Používá se ke ztrátě hmotnosti po dobu 2-3 týdnů.
Snídaně jsou stejné, denně - káva nebo čaj bez cukru nebo s kalorickými sladkostmi + 2 sušenky nebo kus sýra.
Pondělí
večeře - pohár sušeného mléka, 2 pomeranče nebo jablka;
večeře - 125 gramů nízkotučného tvarohu, 1 vejce, 2 okurky.
Úterý
večeře - 1/4 kuřecího masa, 2 okurky;
večeře - 125 gramů nízkotučného tvarohu, 1/2 litru mléka.
Středa
oběd - 100 gramů sýra, 1 pomeranč nebo jablko;
večeře - 200 gramů salátu, 2 vejce.
Čtvrtek
večeře - 1/4 kuřecího masa, 2 okurky;
večeře - 200 gramů salátu, 1 vejce, 50 gramů vařené klobásy bez tuku.
Pátek
večeře - 125 g tvarohu, 1 oranžovou nebo jablkovou;
večeře - 100 gramů klobásy, 1 vejce, 1 spánek ředkvičky nebo 1 rajčat.
Sobota
večeře - 1 sklenici sušeného mléka, 2 jablka nebo pomeranče;
večeře - 125 gramů tvarohu, 1 sklenici mléka.
Neděle
oběd - 100 gramů klobásy, 1 okurka;
večeře - 100 gramů sýra, 1 spánek ředkvičky.
Spotřeba kapaliny bez kalorií je neomezená.
