Bylinky a výrobky s estrogenem. Tabulka, seznam, jak používat, recepty odvarů

Nedostatek ženského pohlavního hormonu ovlivňuje zdraví mužů a žen. Vědci zjistili určité normy o množství hormonu, v němž se člověk cítí normální, nemá žádné zdravotní problémy, ale pokud je nedostatek hormonu, je nutné jeho množství zvýšit pomocí speciálních přípravků.

Co je nebezpečí nedostatku estrogenu

Můžete zvýšit úroveň speciálních potravin v produktech, které mají estrogen. Často se zvyšuje hladina hormonu pomocí speciálních bylin. Tabulka, ve které je vypočítána míra hormonů v těle, pomáhá při zjišťování nerovnováhy po testování.

• S nedostatkem estrogenu změny v ženském těle. Ženy jsou podrážděné, problémy s trávicími orgány, neustálé nepohodlí z nadměrné tvorby plynu.
• Nedostatek estrogenu vyvolává osteoartritidu, která se projevuje bolestí, otokem, špatnou pohyblivostí kloubů.

  Estrogen v potravinách a bylinkách. Tabulku produktů naleznete níže.

• Vážné porušení je možné. s pamětí nebo nedostatek vůbec.
• Vzhledem k nízkým hladinám estrogenůje nedostatek ovulace, nepravidelná menstruace, dlouhá mezera mezi nástupem kritických dnů.
• Často se snižuje ženský hormon způsobuje ztrátu kostní hmoty, stejně jako rozvoj osteoporózy.
• Ženy ztrácejí svou sexuální touhu, v oblasti vagíny je svědění a sucho, během pohlavního styku dochází k bolesti.
• Kvůli nedostatku estrogenu existuje pocit letargie, únavy, doprovázené výkyvy nálad, deprese, bolesti hlavy, nespavost. Vlasy vypadnou, nehty se křehčí, pokožka je suchá.
• Často nedostatek estrogenu vede k menopauze i v mladém věku. V takovém případě se ženy v noci silně potají, sledují horké záblesky a vypuknou infekční onemocnění urogenitálního systému. Pro mladé dívky je nerovnováha estrogenu nebezpečná.
• Nedostatek estrogenů vede k obezitě, srdečním chorobám, zvýšenému cholesterolu. Existují časté infarkty, palpitace srdce, možné zlomeniny kostí, mrtvice.

Seznam přírodních bohatých estrogenů

Přítomnost estrogenu v různých produktech.Tabulka nejbohatších složek.

Nejedná se o celý seznam produktů s přirozeným estrogenem. Příjem estrogenů může být živočišnými produkty, lékaři to však nedoporučují. Faktem je, že maso a mléčné výrobky přicházejí do obchodních regálů již s hormonálními doplňky a antibiotiky. Důvodem je krmivo pro zvířata, které je krmeno dobytkem pro rychlý růst.

Jak jíst potraviny obsahující estrogen?

Je důležité: Potraviny a bylinky obsahující estrogen dříve uvedené v tabulce by neměly být nadměrně spotřebovány. To může způsobit zvýšený růst tkání, který je nebezpečný pro ženy s genetickou předispozicí k rakovině.

Pro konzumaci potravin se zvýšeným množstvím estrogenu je zapotřebí zdravý endokrinologický systém, který může přirozeně fungovat při kontrole hladin hormonů. K udržení endokrinního systému je nutné používat produkty šetrné k životnímu prostředí.To je slib celého zdraví těla.

Estrogen v potravinách a bylinkách. Tabulka použití

Ženy trpící nadměrnou hmotností, ke zvýšení hladiny estrogenu, by se neměly podílet na používání kávových nápojů. V opačném případě se může zvýšit váha.

Užitečné bylinky pro zvýšení hladin estrogenu

Často, aby se zvýšila estrogen, ženy hledají pomoc populárních receptů - použití bylin.

Samoléčebná bylinná terapie může mít nepříznivý vliv na zdraví těla. Pouze lékař po výsledcích testu může vyzvednout jídlo a bylinné čaje, aby zvýšil hladinu tohoto hormonu.

Doporučení v každém případě jsou individuální. Bylinné odvar nebo infuze, ženy by měly spotřebovat od 14 dnů měsíčního cyklu.

Výběr fyto-bujónu nebo léčivého sběru je stanoven odborníkem.

Recepty odvarů, čajů a tinktur, ke zvýšení estrogenu

• odvar pro zvýšení estrogenu, doporučuje se používat spolu s jídlem obsahujícím hormon;
• byliny byly vybrány s ohledem na individuální toleranci;
• výpočet hladiny požadovaných hormonů se provádí podle specifikovaných norem v tabulce po absolvování testů;
• během léčby se doporučuje pravidelně provádět kontrolní testy (aby se zabránilo nadbytku hormonů).

Fytohormony přítomné v bylinkách poskytují během léčby vysoké výsledky. Ženské hormony se nacházejí v borovém lese, přeslivě, šalvěji, tsimitsifuge, malinovém listí, manžetě, čínské angelice, jetel červené a jiné rostliny.

Zde jsou některé recepty pro přípravu nápravných opatření doma:

• Surové malinové listy 300 ml převařené vody se nalije, vaří asi 1 hodinu, zfiltruje se. Tato dávka je určena pro den, musíte si vzít malé porce až do večera. Příští den se připraví čerstvá infuze.
• Manžeta a plantainnebo spíše, jejich semena jsou účinnou sklizní při léčbě nedostatku ženských hormonů. Suroviny se nalívají s vařenou vodou, kterou je možno podávat třikrát denně před jídlem.
• Divoká jamka s malinovými listy trvá 50 minut pomocí parní lázně. Infuze fyto se odebírá v lžících, jeden po druhém před jídlem.
• Prutnyak ovoce jsou rozdrceny, parní vařená voda, inkubovaná po dobu 1 hodiny, trvat celý den v malých porcích.

Tabulka s vysokým obsahem estrogenů

Estrogen v potravinách a bylinkách: Tabulka uvádí potraviny bohaté na hormony pro ženy:

Potraviny snižující hladinu estrogenu

Potraviny s vysokým obsahem síry přispívají k odstranění estrogenu z těla a vyčistí játra. Tělo je zodpovědné za metabolické procesy, rozděluje estrogen.

Síra je:

• v žloutku vejce;
• ve složení citrusových plodů;
• v zelené listové zelenině a cibuli;
• v Bruselu, barva, čínské zelí.

Díky resveratrolu, který se nachází v kůži červených hroznů, a proanthocyanidin, který je přítomen v semenech těchto plodů, je produkce estrogenu v těle zablokována. Pro konzumaci červených hroznů doporučujeme upřednostňovat odrůdy kameny.

Kompletní eliminaci alkoholických nápojů pomáhá odstranit ženský hormon z těla.

Vzhledem k velkému množství vláken ve složení fíků může použití tohoto přípravku snížit hladinu estrogenu v těle. Kromě toho se produkt vyrovná s nadbytečnými usazeninami tuku a odstraňuje riziko rakoviny prsu.

Citrusové plody obsahují vitamín C. Díky antioxidantům produkt doplňuje organismus fytohormony, což pomáhá rozkládat syntetický estrogen.

Je důležité si pamatovat! Použití velkého množství arašíd a zelí vytváří špatné podmínky pro vstřebávání jódu a zinku, nadměrná konzumace sóje přispívá k duté absorpci vápníku.

Užitečná doporučení a varování

Zvýšení hladiny ženského hormonu v těle vyžaduje plnohodnotnou práci reprodukčního systému. To vyžaduje pravidelnou sexuální intimitu, při neexistenci plného pohlavního života se estrogen vyrábí v malých množstvích.

Aromaterapie je pomocná volba pro zvýšení množství estrogenu.

Lékaři doporučují provést postupy s těmito rostlinnými esenciálními oleji:

• šalvěj;
• anýz;
• růžové muškáty;
• cypřiš;
• fenykl;
• levandule.

Při zvyšování hormonů je vyžadován odborný dozor, jelikož velké množství hormonů škodí zdraví.

Důležitým faktorem při stabilizaci hormonálních hladin je přijatelná tělesná hmotnost. Nedostatek nebo nadbytek tělesného tuku v těle vede k nerovnováze hormonálních hladin. Příliš velké nebo příliš tenké ženy mají poruchy s produkcí vajec.

Také byste se měli vzdát užívání nikotinu a kofeinu.U kuřáků jsou hladiny estradiolu narušeny - to je hlavní steroid.

Při obnově hormonálního pozadí je zapotřebí zabránit nadměrnému fyzickému stresu, zejména u dívek, které hrají sport na profesionální úrovni. Pohyb a cvičení jsou samozřejmě nezbytné, ale s omezenou schopností. Výhodou je jogging, plavání, aerobik, tanec.

V boji proti obnovení hormonálního pozadí hraje důležitou úlohu vitamínová rovnováha těla. Vitamín C stimuluje nadledviny, je to v zelené, jahody z borůvek, askorbiku mohou být odebrány ze syntetických látek.

Účinek vitaminu P je zaměřen na zvýšení aktivity vitaminu C. Skupina vitamínů B, uvolňuje příznaky nedostatku ženského hormonu, aktivuje nadledviny. Pro výrobu estrogenu je nutný příjem vitamínů E a K.

Ze všech tipů, jak zvýšit hladinu ženského hormonu, se můžete rozhodnout, že pro zdravý životní styl by se měla řídit správnou stravou, udržovat aktivní životní styl, nezneužívat alkohol.Pokud došlo k hormonálnímu selhání, nemůžete rozhodovat o použití terapeutické terapie, neboť tam jsou lékaři.

Produkty obsahující estrogen - hormon ženského mládí: