Spánek je přirozený stav novorozence. Přinejmenším tak říká statistika a budoucí maminky si myslí. Ale po propuštění z nemocnice se rodiče mohou setkat s tím, že dítě nespí během dne a někdy i v noci. Z nespavosti dítěte postihuje nejen okolí, ale především jeho tělo. Takže moje matka musí zjistit důvody a naučit se, jak se s tímto stavem zabývat.
Nemůžete však řídit dítě, které je od prvního dne jeho života člověkem v tuhém rámci. Režim je potřebný, ale přiměřený. Chcete-li najít zlatý zlom, musíte nejprve pochopit, proč dítě během dne nespí. Možná je to jen ve zvláštnostech jeho těla, nebo možná něco trápí ho.
Průměrná denní doba spánku pro děti od 0 do 3 let
Novorozenci, děti do jednoho roku a děti do tří let se chovají jinak. Čím starší dítě je, tím méně je potřeba pro denní spánek. Důsledkem toho se zvyšuje doba bdění. Ale někdy se to stane příliš brzy a může způsobit úzkost rodičům.
Pro klid mamin, pediatři, kteří pozorovali děti různého věku po mnoho let, odvodili průměrné statistiky ukazující, kolik by dítě mělo spát během dne.Nejsou povinné pro všechny děti, ale rodiče se na ně mohou orientovat, což jim umožňuje poskytnout slevu na povahu svého dítěte.
Novorozenci - až 2 měsíce - většinou spí 7-8 hodin denně, což způsobuje 3-4 přestávky na jídlo. Někdo z dětí je vzhůru více, někdo je méně. Ale pokud dva měsíce starý nespí vůbec v den, s největší pravděpodobností se necítí dobře. V tomto případě je nutné říci o nespavosti pediatrům a navštívit neurologa.
Vycházejíc z období novorozence, mladí lidé potřebují méně spánku. Pediatři jsou si jisti, že 5 hodin odpočinku v odpoledních hodinách pro dítě 3-5 měsíců stačí. Samozřejmě, toto je doba trvání spánku, ale celkem tři. Také lékaři varují matek, které se obávají, že jejich dítě nebude spát přes den, věnovat pozornost, pokud je to naopak, neprobudí po dlouhou dobu.
Od šesti měsíců do devíti měsíců může dítě za ideálních podmínek spát dvakrát denně po dobu 1,5 hodiny. Pro mnoho matek je výkon, který má dát blázna alespoň jednou, a na druhou už nemá sílu. V tomto případě se doporučuje zaměřit se na stavu svého dítěte - když spí v noci dobře a nemá vás neobtěžuje v noci, může být druhé NAP zrušena.
Jednoročníci by měli spát 2 hodiny denně s jednou přestávkou a za rok a půl - ve stejnou dobu, ale v řadě. Během tohoto období - od 12 do 18 měsíců, může dojít k tomu, že dítě během dne nechce spát. Navíc je někdy obtížné vysvětlit, že je třeba odpočívat víc, než je nastaven. Ale maminky musí být trpělivé, protože je příliš brzy zrušit denní spánek.
Děti 2-3 roky stačí na hodinu a půl hodiny spát. V tomto věku je jejich noční odpočinek výrazně snížen, ale je téměř kontinuální. Obvykle po třech letech přestanou rodiče dát své děti do postele. To je spíše kvůli nedostatku trpělivosti a času než potřebám karapuzu. Protože děti mohou spát nejméně pět let odpoledne a dokonce až do prvního ročníku.
Pediatři poskytli tato data na pomoc mladým rodičům. Ale v žádném případě nejsou nuceni nucit dítě k spánku určitou dobu, aniž by poslouchalo jeho tělo.
Předpoklady pro špatný spánek
Chcete-li pochopit, jak dát dítě do dne spánku, musíte přesně zjistit, co zabraňuje jeho úplnému odpočinku.Děti mohou mít mnoho důvodů, proč jsou mezi krmením neobvykle dlouhé.
Například, žaludku a střev drobky se nemohou vyrovnat s trávením jídla a dávají mu nepříjemné pocity. Pokud dítě trpí kolikou, otokem nebo bolestí, nemůže se jednat o žádný normální spánek. Maminka by proto měla dbát na to, aby dítě během krmení nepřehýbalo vzduchu. Je také nutné provést preventivní masáž břicha, aby se případné plyny uvolnily včas.
Navzdory skutečnosti, že výrobci plenek slibují "suchost až 12 hodin", je třeba plenky měnit každé 2-3 hodiny. Jinak může dítě být rozmarné, a proto špatně spát.
Někdy jsou příčinou úzkosti a nespavosti elementární hladomor. Možná, že dítě nebylo plné v době krmení nebo jen chtělo pít. Než dáte strouhnutí, ujistěte se, že jsou splněny jeho přirozené potřeby.
Pokud dítě přestane spát v den náhle, důvodem může být změna počasí nebo nepříjemná atmosféra v místnosti. Při nástupu chladu nebo tepla je třeba dbát na to, aby mikroklima v místnosti, kde spánek sedí, zůstala na stejné úrovni.To znamená, že vlhkost - ne více než 70%, a teplota - 18-20 stupňů. Rovněž rodiče mají za úkol odstranit všechny zvuky, které mohou narušit plné uvolnění dítěte.
Rozvinuté děti se mohou dostat z režimu, protože matka je unavená. Už nechce strávit několik hodin na straně spícího dítěte, protože tam jsou domácí práce a ostatní členové domácnosti. Dospělé dítě nechce přijmout skutečnost, že matka patří někomu jinému než jemu. Úkolem rodičů je proto přizpůsobit denní spánek dítěte, když je stále ve vědomí a nemůže je manipulovat.
To nejsou všechny důvody, proč dítě během dne nespí. Často děti přestávají potřebovat odpočinek. Rodiče by měli věnovat pozornost svým dětem, studovat jejich povahu, aby pochopili, co je pro ně charakteristické a co není.
Spánek, můj radost, spánek - jak opravit dětský spánek
Pokud od prvopočátku měsíc staré dítě nespí dobře během dne, je nutné konzultovat neurologa. Spánek pro takové malé děti je prostě zásadní. A jestliže drobky od prvních dnů odmítnutí den odpočinku, může to vést k poruchám nervového systému, zpomalení růstu a hubnutí.
Režim má velký význam. Ale jak se můžete dohodnout na plánu spánku, pokud potřebujete kojit na vyžádání? V režimu pro kojence neznamená přísný časový rámec, ale opakování stejných akcí, které dané dítě na dovolené. Například, když drobek chápe, že po krmení matka vždy zpívá určitou melodickou píseň, podvědomě se začíná připravovat na postel.
U starších dětí, které jsou již odstaveny a mohou jít, krmení a ukolébavka nemají požadovaný účinek. Mohou se uklidnit pohádkou, masáží, relaxační koupel. Také děti 3-5 let dobře usínají po procházce na čerstvém vzduchu. Takže máma musí tlačit všechny případy, ale být v určitém čase s dítětem na ulici.
Mnoho rodičů si myslí, že jejich dítě během dne nespí příliš. Za prvé, musíte udělat slevu na individuální potřebu svého těla na odpočinek. Za druhé se ujistěte, že nic mu nezabrání usínat. Kromě mokrých plen a nepohodlné teploty vzduchu, drsných zvuků, bít světlo v obličeji a přítomnost jiných dráždivých látek se může stát překážkou.
Zvýšená vzrušivost - hlavní faktor, který zbavuje nejen denní, ale i noční spánek.Oba novorozenci a starší děti musí být nejprve uklidněny, čímž odstraní všechny možné zdroje úzkosti. Děti s tendencí k neurózům pomáhají koupel s relaxačními bylinami.
Ještě jedna věc - jelikož není snadné přeměnit dítě během dne do postele, přistupují k doplňujícím opatřením - například intenzivní pohybové nemoci. To může být úlovek - dítě, zvyklé na určité výkyvy, odmítá usnout bez nich. To je důvod, proč odborníci nedoporučují "lákat" děti v pohybujících se vozidlech, kde se jen dusí a probudí se, jakmile se zastaví.
Možná, že vaše dítě je příliš dlouho vzhůru, protože ho odtáhnete pryč z rukou nebo ho necháte spát samostatně? Pak budete muset mít trpělivost a volat o pomoc další opatření, přípravu, po určitou dobu dítě je rozmarná.
Pracuje dobře pro dítě, nastavuje ho pro zdravý spánek, zvláštní místo vyhrazené pro toto. Odpočinek dítěte musí být vždy, když spí v noci. Alespoň doma. Zkuste co nejdříve dítě učit, že dětská postýlka je místo, kde můžete relaxovat.Můžete si tedy vzít jednu, nejoblíbenější hračku, ale tam nemůžete uspořádat dětské hřiště. Jinak místo toho, že usne, dítě rozveselí.
Další věc, pokud dítě spí v noci v posteli rodičů, a chcete-li ho odstavit od něj jeden den odpočinku. Budete muset být trpěliví a obětovat pár dní odpočinku. Nepřevádějte dítě z postele do postele příliš náhle. Ulehčte mu, aby změnil své postele pomocí jednoduchých atributů, jako je například blůza nebo halenky, které ukládají váš zápach.
A děti a starší děti mohou špatně spát během dne kvůli silným přepracování. Někdy maminka vidí, že její dítě je rozmrzelý, pláč, vyjadřuje znepokojení nad neustále zívání ale nemůže spát. Abychom se vyhnuli takovým situacím, je třeba začít dítě zotavit o něco dříve, než bude únava.
Můžete nastavit zbytek dítěte po dobu půl hodiny, než se rozsvítí. Odstraňte všechny cizí zvuky zadornut závěsy, přičemž dítě v náručí, nebo jen dát ji do postýlky. Koneckonců neočekáváte, že okamžitě usne, jakmile se jeho hlava dotkne polštáře.
Postupně připravujete dítě na denní odpočinek, můžete ho naučit, aby usnul sám.Jakmile to dítě začne dělat, musíte minimalizovat všechny postupy, které jste použili ke spánku. Tak můžete být volnější a dítě - nezávisleji.
Den sen o batole: rada neonatologa
Doporučujeme Vám číst:Naučte se vybrat vhodný dětský teploměr a používat jej
