Jak vyčistit tělo lněnou moukou a kefír. Příprava a použití

Lněná mouka s kefír je skvělý způsob, jak tělo vyčistit. Díky složení tyto potraviny odstraňují škodlivé látky, aniž by narušovaly střevní mikroflóru, což je velmi důležité pro normální fungování trávicího systému. Zlepšete metabolické procesy v těle.

Má příznivý vliv na fungování vnitřních orgánů a stav plavidel. Ale navzdory všem výhodám existují kontraindikace. Proto je důležité pochopit, jak se správně používá lněná mouka s kefírem. Čištění těla by mělo být přínosné a nemělo by způsobovat exacerbaci chronických onemocnění.

Léčivé vlastnosti lněné mouky

Je třeba poznamenat, že tato mouka je obohacena užitečnými látkami:

• vlákno
• rostlinných bílkovin
• Omega-3 a omega-6

Obsahuje vlákno. Výrazně zlepšuje motilitu trávicího traktu a jako štětec čistí sliznici. Tato látka činí střeva správně.Zobrazuje fekální hmoty a snižuje tvorbu plynu.

Lněná mouka

Rostlinné bílkoviny z lněné mouky jsou snadno absorbovány buňkami těla a poskytují pocit plnosti, který hraje důležitou roli při čištění těla.

Omega-3 a Omega-6, které jsou součástí chemického složení mouky, jsou nenahraditelné polynenasycené kyseliny nezbytné pro lidský život a aktivitu v normálním rozmezí. Řídí množství "špatného" cholesterolu v krvi a regulují metabolismus tuků.

Sacharidy v lněné mouce neovlivňují hladinu cukru v krvi

Díky tomu je tento produkt bezpečný pro cukrovku.

Komplex vitamínů a vysoký obsah stopových prvků zlepšuje celkový stav těla.

Výhody kefíru

Je to nejcennější fermentovaný mléčný výrobek. Lactobacilly obsažené v kefíru pomáhají trávit celulózu obsaženou v lněné mouce, která činí jejich použití v komplexu účinnější při čištění těla.

Vědci prokázali, že stav imunity přímo závisí na střevní mikroflóřeCož dokonale obnoví kefír.

Pozor! Kefír není kontraindikován u lidí s laktózovou intolerancí. Tato látka slouží k podávání bakterií během dozrávání kefíru a je již přítomna v konečném produktu jako kyselina.

Kefír - jeden z nejoblíbenějších fermentovaných mléčných výrobků

Kefír má bohaté složení stopových prvků a vitamínů, které jsou nezbytné pro správné fungování těla. Pokud se člověku nelíbí kefír, je snadné jej nahradit jinými mléčnými výrobky, jako je jogurt. V extrémních případech se lněná mouka zředí vodou, ale tento způsob spotřeby je méně užitečný.

Navzdory nízkému obsahu kalorií (což je velmi důležité při ztrátě hmotnosti), voda ovlivňuje činnost střeva a absorpce příznivých prvků z mouky není tak přínosná. Proto s touto možností konzumovat lněnou mouku je doporučeno pít jogurt v kapslích.

Jak pít kefír s lněnou moukou

V závislosti na účelu, pro který byla použitá lněná mouka s kefírem (čištění těla nebo ztráta hmotnosti), se mění způsob použití. To ovlivňuje trvání, průběh a dávkování přípravků.

Pro čištění střev

Čelo dělá mnoho důležitých funkcí. Odpovídá za absorpci živin z potravin, tvoří obranu těla před viry a infekcemi.A jako výsledek, hromadí se samy o sobě škodlivé látky. Se špatnými pohybovými schopnostmi nemůže být dostatečně vyčištěn, odpad se hromadí na stěnách a nedovolí střevám, aby vykonávali svou práci.

Pro odstranění toxinů a toxinů je lněná mouka s kefírem ideální. Má jemné očištění těla a pokračuje v činnosti střeva.

Celulóza čistí střevní lumen ze stoliček. Odstraňuje zánětlivé procesy. Normalizuje stolici.

Očistěte tělo jemně

Čtvrtá nasycení s prospěšnými bakteriemi obsaženými v kefíru neumožňuje množení patogenních organismů, což vede k obnovení normálního fungování střeva.

Čisté stěny absorbují živiny lépe. Člověk už není trýznivý křečemi a nadýmání, je tu pocit lehkosti.

Během příjmu takové směsi přestanou procesy hniloby potravních nečistot (vše, co je mimo tělo), což snižuje tvorbu plynu.

Chudnutí

V přítomnosti nadměrné hmotnosti se používá také lněná mouka s kefirem. Pokud jde o chuť zhubnout, má nejdůležitější očista těla před trosením a otravou toxickými látkami.

Kromě toho jsou tyto výrobky dokonale nasycené.Celulóza bobtná v procesu trávení a je mnohem obtížnější trávit než sacharidy.

Výsledkem je člověk se cítí plný a tělo utrácí maximální energii pro zpracování vlákna. Tak jsou vypalovány další kalorie.

Není tajemstvím, že během stravy tělo často trpí nedostatkem živin. Člověk se cítí letargický a vyčerpaný. Vzhledem k tomu, že lněná mouka a kefír jsou díky složení nejen úspěšně doprovázeny pokusy o zhubnutí, ale také plní tělo vitamínovou podporou.

Jak si vybrat ty správné přísady pro výživu

Nepochybně, lněná mouka s kefirem pro úlohy čistění těla dokonale padne. Ale záležitost není omezena na volbu metody pro tak důležitou záležitost, jako je zotavení těla.

Kvalita vybraných výrobků také hraje důležitou roli. Falšování nebo vypršení platnosti mohou způsobit újmu a zhoršit existující nemoci. Zvláštní pozornost by proto měla být věnována výběru složek.

Kde získat lněnou mouku

Často bývají obyvatelé lněné mouky zaměňováni se základními semeny. To není nic jiného než smutná iluze. Lněná mouka je vyráběna průmyslově.Při výrobě mouky se semena nejen půdy, ale také odtučněná.

Lněné mouka a mleté ​​lněné semínko jsou 2 zcela odlišné produkty.

Osivá obsahují velké množství oleje. Proto jsou jejich vlastnosti odlišné. Pro úbytek hmotnosti není tento výsledek absolutně vhodný. Mleté semena navíc nemohou být dlouho uloženy. Musí být okamžitě konzumovány, jinak začne proces oxidace a většina užitečných látek zmizí.

Mouka lze snadno zakoupit v supermarketu nebo přes internet. Také podobné výrobky jsou přivedeny na různé zemědělské výstavy a veletrhy.

Co hledat při nákupu mouky.

Mouka by měla být vyrobena z lněných semen, nikoli z koláče. V opačném případě většina užitečných vlastností prostě chybí.

• Integrita obalu.
  Lněná mouka je balena, stejně jako ostatní, v papírových nebo celofánních sáčcích. Balení musí být suché, čisté, se všemi potřebnými značkami (složení, vyrobeno, právní adresa a adresa výroby, trvanlivost).
• Barva vysoce kvalitní lněné mouky je světle hnědá, jednotná.
• Mouka by neměla dávat vlhké a staré máslo.
• Struktura je drobivá, bez hrud.

Pokud je z výše uvedeného seznamu něco znepokojivého, je lepší upustit od akvizice.

Doma je nejlepší skladovat mouku na tmavém, suchém místě.. Doporučujeme umístit produkt do nádoby s vodotěsným víkem, takže mouka si zachová své vlastnosti déle.

Co by měl být kefír

Samozřejmě, dokonalý kefír je vařený doma. Chcete-li, že budete potřebovat mléko (doma-vyrobené lepší) a ferment, který lze zakoupit v lékárně nebo supermarketu.

Koupit kefír v obchodě, buďte opatrní

Pokud mluvíme o koupi kefír:

1. Je třeba upřednostnit produkt s nejkratší trvanlivostí. Čím méně je produkt uložen, tím je pravděpodobnější, že skutečně obsahuje živé bakterie.
2. Obal musí obsahovat nápis, že kefír obsahuje živé lakto- nebo bifidobakterie.
3. Počet jednotek v dobrém kefíru by neměl být menší než 107 (uvedené na obalu).
4. Dlouhá kefír je na poličce v obchodě, tím méně je to dobrý.

Kefír může způsobit těžkou otravu, pokud je skladován nesprávně.

Nemůže být ohříván a uložen na teplém místě.

Podrobné pokyny pro čištění těla

Jak se používá kombinace lněné mouky a kefír k čištění těla? Před zahájením kurzu je nutné podrobit se ultrazvukovému vyšetření břicha a ledvin. Je třeba zajistit, aby v těchto důležitých orgánech nebyly žádné kameny, takže útok nemoci nezačíná.

Díky čisticím vlastnostem může lněná mouka vyvolat uvolnění kamene, což je docela nebezpečné. Pokud nebudou nalezeny žádné kameny, můžete bezpečně začít očištění.

1 TÝDEN

Kefír s lněné moučkou se doporučuje užívat ráno na prázdný žaludek. Na 200 g fermentovaného mléčného výrobku použijte 1 lžičku. mouka. Směs se důkladně promíchá a opíje.

Kombinace lněné mouky a kefír podporuje postupné čištění

Pro větší efekt se doporučuje alespoň na chvíli vzdát se špatných návyků. Vylučte ze stravy pečení, mastné a uzené výrobky, různé nálevy.

Ujistěte se, že pijete 2 litry. vody během dne. Nedostatek tekutiny může vést k zácpě.

2 TÝDEN

Během 2 týdnů se dávka zvýší na 2 lžičky. najednou. Režim pití je zachován stejný.

3 TÝDEN

Toto je poslední fáze kurzu na čištění těla s kefír a lněnou moukou. Ve sklenici kefír přidejte 3 lžičky. mouka.

Po vyčištění těla je třeba pozastavit po dobu 3 měsíců.. Poté můžete, pokud si přejete, opakovat kurz. Současně mohou být lněné semínky a mouka použity jako přísada do salátů a hlavních pokrmů.

Ve velkém počtu západních zemí je lněná mouka přidávána do pekárenských výrobků, která ho léčí. Tento produkt dokonale nahrazuje pšeničnou mouku při pečení..

Chudnutí

Chcete-li zhubnout strávit 3 týdenní kurz, s:

• kefír potřebuje pouze bez tuku;

• Od 2. týdne můžete nahradit večeři sklenicí kefír s lněnou moukou. Současně je denní část mouky rozdělena na dvě časy.

Kontraindikace k přijetí

Lněná mouka s kefírem k čištění těla má určité kontraindikace.

• individuální nesnášenlivost;
• sklon k vytváření kamenů v žlučníku a ledvinách;
• zhoršení gastritidy s vysokou kyselostí, otevřené vředy různé lokalizace;
• věk dětí do 3 let.

Pokud se u vás objeví nějaké nepříjemné příznaky a bolest, doporučuje se zastavit průběh očisty.

Samozřejmě, mezi potravinářskými výrobky je zvláštní místo obsazeno kombinací lněné mouky a kefír.

Množství recenzí potvrzuje, že očista těla pomocí těchto složek je docela efektivní.

Je však důležité si uvědomit, že ve všem, co potřebujete znát opatření a přísně dodržovat doporučení. To, co se dělá pro zlepšení zdraví těla, by mělo přinést jen prospěch.