Příprava na porod: průběh mladé matky

Send

Porod je přirozený proces a zdá se, že se pro ně nemusíte připravovat. Ve skutečnosti to ale není pravda. Samozřejmě, že žena může porodit bez jakékoliv přípravy, je to samo o sobě vlastní, ale pokud budoucí matka dokončí přípravu na porod, bude fyzicky a psychologicky jednodušší k porodu.

Psychologická připravenost k porodu

Snad nejdůležitější pro ženu je psychologická příprava na porod. Těhotenství je již stresující stav. Mnoho žen se bojí porodit, obzvláště po příbězích již porodených přítelkyní, příbuzným, návštěvníkům tematických fór. Je však lepší jít k porodu v blahodárné náladě, která není zatížena nadbytečnými obavami a předsudky.

Co se nejvíce bojí těhotných žen? Samozřejmě, bolest při porodu. Ale každý ví, že čím více myslíte na bolest, tím silnější se stává. Proto musíte co nejvíce relaxovat, přijmout myšlenku, že porod není vždy bolest, navíc je ženský organismus maximálně připraven k tomu, aby nejenom utrpěl možnou bolest při porodu, ale také snížil bolest.

Jaká je psychologická příprava těhotných žen k porodu?

Nicméně je jednodušší, než to udělat. Především je třeba se učit relaxovat, protože bolesti během práce jsou důsledkem procesu kontrakce, tj. Svalového napětí.

Jeden z nejjednodušších způsobů, jak se uklidnit a uvolnit - auto-školení. Technika automatického výcviku je velmi jednoduchá: je nutné opakovat správně zvolenou a složenou frázi. Vícenásobné opakování učiní, aby žena věřila, že je všechno tak.

Pravidla pro vytváření fráze pro auto-trénink jsou jednoduchá a jednoduchá: fráze musí mít kladný charakter a všechna slova v ní by měla být použita v přítomném čase. Nemluvte o tom, co se bude nebo nebude dělat, opakujte, co je: Jsem klidný, zcela uvolněný, cítím příjemnou relaxaci.

Neméně efektivní vizualizace je proces imaginární reprezentace situace, ve které je přirozeným stavem uvolnění a mír. Například si můžete představit mořský dotek a slunečný den. Nebo jakékoliv jiné pozitivní a klidné obrázky.

Stejně důležitou součástí psychoprofesivní přípravy na porod je studium vlastního organismu. Pokud žena ví, proč a co se s ní děje a jejím dítětem během porodu, pokud je sama podstata tohoto procesu, je jednodušší se uvolnit, protože ví, že je vše v pořádku, vše, co se děje - je normou. A když se něco pokazí, žena je také schopen cítit v čase a přivolat lékaře.

Vaření na tělo porodu

Stejně důležité je také připravit tělo ženy na doručení. Především je nutné udržovat vaše tělo v tónu. Chcete-li to udělat, jednoduché nabíjení těhotných žen. Provést řadu cvičení, které můžete téměř všechny ženy, s výjimkou snad ti, kteří trpí vysokým krevním tlakem nebo se potýkají s rizikem potratu. Pokud máte pochybnosti o tom, zda byste měli cvičit, poraďte se s lékařem.

Sada cvičení, příliš, je vyzvednout u svého lékaře, protože on ví lépe než kdokoli jiný, jaký druh cvičení jsou dostatečně bezpečné pro vás.

Kdy je lepší začít cvičení pro přípravu na porod?

Obvykle se doporučuje zdržet se fyzické námahy druhém trimestru těhotenství.Faktem je, že v prvních třech měsících je riziko nejrůznějších komplikací větší, včetně rizika potratu. Složitost situace s zbytečnou fyzickou námahou není nutná.

Kromě toho se okamžitě nenačistěte na maximum, jakmile budete mít dovoleno cvičit pro těhotné ženy. První trénink trvá jen 20 minut. To stačí. Později, pokud vše proběhne dobře, a v průběhu tréninku nenastáváte žádné potíže, můžete postupně prodloužit trvání tréninku. Bližší k porodu, po 36 týdnech těhotenství, má opět smysl omezit fyzickou aktivitu.

Kromě domácích aktivit může žena jít na zvláštní jóga pro těhotné ženy a povodí. Oba trénují vytrvalost a také uvolňují napětí ze svalů na zádech, což je v této situaci velmi důležité.

Kdykoli bude těhotná žena užitečná procházky v přírodě. To bude dobrá kombinace mírné fyzické aktivity a saturace kyslíku v plicích.

Je stejně důležité být schopen dýchat správně během dodávky. Co je pozoruhodné, přečtěte si pokyny a opakujte je krok za krokem během porodu nebude fungovat. Je třeba trénovat pravidelně, aby tělo, když přijde čas, dělá všechno samo o sobě, aniž by rozptýlila ženu s potřebou neustále přemýšlet: jak přesně by měla dýchat.

Proto se musí začít připravovat organismus na porod v předstihu. Je velmi důležité provádět pravidelné dýchací cvičení od druhého trimestru. Každý typ dýchání má svůj vlastní typ dýchání. Tak, v období kontrakcí musíte dýchat hluboce a klidně nosem. Pomáhá relaxovat a naladit správným způsobem.

V čas na konec, nebo když jsou boje utaženy, ženám se doporučuje dýchat "jako psi" - často a ne hluboko. V období exilu Dýchání plodové ženy by mělo být velmi hluboké.

Další fáze - příprava krčku a perinea pro porod. Proč je nutné připravit svaly vagíny na porod? Vše je jednoduché, neelastické rozkrokové svaly jsou příliš náchylné k rušení a zranění. Aby se předešlo takovým nepříjemným následkům, je nutné provést perineální masáž samostatně nebo s pomocí partnera od začátku třetího trimestru. Podstata této akce je jednoduchá: musíte pomalu vytáhnout perineum dolů.

Nezasahují v tomto období Kegel cvičení. Pomáhají rozvíjet svaly hráze, naučit se ovládat, který pomáhá nejen k přípravě pochvy pro porod, jak zajistit rychlejší regeneraci svalů hráze po porodu a pozitivním dopadem na následné sexuální život žen. Kromě toho cvičení Kegel pomůže vyhnout se inkontinence je běžný v multipar. Nejjednodušší a nejběžnější cvičení - je zpřísnění a uvolnění svalů vagíny. Abychom pochopili, co je potřeba, aby se napjatá a relaxovat, zkuste si představit, že jste se snaží zastavit močení.

A kde rodit: Výběr nemocnice

Důležitou součástí přípravy těhotných žen na porod - při výběru nemocnice, ve kterém se rodí žena. V současné době je v nemocnici a nabízí velmi širokou škálu služeb souvisejících s porodem. A širší výběr, tím těžší je zůstat na jednu věc. Takže jaká kritéria je vybrat porodnici?

Jasně přátelé a příbuzní na zastavení poradí na různých zdravotnických zařízení, a každý z nich má svůj vlastní důvod pro doporučení.To je jen fakt, že musíte porodit a vaše požadavky se jistě liší od požadavků a přání vašich blízkých. Aby se nejednalo, nejdřív vytvořit seznam jejich přání: jaké služby by měly být poskytovány v ideálním mateřském domově. Například jednotlivé komory se sprchou, narození partnera, nestandardní druhy narození a tak dále. Když je seznam připraven, srovnejte jej se seznamem služeb různých mateřských nemocnic, s největší pravděpodobností budou možnosti ještě mnohem menší.

Co jiného stojí za to věnovat pozornost? Na specializace v nemocnici. Samozřejmě, pokud máte vynikající zdraví a těhotenství pokračuje bez patologií, specializace nemocnice není pro vás důležitá. Nicméně, mnoho žen, nyní mají celou řadu zdravotních problémů, jako je cukrovka nebo problémy s kardiovaskulárním systémem navíc různých patologických stavů plodu. Pokud k tomu dojde, pak byste měli lépe porodit v nemocnici, která se specializuje na váš problém. Například, pokud nemocnice specializuje na diabetes, tam má svůj endokrinologa a tak dále.

Někdy je rozhodujícím faktorem při výběru porodnice v nemocnici možnost pozorovat u konkrétního lékaře. To je také slušný způsob, jak si vybrat mateřský domov.

Jdeme do nemocnice: co s tebou vzít?

Je také nutné předem připravit věci, které jsou užitečné pro matku a dítě během pobytu v nemocnici. Všechny potřebné položky lze rozdělit na dvě části: co potřebuje matka a co dítě potřebuje. Mami pro sebe měli vzít osobní hygienické potřeby, jako je mýdlo, zubní pastu, kartáček na zuby, šampon, ručník. Navíc je nutné položit si hygienické vložky pro těhotné ženy, které jsou užitečné jako jednorázové kalhotky. Nedělají bez volného noční košili, plášť a podprsenky pro kojení.

Dítěti Potřeba bude pyžama, čepice, ponožky. Je-li rutina nemocnice umožňuje používání jednorázových plen, pak by měli vzít s sebou. Ale nepotřebujete s sebou vzít pleny, jsou obvykle poskytovány nemocnicí. To je nejlepší. Nebudete mít čas na umývání, sušení a žehlení plenek v nemocnici.

Kromě výše uvedeného je nutné vzít s sebou dokumenty: cestovní pas, politika a výměnná karta. Čím bližší je věc k porodu, tím méně by měla žena opustit dům bez dokumentů. Věci mohou přinést příbuzné a později i bez výměnných karet, budete dát do pozorovací jednotce infikovaný, nejsou očkována a žen bez dokladů. A proč potřebujete takovou společnost? Úplný seznam věcí v nemocnici →

Kdy jít do nemocnice?

Nedílnou součástí přípravy na porod je určit odpověď na otázku: Kdy jet do nemocnice? Každá těhotná žena musí znát známky počátku porodu. Existuje celá řada prekurzorů narození, které pro různé časové období před dodáním podle ženě o blížícím se hodinové X. Tato vykašláváním slizničních svíček a snížení žaludku, hnízdní pud ...

Ale tohle nejsou nejspolehlivější předchůdci porodu. I když je všichni všimnete, jít do nemocnice, nestojí za to. Nejspolehlivějšími příznaky nástupu porodu jsou boje nebo ustupující plodová voda. Pokud ano vody odběhly, Musíte jít do nemocnice okamžitě, protože tato volná doba může pokračovat bez újmy na zdraví plodu by neměla přesáhnout 10-12 hodin.

Při boji je všechno trochu komplikovanější. Za prvé, je důležité nezaměňovat se školením o skutečných zápasech. Jedná se o jednu z předzvěstí narození - tréninkový zápas: křečovitý kontrakce dělohy a short-žil v posledních několika týdnů před porodem. Hlavní rozdíl mezi skutečným souboje - to je rytmus, které se opakují ve stejném časovém období, stejně jako postupný nárůst.Navíc, na rozdíl od tréninku, nejsou odstraněny pomocí různých relaxačních cvičení nebo v teplé lázni. Předpokládá se, že musíte jít do nemocnice, když je interval mezi kontrakcemi 10-15 minut.

Příprava na porod v nemocnici

Po příjezdu do nemocnice se dostane do nouzovny, kde ji porodní ošetřovatelka prohlédne, změří výšku a hmotnost, tlak a teplotu a určí frekvenci bojů a jejich intenzitu. Poté těhotná žena jede k lékaři k vyšetření. Bude vyšetřovat ženský břicho, poslouchat srdeční tep z plodu a zhodnotit otevření děložního hrdla. A pak žena v nemocnici čeká na sanitární jednotku: očišťující klystýr, holení ve veřejné oblasti a sprchu. Teprve poté se žena dostane do mateřského oddělení.

Pojedeme s mým manželem: příprava na narození partnera

Co byste měl předem uvažovat, pokud se rozhodnete porodit s manželem? Příprava na partnerské narození začíná ve skutečnosti rozhodnutím. Je velmi důležité přijmout rozhodnutí, které bude vyhovovat všem. V žádném případě nemůžete donutit člověka k porodu, pokud to absolutně nechce. Stejně tak by člověk neměl žádat "spolucestující", pokud má žena úmysl porodu sám.

Pokud partner není zcela přesvědčen, ve svém rozhodnutí, má smysl pokusit se přesvědčit ke svému prospěchu. Číst tematickou literaturu, aby ti, proč ve skutečnosti přítomnost jejího manžela u porodu, aby se pokusili pochopit, jak lidé mohou chovat v mimořádných situacích. A pak se rozhodněte.

Řekněme, že oba manželé jsou partnery porodu. Co musejí udělat pro provedení plánu? Za prvé, budete muset zjistit, které nemocnice praktikuje společný porod, a za jakých podmínek manžel přijat do porodního sálu, mohu sledovat fotografie nebo nahrávat video, a tak dále. K dnešnímu dni téměř všechny nemocnice povolena přítomnost jejího manžela u porodu, ale nutná předchozí zkoušky pro tento účel je nutné, aby se ujistil, že člověk je zdravý a není škodlivý pro matku a dítě. Kromě toho ve většině případů budete muset změnit oblečení a boty.

Kurzy pro budoucí rodiče

Všechny tyto informace, stejně jako mnohem víc, jsou vyprávěny bez přípravy k porodu. Tyto kurzy jsou prakticky na každém předporodních klinikách v nemocnicích, u středisek plánovaného rodičovství.Navíc existuje mnoho placených středisek a škol pro přípravu na porod.

Příprava na porod v Jekatěrinburgu je stanovena v širokém měřítku a pro ženy není obtížné najít vhodný harmonogram pro sebe, učitele a směr výcviku. Někdo se zaměřuje na nové zodpovědnosti mladé matky: kojení, otáčení, umývání dítěte a tak dále. Jiné vzdělávací kurzy pro porod jsou založeny na psychologické a fyziologické přípravě na porod. Mnoho škol zdůrazňuje společnou přípravu matky a otce.

Samozřejmě, než začnete s výukou na těchto nebo jiných kurzech, musíte se seznámit s programem a učitelem. Ujistěte se, že budete pracovat společně pohodlně a pohodlně. Bez této přípravy nebude příprava na porod účinná. Pokud se učitel v centru přípravy na porodu nelíbí něco, nebo prostě nesouhlasíte s postavami, má smysl hledat další centrum. Naštěstí je výběr velmi široký.

Nadhodnocená hodnota včasná příprava na porod je poměrně obtížné. Žena připravená k porodu psychologicky a fyziologicky, cítí se mnohem klidnější v posledních týdnech těhotenství, nebojí se jít do nemocnice a obecně představuje to, co ji tam čeká.Psychologický klid pro ženu v práci je však neuvěřitelně důležitý. Navíc vhodná cvičení pro těhotné ženy chrání perineum ženy před rušením během porodu. Obecně platí, že je velmi důležité včas zahájit přípravu na porod.