Jak zhubnout na vodní dietu: menu, pravidla, rysy, recenze

Meloun je považován za oblíbenou lahůdku mnoha lidí. Kromě své cukrové chuti je také velmi užitečné. Má širokou škálu látek nezbytných pro život.

S pomocí tohoto nádherného podzimního bobulí můžete ztratit dostatečný počet extra kilo, aniž byste ztratili vitamíny a minerály, které jsou důležité pro tělo.

Meloun stravy mohou být použity nejen pro hubnutí, ale také vyzvednout menu k čištění těla toxinů a přetrvávající tekutiny.

Bez ohledu na počet dalších kilogramů je meloun dobře tolerován, absorbován žaludkem a nevytváří pocit násilí proti sobě.

Bez ohledu na počet dalších kilogramů je to dobře tolerováno, vstřebává žaludek a nevytváří pocit násilí proti sobě.

Základní principy diety z melounu

Dieta je speciální složení stravy s přesným počtem kalorií a určité časové období.

Experti - odborníci na výživu rozvíjejí možnosti pro snížení hmotnosti bez poškození lidského těla.

Dieta je speciální složení stravy s přesným počtem kalorií a určité časové období.

Tři hlavní výhody stravy:

1. Výběr pouze zdravých produktů;
2. Přesný počet kalorií;
3. Správné rozložení času na jídlo.

Co se týče diety z vodního melounu, mohou jeho odborníci na výživu předepsat téměř každou druhou osobu, která se uchází. Protože vodní dieta má velmi málo kontraindikací a toto voňavé sladké ovoce nezpůsobí, aby tělo znásilnilo, ale naopak dá radost.

Celkem jíst vaše oblíbené ovoce - získáte požadovaný výsledek.

Vodní dieta má velmi málo kontraindikací a toto voňavé sladké ovoce nenechá tělo znásilnit.

Jak si vybrat meloun

Existuje několik možností nabídek pro chudé stravy založené na melounu. Cokoliv bylo zvoleno jako základ první věc, kterou potřebujete vybrat správné bobule.

Pro úspěšný výsledek hubnutí jsou vybrány pouze zralé plody a bez poškození. Velikost meloun je lepší zvolit průměr, ne více než 10 kg.Tato možnost poskytuje větší záruku, že ovoce je zcela zralé a nemá chemické přísady.

Existuje několik možností nabídek pro chudé stravy založené na melounu. Cokoliv bylo vybráno na základě, první věc, kterou musíte vybrat správné bobule.

Více Existuje několik způsobů, jak testovat meloun pro dusičnany a zralost.Je-li část melounové buničiny hodena do sklenice vody, pak v nepřítomnosti přísad by voda měla růst zakalená a za přítomnosti dusičnanů se změní barva vody ve sklenici.

Zralý meloun má na povrchu buničiny řez cukrových zrn.

Dietní výrobky

Meloun stravy, jako způsob, jak zhubnout, menu znamená nejen to, že je založen výhradně na vodním melounu.

Meloun stravy, jako způsob, jak zhubnout, menu znamená nejen na základě melounu.

Tady jistě přijde na pomoc jiných produktů, konkrétně:

• ovoce (s výjimkou banánu - kvůli vysokému obsahu kalorií);
• zelenina;
• obiloviny;
• libové maso ryb a kuře (je lepší dát hrudník část).

Všechny pomocné ingredience nelze kategoricky smažit. Všechno by mělo být konzumováno výhradně čerstvé a vařené.

Denní výživová sekvence

Podle pokynů, meloun by měl být vzat s každým jídlemale nepřesahují 5 kg během dne.

Podle metodických pokynů by se meloun měl užívat s každým jídlem, avšak nejvýše 5 kg během dne.

Před začátkem stravy musíte nejprve vložit tento bobule do stravy na několik dní, Začněte 2-3 dny vůně jižního ovoce denně. A po ukončení diety na vodní meloun také postupně snižujte dávku za 3 dny.

Takový postup kalení je nutný, aby se zabránilo průjem a gag reflex během a po stravě. Není-li tento bod ignorován, pak výsledkem diety z melounu nebude štíhlá postava, ale toxóza a průjem.

Důležité vědět! Meloun odstraňuje z těla nadbytečnou tekutinu, nikoli tukový organismus. V tomto ohledu se během výživy pokuste přesunout více, takže díky fyzickému namáhání je kůže utažena a neskrčena.

Meloun odstraňuje z těla nadbytečnou tekutinu, nikoli tukový organismus. V tomto ohledu se během výživy pokuste pohybovat více.

Co vyloučit ze stravy

Jaké produkty budou zasahovat do menu diety na vodní meloun pro úbytek hmotnosti:

• absolutně všechny tučné potraviny;
• uzené maso;
• sýry s vysokým obsahem tuku;
• vejce;
• mléčné výrobky;
• velké množství cukru.

  Většina škodlivých a mastných potravin je během stravy zakázána.

Meloun v kombinaci s výše uvedenými produkty bude poskytovat těžkou poruchu trávení a může vést k rychlému srdečnímu tepu, zvýšenému tvorbě plynu a nadýmání. Ano, a požadovaný výsledek - tenký - nelze dosáhnout.

Výhody stravy

Proč zhubnout, aby se zastavil na vodní dietu? To je to meloun je levný, má vynikající chuť a přispívá k rychlé saturaci těla. S touto verzí diety člověk získá potěšení jak z jídla, tak z výsledků, které určitě potěší.

Tato strava může být použita v pozdním létě a na podzim, kdy výběr ovoce je velký, jsou čerstvé a plné živin.

Dieta neruší metabolismus a nevede k vyčerpání místo ke ztrátě hmotnosti.

Obvykle v tomto období člověka nezaznamenávají globální problémy ve formě beriberi, únavy, slunečního hladu, proto Strava neporuší metabolismus a nevede k vyčerpání místo ke ztrátě hmotnosti.

Dieta na snížení tělesné hmotnosti

Nabízíme několik možností pro nabídku dietních vodních diet pro ztrátu hmotnosti. Stačí si vybrat ten, který se vám líbí a nejlépe pro sebe.

3denní nabídka

1 den:

• Snídaně: 1 plátek melounu s 1 vrstvou chleba Borodino a nejvýše 100 gramů nízkotučného tvarohu.
• Oběd: 3-4 kusy melounu, 200 g. vařené kuřecí prsa.
• Svačina: 2-3 plátky melounu.
• Večeře: 2 plátky melounu a 200 g. vařená rýže.
• Doba noci: 2-3 kusy melounu.

  Večeře: obsahuje 2 plátky melounu a 200 gramů. vařená rýže.

2 den:

• Snídaně: 1 plátek melounu, sendvič z obilného chleba a nízkotučný sýr.
• Oběd: 3-4 kusy melounu, 200 g. vařené ryby.
• Svačina: 2-3 plátky melounu.
• Večeře: 2 plátky melounu a 200 g. vařená pohanka.
• Doba noci: 2-3 kusy melounu.

3 den:

• Snídaně: 1 kus melounu, 1 vrstva otrubového chleba a 100 gramů. zeleninový salát.
• Oběd: 3-4 kusy melounu, 200 g. vařená zelenina.
• Svačina: 2-3 plátky melounu.
• Večeře: 2 plátky melounu a 200 g. vařený válcovaný oves.
• Doba noci: 2-3 kusy melounu.

Díky této dietní nabídce můžete pít vodu a lehký čaj. Tato metoda je určena pro začátečníky.To znamená, že poprvé používáme vodní dietu.

Nezapomeňte také na jiné zdravé ovoce.

5denní nabídka

Při výběru této metody počet ztracených kilogramů se zvýší o 1,5 krát, na rozdíl od první možnosti.

Zde je podstatou stravy používat pouze meloun a černý chléb.

Po dobu 5 dnů je každé ráno pouze tělo z melounu, na oběd a večeři, meloun s přidáním chleba. V intervalech meloun v jakékoli formě a v neomezeném množství, hlavní věc - nepřekračujte denní sazbu (10 kg se šťávou nebo 6 kg buničiny).

Zde je podstatou stravy používat pouze meloun a černý chléb.

Tato vodní dieta je určena pro rychlou hubnutí. Nabídka je na jedné straně velmi jednoduchá a zároveň velmi složitá. Ne každý může snadno vzdát odmítnutí běžného jídla a používání pouze jižního ovoce.

Dávejte pozor! Tato metoda má kontraindikace. Lidé s onemocněním gastrointestinálního traktu as oslabeným imunitním systémem, je lepší vyzkoušet jemnou volbu na výše uvedené 3 dny.

7denní nabídka

Chcete-li trvat týden na jednom melounu, je velmi obtížné. To je důvod, proč odborníci vyvinuli menu po dobu 7 dnů s použitím dalšího jídla.

Chcete-li trvat týden na jednom melounu, je velmi obtížné.To je důvod, proč odborníci vyvinuli menu po dobu 7 dnů s použitím dalšího jídla.

Hlavním pravidlem této možnosti je alternativní výkon. první a druhý den po celý týden.

1 den:

• Snídaně: melounová dužnina a 2 další ovoce;
• Oběd: salát z každé zeleniny s olivovým olejem a bylinkami, plus meloun;
• Oběd: meloun a také 2 ovoce;
• Večeře: vařená zelenina a čerstvá meloun;
• Doba spaní: meloun.

2 den:

• Snídaně: meloun, cereální chléb s plátkem s nízkým obsahem tuku;
• Oběd: dýňový a kuřecí prsíční vývar s černými chlebovými krutony;
• Bezpečný, meloun;
• Večeře: meloun a vroucí jakékoliv zrna;
• Doba spaní: meloun.

  Mezi jídly si napijte vodu a čaj. S takovou výživou bude 5-6 kilogramů navíc zcela odletět.

Mezi jídly si napijte vodu a čaj. S takovou výživou bude 5-6 kilogramů navíc zcela odletět.

Dopad takové výživy na tělo

V tomto obrovském bobulí je bohatý komplex vitamínů skupiny A, B, C, E, stejně jako kyseliny askorbové a kyseliny listové.

Kromě všech výše uvedených, meloun absorboval vápník, hořčík, železo, draslík a sodík.To vše je životně důležité pro lidskou existenci.

V tomto obrovském bobulí je bohatý komplex vitamínů skupiny A, B, C, E, stejně jako kyseliny askorbové a kyseliny listové.

Činnosti, které provádí meloun v těle:

• eliminuje přebytečnou tekutinu v důsledku diuretického účinku;
• díky tekutině odstraňuje strusky, toxiny a usazeniny soli;
• normalizuje střeva;
• uklidňuje nervový systém;
• kompenzuje nedostatek železa při anémii;
• povzbuzuje;
• pomáhá zlepšovat sexuální funkce u mužů;
• čistí ledviny z kamenů a písku.

Jako každý produkt, meloun má kontraindikace. Jsem rád, že takové množství: průjem a kolika v břiše, zhoršené močení a cukrovka.

Meloun zlepšuje zdraví a povznáší.

Výsledky a tipy

Pokud jdete na dietu bez narušení podmínek výživy, výsledky budou příjemně překvapeny. Přilepením na menu po dobu 3 dnů se můžete s rozloučením rozloučit na 2 kg. Při výběru možnosti po dobu 5 dnů bude trvat nejméně 4 kg. No, za týden je každá šance ztratit od 5 do 8 kg.

Názory odborníků na výživu při výběru menu vodní meloun jako prostředek pro ztrátu hmotnosti rozcházejí.Někteří věří, že je to dobrý způsob čištění těla, stejně jako efektivní úbytek hmotnosti v krátkodobém horizontu.

Jiní, naopak, kategoricky protestují a považují tuto stravu za škodlivou pro žaludek a urogenitální systém.

Někteří lékaři kategoricky protestují a považují tuto stravu za škodlivou pro žaludeční a urogenitální systém.

Volba je určena pouze osobě, která chce zhubnout. V každém případě je třeba si to vzpomenout před zahájením diety konzultujte odborníka, aby se zabránilo zhoršování zdraví a narušení fungování různých orgánů.

Meloun patří k dýňové rodině, přestože mnoho lidí je zvyklé na to, že je to bobule nebo ovoce. Je známo, že aRbuz přispívá k rozvoji inteligence a pozornosti.

Vodní dieta je správnou volbou pro hubnutí.

Vodní dieta je správnou volbou pro hubnutí. Specialisté - odborníci na výživu mohou vyvíjet nabídky pro každého jednotlivce s vážnými údaji o nadváhy, v závislosti na stupni obezity. Jedná se o jedinou stravu, která osloví každého, kdo chce tuto postavu napravit.

Bylo ověřeno, že při pití melounu se nejen ztrácí váha, ale také se zlepšuje krevní oběh, posílí se nehty a vlasy, stejně jako nálada.

Dieta bezpochyby je pozitivní. Navíc v létě je touha jíst pevné jídlo dvakrát snížena a touha po pití se naopak zvyšuje. Tak proč nekombinovat obchod s potěšením?

Bylo ověřeno, že při pití melounu se nejen ztrácí váha, ale také se zlepšuje krevní oběh, posílí se nehty a vlasy, stejně jako nálada.

Závěrem bych chtěl poznamenat, že když sedíte na vodní dietní dietě, můžete dobře zhubnout, vytáhnout se, nasytit tělo chybějícími vitamíny a minerály a samozřejmě si užívat svého oblíbeného melounu.