Těhotenství je zvláštní událost v životě ženy, která je doprovázena řadou emocí a pocitů - radost, vzrušení a odpovědnost. Zdraví narůstajícího dítěte nyní závisí na životním stylu a výživě budoucí matky. Lněný olej během těhotenství hodnotné omega mastných kyselin, které musí být ve stravě každá žena čeká dítě, spolu s sacharidů a bílkovin.
Lněný olej v průběhu těhotenství je přirozeným nástrojem k usnadnění regulace metabolismu v těle. Působí jako preventivní činidlo a dokonce jako lék na léčbu různých onemocnění. Ale i přes mnoho užitečných vlastností tohoto výrobku mají kontraindikace, takže v průběhu těhotenství je nutné použít je omezena ve výši doporučil lékař.
Proč používat lněný olej?
Rostlinné tuky, jako zvířata, jsou nezbytné pro lidské tělo, zejména během těhotenství. Jsou zdrojem energie, který je nedílnou součástí buněčných membrán a přispívají k celé tělo.
Lněného oleje v plně pokrývá lidskou potřebu nenasycených mastných kyselin omega-3, omega-6 a omega-9. Můžete je získat jen s jídlem - z rybího oleje nebo lněného oleje, protože nejsou syntetizovány v těle.
Nedostatek mastných kyselin vede k hypertenzi, poruchy paměti a pozornosti, cévní dystonie, cukrovka, obezita, onemocnění štítné žlázy, tvorbu cystických změn životně důležitých orgánů, onemocnění srdce. Dále, nedostatek mastných kyselin vede ke změnám na buněčné úrovni, čímž erytrocyty lepení navzájem a následné tvorby trombu může nastat. Také volné radikály a viry se snadno usadí na poškozených buňkách, síly imunity a dysbakteriózy se snižují. Olej, používaný pro preventivní účely, pomáhá předcházet všem těmto chorobám.
Vliv lněného oleje na těhotenství
Používání lněného oleje během těhotenství má pozitivní vliv na ženu a její nenarozené dítě. To normalizuje metabolické procesy v těle, které mohou zhoršit, nebo naopak zrychlovat v důsledku změn v hormonálních hladin.
Unikátní složení lněného oleje pomáhá ženě projít hormonálními změnami snadnější a plod má pozitivní vliv na vývoj mozkových buněk. Také výsledek bude ve vztahu k trávicímu systému, protože v těhotenství jsou často problémy s pohybem střev.
Použití lněného oleje během těhotenství pomáhá vyřešit následující problémy bez dalšího léku:
- zbavit se zácpy;
- normalizace krevního tlaku;
- zlepšení krevního oběhu;
- podporovat práci endokrinního systému;
- prevence mateřství u diabetiků;
- eliminaci gastrointestinálních poruch, jako je nevolnost, pálení žáhy atd.;
- podpora nervového systému;
- anthelmintický účinek;
- zlepšení funkce jater;
- vyčištění pokožky z vyrážky a dermatitidy;
- prevence rakoviny;
- antidepresivní účinek;
- prevence obezity;
- snížená křehkost cév.
Indikace a kontraindikace
Hlavní údaje o příjmu lněného oleje v těhotenství jsou:
- Chronická zácpa.
- Prevence nedostatečnosti fetoplacentu.
- Zlepšená imunitní ochrana.
- Purifikace krevních cév z plaků a prevence trombózy.
- Zlepšení vývoje mozku a orgánů vidění u plodu.
Za zmínku stojí, že lněný olej můžete užívat pouze po konzultaci s lékařem, protože má kontraindikace v následujících případech:
- Cholecystitida a pankreatitida během exacerbace. Pokud jsou v pankreatu nebo žlučníku nesrovnalosti, je lepší zapomenout na příjem oleje. Tento výrobek aktivuje výrobu žluči. Při přítomnosti kamenů v žlučníku může dojít k zablokování kanálů a budoucí matka riskuje, že do nemocnice vstoupí se silnou bolestí.
- Porucha trávení. Lněný olej zlepšuje intestinální pohyblivost, ale pokud má žena zájem o průjem - je to užitečná vlastnost produktu, který nepotřebuje.
- Onemocnění střev během exacerbace. Při zhoršování nemocí, jako je enterokolitida, může příjem lněného oleje pouze zhoršit průběh onemocnění.
- Poslední trimestr těhotenství. Při pozdním těhotenství může použití lněného oleje vést k předčasnému porodu. Faktem je, že mastné kyseliny, kombinované s vitamíny A a E, s nimiž je tento produkt bohatý, mohou zvýšit aktivitu děložního svalstva a vyvolat kontrakce.
Způsoby použití a dávkování
Jak užívat lněný olej během těhotenství, porodník-gynekolog vám to řekne. Při absenci kontraindikací je pro účely profylaxe ženský den užíván lněný olej ve formě výživového doplňku - 2 polévkové lžíce. l. jako oblékání na saláty, chudé nádobí a kaši po dobu jednoho měsíce. Poté musíte udělat přestávku ve stejnou dobu a v případě potřeby opakovat kurz.
Kromě požáru se lněný olej doporučuje také pro vnější použití ke zlepšení stavu kůže, nehtů a vlasů. Například tříštění oleje v pokožce hrudníku a břicha pomáhá předcházet tvorbě strií - nepříjemným společníkům jakéhokoli těhotenství. Také olej může zmírnit bolest, takže se může otřít do místa modřiny nebo modřin. Více o striku→
V lékárně lze lněný olej nakupovat nejen v kapalné formě, ale také ve formě kapslí. Jak se v těhotenství užívá lněný olej v kapslích, říká lékař. Obvykle 1 kapsle ráno a večer po dobu jednoho měsíce.
Nežádoucí účinky
I přes užitečné vlastnosti lněného oleje by se nemělo zapomínat na možné vedlejší účinky. Například zvýšení střevní peristaltiky může vyvolat aktivaci svalstva dělohy, což vede k spontánnímu potratu nebo předčasnému porodu.
Také, olej může způsobovat alergie spojené s individuální nesnášenlivostí těla výrobku. Stojí za zmínku, že je to vzácnost.
Přebytečný olej je doporučená dávka může zvýšit krevní srážlivosti a vedou k tvorbě krevních sraženin, když není potřeba snížení krevního tlaku, a zhoršit zažívacího traktu pro onemocnění. To je důvod, proč lněný olej při plánování těhotenství a v jejím průběhu je třeba brát s velkou opatrností, po doporučení lékaře.
Lněný olej je skutečný dar přírody. V přiměřeném množství, bude to pomůže udržet zdraví nastávající matky a poskytují dobré podmínky pro vývoj plodu. Je třeba si uvědomit, že pouze při správném příjmu může tento výrobek přinést neocenitelné výhody.
Autor: Olga Rogozhkina, lékař,
zejména pro Mama66.com
Užitečné video o výhodách lněného oleje
Doporučujeme Vám číst: Cranberry během těhotenství: výhody, poškození a recepty s bobulemi
