Pomozte sami, nebo dýchání techniky během dodávky

Send

Příroda dala ženě 9 měsíců na to, aby porodila dítě, především proto, aby se mohla připravit na porod. Během celého těhotenství se budoucí matka přizpůsobí svému novému statusu a stavu.

Někteří však nemyslí na okamžik, kdy se dítě narodí. A marně - tento proces vyžaduje plnou připravenost žen - jak psychologické, tak fyzické. A důležité je technika dýchání při porodu, který může nejen úlevu od bolesti, ale také k urychlení dodání. Aby nepodléhali panice, a ne poškodit dítě, musíte se naučit správně dýchat.

Co způsobuje dýchání během práce?

Narodit se jedním dechem je úkol každé budoucí matky. Samozřejmě, že poprvé porodíte, není to snadné. Ale stojí za to zkusit, protože správná dýchací technika při dodání má pozitivní vliv na zdraví dítětepomáhá matce rychle se zbavit břemene a zotavit se.

To vše lze dosáhnout pomocí střídajících relaxaci a napětí bránici, která je přímo zapojen do tlačí dítě z dělohy. Ženy, které praktikují jógu před těhotenstvím, nebo alespoň otřásly tisku, trochu obeznámeni s technikou brániční dýchání.Ale i ti, kteří o tom neslyšeli, ji mohou snadno zvládnout v přípravných kursech.

Také technika dýchání během práce pomáhá zaměřit pozornost ne na bolestivé pocity, ale na konkrétní cíl - vzhled dítěte. Díky tomu se cervikálně otevírá mnohem rychleji a doručení je téměř bezbolestné.

A konečně správné dýchání nasycuje tělesné buňky kyslíkem. To umožňuje vyloučit hypoxii plodu, aby se zabránilo prasknutí perineu a následně i onemocnění, jako je podinvoluce dělohy.

Abychom měli představu o dýchací technice během porodu, je třeba se učit: zatímco dýcháme v běžném životě a dýcháme během porodu, je velký rozdíl. Přestože dýchání je přirozený, životně důležitý reflex, dospělý, pod vlivem stresu nebo jiného faktoru, často to nedělá správně.

Takže přípravné kurzy nejsou jen relaxační činností, ale důležitou součástí přípravy na doručovací proces. Jsou zvláště potřebné pro ženy, které čekají na prvorozené.

Způsob dýchání při práci obvykle zahrnuje dvě fáze - kontrakce a pokusy.

Technika dýchání v záchvatech

Během práce, stejně jako u každé bolesti způsobené křečemi, se tělo napjaté a instinktivně držíme dech. Správná technika dýchání během porodu vyžaduje, aby se vše dělo s přesností a naopak. A tady je paradox - čím víc vykřiknete, tím silnější je bolest. Proto je nutné připravit se na porod fyzicky i psychicky.

První věc, kterou se naučíte, je, že dýchání musí být stejné jako boj. První záchvaty trvají asi 15 sekund. Dýchání by mělo vypadat takto:

Hluboce se nadechte nosem (žebra se současně rozkládají, membrána se zvedá) - trvá 5 sekund.
Výdech skrze rty, sklopený trubicí (membrána pomalu sestupuje dolů) - trvání 10 sekund.

Zároveň je třeba usilovat o úplné uvolnění pánevních svalů.

Se zesílením charakteru bojů a snižováním intervalu mezi nimi je nutné projít takzvaným "psím" dechem. Výdechy a výdechy jsou povrchní a časté. Je nutné, aby násilím nasáhl vzduch do nosní dírky a okamžitě jej protlačil ústy. Čím intenzivnější je boj, tím rychlejší je dýchání.

V návaznosti na podobnou technikou, budete nejen zmírnit bolest a urychlit doručení, ale také, jak se zbavit stresu, protože porodní asistentky nebudou mít žádný důvod vyjádřit svou nespokojenost.

Technika dýchání s pokusy

Druhé období práce je věnováno aktivně vytlačování dítěte z matčiny lůně. Je pravidlem, že žena při porodu je předmětem porodníka a on na oplátku příkazy, když je třeba vyvinout úsilí, i když je to zakázáno.

Pro eliminaci rázů krve do hlavy a očí, což bude nutně znamenat cévní mikrotraumata, musíte použít dech nasměrovat vzduch do břicha.

Před úsilím se musí s nosem zhluboka nadechnout a pak se vydechnout;
Hmotnosti nasávaného vzduchu přijati do plic, aby vyvinula tlak na bránici, která zase bude vyvíjet tlak na plod, tlačí ho z lůna;
Pokud je nedostatek dechu, je nutné rychle vydechnout a velmi rychle vdechnout, až po pokračujících pokusech;
Pro usnadnění procesu porodu se snažte uvolnit svaly perineu co nejvíce;
Pro účinnější dýchací techniky během porodu si můžete představit, že se snažíte vyfouknout svíčku kombinováním výdechu s prodlouženým zvukem "ah-ah-ah";
Když se hlava dítěte objeví v perineu, je nutné změnit taktiku a vydat se na povrch "psí" dech.

Důležité body v technice dýchání během práce

Nemyslete si, že informace na internetu, které jste studovali měsíc před narozením, mohou usnadnit proces doručení. V tomto případě teorie nedává prakticky nic. Dokonale zvládnout techniku dýchání během práce je nutné zahájit trénink co nejdříve.

Jedním z vedlejších účinků během vývoje bránicového dýchání může být hyperventilace plic, což způsobí závratě a tmě v očích. Pokud máte pocit těchto příznaků, musíte zadržet dech po dobu 30 sekund (nebo co nejdéle). Nebo díky mělkým dechům a silným výdechům v ústech rychle uvolní plicy z přebytečného vzduchu.

A pamatujte, naučit se správně dýchat, můžete pouze pod vedením zkušeného instruktora. Vaše dechy a výdechy by měly být přeměněny na automatiku. Jinak existuje velké riziko, že kvůli bolesti zapomenete na dýchání.

Připravte se na porod jako nejdůležitější zkoušku ve svém životě.Pak nebudete v kritickém okamžiku vystrašení, ale dítě se musí narodit zdravě. Úspěchy na vás a nechte vaše narození projít bez traumatu a komplikací!