytlíku, vložte jej do vroucí vody a trochu ho ochlaďte, aplikujte na nemocnou oblast.

Arthritis složení předpis

Vezměte 200 g lněného semínka a pečlivě je rozemleteme na mouku, pomalu přidávejte vroucí vodu, promícháme a připravíme kaše. Poté je třeba posunout hmotu do vaku, trochu vychladnout a aplikovat jako obklad.

Taška lze připevnit k bolavé skvrně a chodit až do vychladnutí vaku.

Složení receptury pro laktostázu u kojících matek

Při laktostáze se používaly lístky lněných semen. Musí se nalít do hrnce, nalít vodu, dát do sporáku,při ohni a pomalu se zahřejte, dokud se neobjeví slizniční látka.

Poté je třeba toto želé položit na gázu a připevnit k pečeti, navinutou teplým šálkem nebo ručníkem.

Nepoužívejte komprese na samotné bradavky, protože to může mít vliv na dítě.

Moučné nádobí

Recepty Lněná mouka je široce používána při vaření, existuje mnoho receptů.

Ovocný salát

Vezměte 200 gramů ovoce - jablka, banány, jahody, oranžové, přidejte stejné gramy jogurtu a 1 polévkovou lžíci lněné mouky. Dále musíte pečlivě promíchat salát.

Ovocné Smoothie Chudnutí

Potřebujeme opět 200-250 gramů jogurtu nebo nízkotučného jogurtu, 1 banán a lžičku mouky. Ve mixéru pečlivě porazíte všechny ingredience a můžete alespoň každý den pít vydatnou lahodnou snídani.

Kissel

Vezměte 3 lžíce. lžící mouku a naplňte je 1 litrem čisté vody. Nyní přiveďte tekutinu do varu a připravte si lněný nápoj. Chcete - přidat různé bobule, džem nebo med.

Kaše

Receptura je velmi jednoduchá: čtyři lžíce. l Lněné semínko je třeba nalít vodou a nechat se trochu stát, asi 6-8 hodin.

Poté je třeba brousit v mísiči a smíchat s ovesným vločkem nalitým vroucí vodou.Můžete přidat med nebo sušené ovoce.

Domácí majonéza

Chcete-li připravit, musíte nalít do nádoby mixéru 2 lžíce originálního produktu, nalijte vroucí vodu, dát čas na bobtnání. Pak přidejte 2 lžičky. hořčice, trochu citrónové šťávy, soli a cukru podle chuti.

Maso důkladně protřepte a postupně přidávejte 125 ml oleje na bázi zeleniny. Majonéza je připravená.

Mouka z lněných semen. Jak si vzít pro hubnutí:

Výhody a poškození lněné mouky: