Kvalita dětského spánku je jedním z důležitých ukazatelů zdraví a pohody dítěte. problémy se spánkem, obvykle slouží jako alarmující signál pro rodiče - snad dítě něco bolí, způsobuje fyzickou nebo emocionální nepohodlí. Zvláště často dochází k přerušení spánku bez zjevného důvodu u malých dětí, které mohou rodičům způsobit obavy o zdraví svých dětí.
Poruchy spánku - hlavní důvody
- Neurologické abnormality
- Emocionální stres
- fyziologické funkce Sleep
- Specifické vlastnosti
- somatické problémy
dětské neurologie
Volatilní charakter spánku způsobené neurologickými problémy, může být určena pouze lékařem neurologem. Dětské neurologie může být podezřelá ze strany rodičů při analýze chování dítěte v noci. Takže důvod k postoupení ke specialistovi může být systematicky noční můry, chůzi ve spánku, noční pomočování (inkontinence moči během spánku) u dětí starších než čtyři roky, je-li dítě pláče ve spánku. V tomto případě se reakce dítěte na noční můry zejména individuální. Když některé z nich jsou zobrazeny jasně negativní emoce přímo v noci, ostatní děti ráno vypadat v depresi a apatický.
Takže důvod k postoupení ke specialistovi může být systematicky noční můry, náměsíčnost, noční pomočování (inkontinence moči během spánku) u dětí starších než čtyři roky, jestliže dítě pláče ve spánku
Ve většině případů neurologická porucha spí v průběhu času, pokud se rodičům podaří opravit denní režim správně a poskytnout dítě klidné psychologické prostředí. U vážnějších abnormalit může být nutná lékařská péče.
Emocionální stres
Emocionální přetížení může zničit sen i pro dospělé, co můžeme říci o neformální psychice dítěte. Rodiče by měli věnovat zvláštní pozornost zábavě dětí ve večerních hodinách - minimalizovat sledování televize, aktivní hry, tanec. Přetížení dítěte, které má za následek neklidný spánek, může být také způsobeno událostmi, ke kterým došlo během dne. Rodiče také potřebují analyzovat vlastní chování a vztah s dítětem - nejste často šklebíte nebo potrestáte dítě, projevujete negativní emoce? Neklidná emoční rovnováha dítěte může narušit napjaté vztahy s ostatními.
Zvláštní pozornost by měla být věnována postupu ukládání postelí.To by mělo být provedeno každý den stejnou akci před spaním, položit dítě do postele ve stejnou dobu každý den. Nebude nadbytečné číst si knihu nebo zpívat ukolébavku. I v případě, že dítě je stále tak malý, že nerozumí významu slov - monotónnost řeči nastavuje klidný spánek.
Co se týče kinetózy, který je vykonáván v mnoha rodičů, pokud jde o péči o děti, odborníci nedoporučují k nadužívání tuto techniku. Dítě se stává "rukojmí" pohybové nemoci a spánek není dostatečně plný. Je to mnohem lepší pro dítě, jestli usne na matčině prsu během krmení. Pak je možné ji přesunout z rodičovské postele na dětskou postýlku.
Dítě je sen a jeho fyziologie
Dětský sen, na rozdíl od dospělé, je obvykle citlivější, povrchnější. V tomto případě je po většinu času je k dispozici pro spánek, brát takzvané rychlé fáze, během které může být vnímáno jako spící dítě víček záškuby, záškuby končetin pravidelně dítě. Sen v tomto okamžiku podle vědců je plný snů. Tento jev není projevem strachu, a je považován za standard.U dospělých však rychlá fáze spánku zaujímá pouze 25% nočního odpočinku.
Je důležité dítěti poskytnout komfortní podmínky během spánku dítěte tak, aby byl zbytek plný. V takovém případě nevylučujte dítě z cizích monotónních zvuků - zvuky pracovní pračky, šepot rodičů, klidný zvuk televizoru. Když je slyší skrze sen, dítě si zvykne na tuto dráždivost a nebude se z tohoto důvodu probudit. Pokoj drobků by měl být před vstupem do postele větrán a spací vlastnosti jsou pohodlné a měkké. Pohodlný polštář, ne příliš teplý, ale ne chladná deka (pro sezónu), absence hlasitých zvuků umožní dítě usnout pevně a klidně.
Doba spaní dítěte
Doba spánku, považovaná za normální pro dítě, závisí přímo na jeho věku. Mladší věk, tím delší sen. Novorozené dítě spí 17-18 hodin denně, jedno-ročné dítě ve věku 12-14 let a předškolní dítě potřebuje 10-12 hodin na dobrý odpočinek.
Pokojný spánek s mámou
Moderní pediatři doporučují cvičení společného spánku s matkou pro kojence. Když se v noci probudí, nebude mít malý čas plakat, vystrašený z čehokoli ve snu, protože tam bude matka.Kvalita spánku se v tomto případě výrazně zlepší nejen pro dítě, ale i pro matku. Když se dítě stane více nezávislé, on sám projeví touhu spát ve své posteli nebo vzít na vědomí vysvětlení dospělých, kteří přesvědčují, že je mnohem pohodlnější spát v samostatné posteli.
Jednotlivé funkce dítěte
Ve vzácných případech se v lékařské praxi vyskytují stížnosti od rodičů o neklidném dětském spánku. Problémy se spánkem, jejichž příčinou jsou individuální charakteristiky dítěte, nevyžadují lékařský zásah. Takové děti nemají neurologické a somatické abnormality, nicméně prožívají přerušení spánku. Obvykle se problém vyřeší sám o sobě, když dítě vyrůstá.
Somatické problémy
Somaticky v medicíně jsou nemoci, které nejsou spojeny s abnormalitami činnosti nervového systému. Přítomnost somatických poruch u dítěte může identifikovat pediatra.
Jednou z nejčastějších příčin neklidného spánku u kojenců je porucha gastrointestinálního traktu, kdy kolika neumožňuje dítě zcela odpočívat. Naštěstí jsou takové problémy dočasné - jak se dítě přizpůsobuje novému jídlu, zmizí kolika.
Dalším společným somatickým problémem, který způsobuje přerušení spánku, je rachita (důsledek nedostatku vitamínu D v těle dítěte). V počátečním stadiu této nemoci jsou pozorovány příznaky nárůstu excitability nervového reflexu. Dítě se třese ve snu, probudí se uprostřed noci, výrazně zesiluje pocení obličeje a pokožky hlavy. V takovém případě je nutné poradit se svým lékařem.
