Skutečným problémem v těhotenství je bolest zad, která nastává kvůli stoupajícímu stresu na páteři a hormonálním změnám v těle. Odstranění těchto příznaků bez použití léků je možné provést pomocí masáže. Ale může těla těhotným ženám masírovat? A pokud ano, který z nich? Je možné dělat masáž zadní nebo límec těhotným ženám a je možné masáž žaludku? V těchto článcích se pokusíme odpovědět na všechny tyto otázky.
Mohu masáž těhotná?
Rozhodne, zda je možné masírovat těhotná, může jen lékař na základě informací o povaze těhotenství a zdraví ženy individuálně. Masáž nemá takovou kontraindikaci jako je těhotenství. Omezení platí pouze pro první trimestr.
Mnoho moderních masážních salonů s dobrou pověstí v rozsahu poskytovaných služeb nabízí tento postup budoucím matkám. Avšak bez ohledu mohl být pozitivní doporučení od maséra, bez ohledu na jejich zkušenosti a odborné znalosti, nelze spustit průběh postupů, aniž by upřesnila gynekologa, je možné provést masáž v průběhu těhotenství pro konkrétního pacienta.Aby se zabránilo negativní dopady třeba mít na paměti, že tělo každého člověka je jedinečný, a těhotenství může dojít různými způsoby.
Masáž pro budoucí matku má určité omezení v technologii. Za prvé, je zakázáno provádět pomocí jakéhokoliv nářadí, elektrických přístrojů, plechovky. Proces je povolen pouze rukama. Těhotenství masáž může být provedeno jak na jednotlivé části těla (krku, nohou, ruce) a integrovaná. Břicho není masírováno. Samo-masáž je povolena pro budoucí matku.
Jak užitečná je masáž?
Masáž může přinést budoucí matce následující výhody:
- zvyšuje průtok krve, pohyb lymfy, což přispívá k lepší fetální výživě;
- relaxujte svaly, uvolněte napětí a křeče, odstraňte bolest zad;
- snižuje pravděpodobnost edému nohou a rukou;
- zmírnit emocionální napětí;
- zlepšení elasticity kůže a snížit pravděpodobnost výskytu strií.
Indikace
Budoucí matka se může setkat během období nesení dítěte s nepohodlí a určitými zdravotními problémy, které lze vyřešit pomocí masáže.
Patří sem:
- otok;
- zatížení na páteři;
- psychický stres, morální únavu
Nejčastější obtěžování tohoto období a indikací pro průběh procedur je podráždění. Zachování tekutin v tkáních je způsobeno zátěží orgánů a systémů ženy, stejně jako změny v hormonálním pozadí. Masáž umožňuje zlepšit krevní oběh a snížit pravděpodobnost edému.
Dalším projevem masáže je narůstající zátěž ženské páteře způsobená růstem dítěte a nárůstem jeho hmotnosti. Pomocí tohoto postupu můžete uvolnit svalové napětí kolem páteře a kloubů, zlepšit krevní oběh.
Základem masáže je stav psychické únavy budoucí matky. Průběh provedených postupů pomůže odstranit změny nálady a zlepšit celkový stav ženy.
Kontraindikace
Jako každá jiná lékařská manipulace, během těhotenství může být masáž kontraindikována v následujících případech:
- pokud ošetřující lékař nepovažuje za možné provést tento postup;
- zvýšená teplota nebo krevní tlak;
- chronické nemoci ve stádiu exacerbace, akutní respirační infekce, ARVI;
- těžká bolest zad;
- křečové žíly;
- epilepsie;
- silná toxicita;
- astma;
- závažná edém;
- chronické srdeční a cévní onemocnění;
- kožní onemocnění;
- hrozba ukončení těhotenství;
- zánět pánevních orgánů;
- novotvary.
Tato absolutní kontraindikace. Pro příbuzného patří odmítnutí někoho jiného pocity z dotýká něčí vlastní tělo těhotné ženy. V tomto případě se výměna se doporučuje, aby self-masáž.
Dokonce i v případě, že masáž je povoleno ošetřujícím lékařem, k léčbě by měl být opatrný. Hrubé nebo příliš intenzivní pohyby mohou způsobit negativní účinky. Obzvláště vysoký stupeň rizika v prvním trimestru těhotenství. V této počáteční fázi je žádoucí eliminovat postup.
Základní pravidla masáže pro těhotné ženy
Masáž během těhotenství zahrnuje dopad na vlastní nohy, obojek oblasti, ramen, zad a paží. Nošení by mělo být ponecháno na profesionály. To je vzhledem k přítomnosti v těle ženy v určitých bodech, špatným vlivem, který může vést k přerušení těhotenství (křížové kosti, kostrče, paty a palcem na dlani).V tomto ohledu v prvním trimestru, kdy se zvyšuje riziko potratu, je lepší provést lehkou samo-masáž.
Během postupu je důležité zvolit vhodnou a pohodlnou pozici pro budoucí matku. Pozice těla by měla být taková, aby bylo snadné se uvolnit a nic se neodvrátilo a ženě nedráždila. Nejpohodlnější pozice leží na jedné straně nebo sedí. Na žaludku, zejména ve druhé polovině těhotenství, nemůžete jít.
Masáž se provádí lehkým pohlcováním, třením. Vibrace a klepání nelze použít. Pokud se během léčby žena cítí špatně, manipulace by měla být zastavena a konzultovat s lékařem. Celková délka masáže by neměla přesáhnout 40 minut.
Mohu dělat masáž žaludku během těhotenství? Ne, tato zóna nemůže být masírována. Doporučené hloubkové pohyby za účelem "chatování" s drobivkou, ale ne více. Teprve před narozením mohou odborníci provádět masáž břicha, aby způsobily pracovní činnost, urychlily a usnadnily tento proces.
Jakou masáž můžu dělat pro těhotné ženy?
Vzhledem k možnosti expozice určitými body těla ženy musí být masáž v době nosení dítěte pečlivě a selektivně ošetřena.Jaký typ masáže můžete dělat těhotným ženám bez poškození vašeho zdraví?
Je povoleno provádět celkovou masáž, ale břicho je vyloučeno. Zamyslete se nad tím, zda je možné těhotným ženám masírovat záda, nestojí za to. Rozhodně je to možné a dokonce zvláště užitečné pro ty, kteří trpí traumatickými bolestmi v zádech. Vystavení této oblasti uvolní napětí, protože zatížení lumbosakrální páteře během tohoto období je kolosální.
Těhotné ženy mohou masírovat ruce a nohy. To pomůže zabránit otoku. Tuto masáž doporučujeme denně po dobu 5-10 minut. Nesmíme však zapomenout, že výrazná varikozita s trombózou je přímou kontraindikací pro takovou manipulaci.
V počáteční fázi by se neměla masírovat mléčné žlázy kvůli pravděpodobnosti provokačního potratu. Ve třetím trimestru tohoto postupu může být provedena, protože v tomto okamžiku prsa připravují na kojení své dítě.
Mohou těhotné ženy masírovat zónu límce? Ano, pokud neexistuje žádná přímá kontraindikace, postup bude velmi prospěšné pro matku: odstraní napětí ve svalech kolem krční a hrudní páteře, ramenního kloubu, zlepšují krevní oběh zastavit bolest.
Mnoho žen má zájem o to, zda je možné během těhotenství udělat masáž proti celulitidě? Na tuto otázku neexistuje žádná odpověď. Nejčastěji tomu neodpovídají gynekologové. Mnoho typů anticelulitidové masáže je během tohoto období zakázáno. K tomu by měla být přidána nízká účinnost postupů, protože je velmi obtížné se s takovým problémem vyrovnat pouze s masáží bez speciální stravy a sportu.
Je zřejmé, že těhotenství vylučuje integrovaný přístup k řešení tohoto problému. Někteří experti umožňují určité typy, například vakuovou, ruční nebo celulitidovou masáž. Před rozhodnutím o provedení takového postupu je nutné s lékařem objasnit, zda je možné těhotné ženy udělat takovou masáž. Lékařské povolení zajistí, že tato opatření nebudou poškozovat dítě a budoucí matku a bude mít prospěch.
Těhotenství není překážkou masáží. Tento postup pomůže nastávající matce vyrovnat se s nepohodlí způsobenou rostoucím zatížením těla a zlepšit její emocionální stav. Než začnete s průběhem procedur, je třeba u lékaře ujasnit, zda těhotné ženy mohou dělat takovou masáž a zajistit vysokou kvalifikaci maséra.
Autor: Veronika Ivanova, Vydavatel:
zejména pro Mama66.com
