Jak se nemusíte bát porodu nebo nepřiměřených ženských fóbií

Send

Každá žena, která nosí dítě pod svou milovanou dříve či později, si myslí o blížícím se narození. Některé budoucí matky vydrží čas čekání a samy se vyrovnají obavám, ale mnoho lidí je ve stálém stresu z důvodu strachu ze samotného procesu narození dítěte. Jak se nemusíte bát při porodu a odpočinout si v posledních dnech těhotenství - o tom budeme hovořit dále.

Většina obav těhotných žen před nastávajícími porodemi je neopodstatněná a může jim být zabráněno podrobným studiem nezbytných informací.

Nemělo by se zapomínat na to, že porod je přirozený proces, který díky úspěchu medicíny může být plně kontrolován, čímž se sníží možná rizika.

Proč se ženy bojí porodit?

V průběhu doby se každá těhotná žena zamýšlí nad tím, co ji čeká v procesu doručení, a to i ta, která se připravuje stát se matkou poprvé, protože pracovní činnost nekoná pokaždé v souladu se stejným scénářem.

S přiblížením termínu jsou většina těhotných matek pokryta panikou, způsobenou neznámým a strachem.Aby se zpět do normálního psycho-emocionální stav, je nutné objasnit podstatu strachu, a pak, zda je skutečná situace je přitažené za vlasy, nebo fobie.

Strach z poškození dítěte v průběhu práce

Mnoho těhotné ženy se obávají, že při průchodu porodními cestami se dítě cítí bolest, nepohodlí, nepohodlí. Určité množství pravdy je samozřejmě v této věci. Pokud se žena chová nesprávně během bojů a pokusů, riziko vzniku poranění dítěte je skvělé.

Nicméně, ve většině případů je tato obava je neopodstatněná - novorozenci kosti lebky jsou tak měkké a pružné, že během porodu berou nejpohodlnější, podlouhlý tvar, který umožňuje, aby dítě projít matky porodního kanálu bez rizika.

Strach z chybějícího okamžiku nástupu práce

Téměř každá žena ví, jaké jsou tzv. Tréninkové boje. Ve skutečnosti je to rytmické stahy dělohy, které jsou určeny k přípravě na nadcházející narození krku, která je přímo na pracovní síly, které nemají nic společného.

Vzhledem k těmto skutečnostem se těhotná žena jednoduše bojí, že bude rozdělovat výcvikové záchvaty se skutečnými a nebude mít čas na to, aby se na léčebnou instituci dostavila včas. Nicméně tyto řezy jsou snadno rozlišitelné.

Pokud se kontrakce objevují pravidelně, jsou doprovázeny bolestivými pocity a období odpočinku mezi nimi rychle klesá - je čas se shromáždit v mateřské nemocnici.

Strach z bolesti

Obecně se předpokládá, že porod je neuvěřitelně bolestivý proces, který ženě přináší neuvěřitelné utrpení. To je zásadně špatné. Během období aktivní práce přichází velké množství takzvaného "hormonu štěstí" do krve ženy, která porodila, což pomáhá snížit bolestivé pocity.

Ale bude nesprávné říci, že narození je naprosto bezbolestné. Úroveň vnímání nepohodlí zcela závisí na stupni přípravy ženy, stejně jako na jejím chování.

Proto je možné výrazně snížit nepříjemné pocity prostřednictvím správného dýchání a také možnost uvolnit se v případě potřeby. Kromě toho má bolest tohoto druhu vlastnost zapomnění v době, kdy malé a dlouho očekávané dítě uklidňuje ženské prsy.

Strach z prasknutí

Aby se snížilo riziko jejich výskytu, je nutné nejen dodržovat pokyny lékaře, ale také věnovat pozornost perineu v průběhu těhotenství a používat speciální krémy pro zvýšení pružnosti tkání. Další informace o mezery při doručení →

Strach z toho, že porod bude pokračovat na pozadí nějakých vážných komplikací

Samozřejmě, nikdo z toho není imunní. Nicméně, jestliže těhotenství pokračuje bezpečně, bez patologií, pravděpodobnost, že proces bude špatný, je velmi malý.

Takže téměř všechny strachy z porodu jsou bezpředmětné. Nicméně většina žen se s nimi těžko vyrovnává, zvláště s těmi, kteří čekají na první dítě. Existuje mnoho způsobů, jak překonat strach a uklidnit se.

Je nutné využít navrhovaných metod, protože vyčerpaný psychoemotický stav těhotné ženy negativně ovlivňuje dítě.

Způsoby, jak se vyrovnat se strachem

Především byste se měli pokusit přesvědčit sami sebe, že stávající fóbie jsou ve většině případů vyčerpané.V případě potřeby je možné v tomto procesu zapojit jak blízké příbuzné, tak psychologa.

Jako nejčastější způsob, jak pomáhat budoucí matce vyrovnat se strachem a úzkostí, můžete pojmenovat následující:

V případě, že se těhotná žena bojí bolesti, je nutné konzultovat s pozorným lékařem. V současné době existuje mnoho léků, které pomohou zmírnit boje, aniž by poškodily budoucí matku ani dítě;
aby se snížila pravděpodobnost prasknutí, je nutné pravidelně provádět sadu cviků zaměřených na zvýšení elasticity perineálních tkání a posilování pánevních svalů pomocí speciálních krémů;
pokud se žena obává zmatení výcvikových bitev se skutečnými, doporučuje se uspořádat rozhovor s lékařem, který těhotné ženě pomůže určit počátek práce.

Obecně platí, že v posledních měsících a týdnech těhotenství nastávající matky je třeba věnovat dostatečnou pozornost vlastnímu zdraví a blahu, aby bylo možné zajistit nejen psychoemotional, ale i fyzickou kondici.

Obecná doporučení:

Nejprve byste měli upravit stravu.Je nutné jíst čerstvé a maximálně přirozené produkty. Těžký, mastné, sladká, konzervované potraviny, je lepší nepoužívat, protože má nejen negativní vliv na zdraví těhotné ženy, ale také přispívá k sníženou imunitou, stejně jako poruchy spánku.
Pravidelné procházky na čerstvém vzduchu - skvělý způsob, jak dát do pořádku myšlenky a fyzický stav. Denní pomalé chůzi pomáhá posilovat svaly pánevního dna, které následně značně usnadnit tok pracovního procesu. Přečtěte si více: chůze během těhotenství →
Ve chvílích speciálním emocí nemá pít malé množství heřmánku nebo mátový čaj s medem a citrónem. Tento nápoj je nejen tóny a upravuje metabolismus, posiluje imunitu, ale také účinně uvolňuje a zmírňuje stres.
V nejtěžších případech je přijatelné lehké sedativy přijatelné. Užívejte tyto léky by měly být ve výjimečných případech a pouze po konzultaci s lékařem.
Vodní postupy také pomohou mít uklidňující účinek a během období aktivní práce začíná odstraňovat nepříjemné pocity.Teplá sprcha nebo vana, své oblíbené kosmetické výrobky - celkem, což umožní ženě, aby si odpočinout a zbavit úzkosti.
S cílem zjistit, jak porod, jaké pocity doprovázet výše uvedený postup, stejně jako většina dobrých chová v tomto období, těhotné ženy se doporučuje navštěvovat kurzy pro těhotné, kde odborníci zodpoví nejen na všechny otázky, ale bude výrazně snížit stávající obavy nebo dokonce rozptýlit je.

Během těhotenství, zvláště v posledních fázích, žena potřebuje nejen fyzickou, ale i morální podporu s přáteli a příbuznými. Teplý, uvolněná atmosféra v domě, kde se nastávající matka, příznivý vliv nejen na ženy, ale také na plod. Je nutné těhotné ženě obklopit, aby se cítila pohodlně.