S pomocí šťavnatých jižních bobulí můžete snadno ztratit 2 kilogramy. Stromová strava je určena na čtyři dny. Hrozny mají nádherné léčebné vlastnosti, díky nimž je nutriční rovnováha normalizována a tělo je očistěno od toxinů. Pro výživu si vyberte hrozny s kostí - obsahují více polyfenolů, které působí proti stárnutí.
1 den
Snídaně: Muesli s hrozny, pomerančem a jogurtem.
Recept: 150 g jogurtu, lžící muesli, půl pomeranče, 100 g tmavé hrozny. Pikantní chuť ranní jídlo přidá smažená slunečnicová semínka.
Oběd: salát s dýní a hrozny.
250 g dýně, 100 g hroznů 150 g salát, lžíce nasekané vlašské ořechy.
Recept: Dýně nakrájíme na kostky a lehce se smažíme na másle. Bobulí rozdělen na dvě poloviny, střih salát a promícháme s dýní. V oleji, pečená dýně, kde přidat čtvrtina šálku zeleninový vývar, přidáme trochu octa a hořčice - bude oblékání pro jídlo. Posypte matice nahoře.
Můžete jíst pár kusů nízkotučného vařeného vepřového masa.
Večeře: ovocný salát.
100 g bílého hroznového, 50 g ananasu, papája na čtvrtky, lžíce citrónové šťávy, čtvrt šálku vody. Kromě toho - kus kuřecích prsou.
Energetická hodnota jídel prvního dne je pouze 800 - 850 kcal.
2 dny
Snídaně: citronové jogurt.
150-200 g jogurtu s nízkým obsahem tuku, lžíce citronové šťávy. Beat v mixeru a nalijte koktejl 150 gramů hroznů.
Oběd: rýže s krevetami.
Recept: 5 lžic rýže, 100 g hroznů, 5-6 kousky malého krevet. Rýže vařte a promíchejte s hrozny. Krevety lehce smažené v olivovém oleji, sůl a pepř a ležela v rýži hroznů ozdoba.
Večeře: brambor se zeleninou.
Recept: 100 g brambor, 1 mrkev, stonka pórek, malý kořen celeru. Zeleninu nakrájejte na sklenici vývaru a vaříme 10-15 minut pod víkem. Podle chuti, přidáme sůl, bobkový list, pepř, a hotový pokrm vyplnit lžičku zakysanou smetanou. Pak musíte jíst tmavé hrozny.
Energetická hodnota je 750-780 kcal.
3 dny
Snídaně: sendvič se sýrovým sýrem.
Hamburger z hrubé mouky k šíření silné vrstvy sýrového sýra. Umístěte poloviny nakrájených hroznových bobulí na vrchol (30 - 50 g).
Oběd: ryby s dušeným zelím a hrozny.
Recept: 150 g kysaného zelí, jedna žárovka, 300 g rybí filé, 50 g tmavého hroznů. Zelí a cibuli v malém množství rostlinného oleje po dobu 10 minut. Zelí ležel rybí filé a bobulí, pak uhasit ve stejné výši. Pepř.
Večeře: hroznové želé.
Recept: Sáček želatiny (5 g), 150 ml hroznové šťávy, 50 g hroznů, půl jablka. Želatina namočte do malého množství vařené vody a poté ji rozpusťte v šťávě. Nalijte tekuté želé bobule hroznů a kusy jablka, vložte do chladničky po dobu jedné hodiny. Energetická hodnota je 650-700 kcal.
4 dny
Snídaně: Chléb s tvarohem a hrozny.
Na plátku hrubého chleba položte 100 gramů tvarohu, ochucené solí a pepřem. Posypeme jarní cibulí. Pro dezert - 100 gramů tmavého hroznu.
Oběd: hroznové palačinky.
Recept: 2-3 lžíce mouky, 100 g vody, jedno vejce. Těsněme těsto a pečeme několik palačinků. Plnění: 100 g nízkotučného tvarohu, lžíce minerální vody, 50 gramů hroznů. Posypeme lívance s mletou skořicí.
Večeře: krůtí se zeleninou a houbami.
Recept: 50 gramů krůtí prsa, 100 gramů brokolice, mrkve, 50 gramů žampionů, 2 polévkové lžíce zakysané smetany, 50 gramů červeného hroznu. Kuřecí maso nakrájejte na tenké proužky a smažte. Brokolice se vaří ve vroucí vodě po dobu 2-3 minut. Mřížka rošt na velkém struhadle, žampiony řez v polovině. Vše položte do hrnce, přidejte půl šálku vývaru a nechte 10 minut vařit.Nakonec přidejte kyselou smetanu a hrozny.
Můžete jíst trochu vařené rýže.
Energetická hodnota je 800-850 kcal.
