Těhotenství je doba překvapení, které mohou být jak příjemné (štěstí, kvetoucí ženství, které čekají na zázrak), a ne tak (nevolnost, zvracení, časté močení). Dalších nepříjemné příznaky se mohou stát křeče u těhotných žen, a to z několika důvodů. Nebát takových jevů, je třeba důkladně porozumět situaci.
Proč existují křeče v těhotenství
Křeče v nohách, stejně jako lýtkové svaly, jsou často pozorovány u těhotných žen. Existuje několik faktorů vysvětlujících tyto projevy. V první řadě mohou křeče u těhotných žen na pozadí závažné toxemie.
Koneckonců, toto, jako přirozený proces, výrazně oslabuje tělo ženy a narušuje vstřebávání živin. Nejen že se sníží chuť k jídlu během toxemie, tak i konzumované potraviny nezůstanou dlouho v žaludku.
V důsledku toho se vápník z těla vypláchne. Je to jeho nedostatek, hlavně, vede k křeče nohou. Tento proces může být také ovlivněn nadměrným množstvím sodíku a fosfátu v krvi. Zničení a nedostatek vitaminu B jsou často plné křečí.
Nedostatek vápníku obzvláště akutní v druhém trimestru - je to aktivní růst plodu a tvorba kostry. Proto dítě odebírá nezbytnou stavební materiál pro svou matku. Tento proces může být doprovázen nejen křeče v nohách, ale také silné vypadávání vlasů, odlupování nehtů, kožní pigmentace.
Také konvulzivní svalové kontrakce u těhotných žen mohou být způsobeny ostrými snížení hladiny cukru v krvi, takzvaný nedostatek glukózy. To není překvapující, protože tento mikroelement působí jako cenný zdroj energie. A protože doplnění energie je nyní nutné nejen pro nastávající matky, ale také rostoucí dítě, to je velmi často nemají dostatek zdrojů.
Kromě toho, snížení hladiny cukru přispívá k nedostatku pravidelnou stravu, jíst na útěku, pozdní večeře hojné. To vše se nebude zpomalovat, aby se objevilo ve formě křečí v nohách.
Pokud těhotná žena trpí křečové žíly, pak křeče během těhotenství jsou téměř nevyhnutelné. Situace je komplikována nadměrným tlakem rostoucí plod pánevní žíly, přičemž zeslabené průtok krve v dolních končetinách.Současně zrychlení krevního oběhu v oblasti tlustého střeva zvyšuje zátěž tepen a kapilár.
Pokud jsou žíly postiženy křečovými žilkami, nemohou se situací vypořádat sami. Kvůli tomu dochází často během těhotenství k otokům, necitlům a křečemi dolních končetin. Problém se může zhoršit, pokud nastávající matka vede pasivní životní styl, je líná, pohybuje málo a nedodržuje váhu. Rozrušený průtok krve zhoršuje výživu svalů, takže neobdrží užitečné látky a metabolické produkty. Více informací o křečových žilách u těhotných žen →
Mami, kdo kouřit a zneužívat silnou kávu a čaj během těhotenství, by si měli uvědomit, že tato nedbalost nejen vést k silné křeče v nohách, ale také vyvolat vážné narušení vývoje plodu.
Pod vlivem nikotinu se vyvíjí chronický nedostatek kyslíku, což je v pořádku "vděčná" půda pro křeče. Při nadměrném nadšení pro kofein dochází k dehydrataci svalů, což vede ke ztrátě elasticity a křečí.
Sporadické křeče v nohách v těhotenství může dojít, když silný svalové napětí způsobené např, tahem fyzické nebo jiné zátěže.Pokud tento jev je poměrně vzácné, že není detekován v noci a v klidu - nastávající matka má čeho bát.
Často vedou křeče u těhotných žen zneužití aureus, používaný v boji proti otokům. Takové léky jsou meč se dvěma okraji. Na jedné straně usnadňují práci ledvin a opravdu potlačují edém. Nicméně, v důsledku nesprávného dávkování, spolu s přebytkem kapaliny se vylučovat stopové prvky, které způsobuje křeče v nohách. Více o tom, jak se vypořádat s edémem u nastávajících matek →
V některých případech může dojít k záchvaty na pozadí redukovaného hemoglobinu (anémie), s přebytkem kyseliny mléčné a nedostatku hořčíku.
Jak se vypořádat s křečemi
Je samozřejmé, že problém se s nimi lépe řeší dříve, než se objeví. Nicméně, málo žen přemýšlí o svém zdraví, dokud nenastanou určité potíže. Vysoká šance, aby se zabránilo křeče v nohách během těhotenství u žen, vedoucí mobilní životní styl, jíst zdravé potraviny bohaté na vitamíny a minerály. Nezapomínejte na výživové doplňky a živiny, které obsahují vápník a hořčík.
Mimochodem, určitě ujít křečemi, než ty ženy, které se aktivně čerpaných lýtkové svaly (vpředu, silné svaly jsou náchylné k křeče), a které jsou zapojeny do strečink, jóga, pilates nebo plavání.
dobrý prevenci záchvatů masáže - to je opravdu zázračný lék. Můžete požádat manželku, aby provedení tohoto postupu, a co můžete udělat sami. Budete potřebovat horký olej s několika kapkami zásadní. Je třeba vtírá do lýtka a chodidla. Důkladně uhněteme každá buňka prstů, klouby nebo intenzivní mletí hranou ruky. Všechny pohyby je třeba, aby ve vzestupných linek.
Tento postup uklidňuje, uvolňuje a upraví do klidného spánku. A stagnující procesy jednoduše nezůstává šance.
Se silným tíhy v nohách, je nutné věnovat pozornost zvláštnímu chladicích krémy a masti. Pro prevenci křečových žil, nejlépe hodí nástroje s extraktem jírovce.
Pokud přesto došlo k křeče v nohách, je nutné přijmout vhodná opatření. V případě silné křeči v první řadě je třeba se pustit do smíšené pěšky.Pokud je bolest příliš ostrá a je obtížné dokonce i pohybovat, musíte alespoň přitáhnout nohu k sobě.
K tomu je občas velmi obtížné, ale je nutné překonat pocity bolesti. Pak můžete třením svalů tahat, masírovat s trháním a klepnutím. V některých situacích, je-li sval tlumen, je nutné použít šicí předměty (pin nebo jehlu). Ale nenechte se unášet - kůže by měla zůstat nepoškozená.
Pokud křeče nejsou způsobeny křečovými žilkami, přijdou k záchraně horké noční lázně s mořskou solí a hořčicí.
Obecné léčení záchvatů těhotných žen
V první řadě je třeba navštívit lékaře. Musí určit, zda jsou křeče vedlejším účinkem jakékoli závažné nemoci. Pokud se tyto nenacházejí, řešit problém záchvatů v nohou během těhotenství, existuje několik obecných doporučení.
V první řadě specialistka poradí těhotné ženě zkontrolujte dietu. Hlavní důraz je třeba klást na pomalé sacharidy: obiloviny, celozrnný chléb, těstoviny z odrůd tvrdé pšenice, čerstvá zelenina a ovoce.
Pokud je v nohách problém s křečemi, je lepší se vzdát rychlých sacharidů: cukru, sladkostí, pečených výrobků, protože vyvolávají skok v krevní glukóze a pak se prudce sníží.A to je plné svalových křečí.
K vyplnění deficitu vápníku je třeba použít kyselé mléčné výrobky: přírodní tvaroh, jogurt, jogurt. Nasycení těla draslíkem, sušeným ovocem, banány, bramborami a hovězím játrem to udělá.
Když sejete slunečnicová semena, ořechy, zelená listová zelenina a mrkev, můžete tělu poskytnout potřebnou dávku hořčíku. Nebude také nadbytečné používat multivitamínové komplexy, určené speciálně pro těhotné ženy.
Důležité a způsob stravování. Nejlepší je dodržet přísný harmonogram stravy. Snídaně je nutností pro zdravou a zdravou výživu. Ale večeře, naopak, by měla být symbolická. Také to může být nahrazeno sklenkou kefír nebo zeleninovým salátem. Potřebujete jíst často, ale postupně.
Pomáhá zmírnit křeče v nohou u těhotných žen nosit ortopedické boty na střední plošině (3-5 cm), stejně jako speciální kompresní punčochy. Pomáhají regulovat průtok krve a rozdělovat zátěž na dolní končetiny. Povinná pro budoucí matku Cvičení. Můžete se přihlásit do sekce jógy pro těhotné ženy nebo studovat doma.
Pokud žádná z popsaných metod nepomůže, a bolest v svalově stříznutém svalu se neustále cítí a zvyšuje se bez pomoci specialisty. Zčervená kůže v místě křeče, náchylná k otokům a přecitlivělosti, signalizuje možný trombus. V takovém případě může být nutná operace.
Takže křeče, je to příznak, o kterém stojí za to znepokojovat, pouze v případě, že budoucí matka má určité nemoci. A ve většině případů nenesou žádné nebezpečí samy o sobě. Proto stačí upravit režim a vše bude v pořádku!
Jak se vyrovnat s záchvaty těhotných žen (video)
Doporučujeme Vám číst:Co dělat, pokud lékař našel embossování plodu
