Výhody kyseliny lipoové v kulturistice. Vzorec a postup

Navzdory skutečnosti, že tzv. Kyselina lipoová byla dlouho známa, nedostala zasloužené pozornosti. Nikdo se nesnažil řádně vyšetřit jeho vlastnosti, dokud není známo, že lipoová kyselina je nedílnou součástí každé buňky lidského těla.

A protože všechny mikro nebo makro prvky, které jsou součástí těla, plní svůj specifický rozsah funkcí, vzniká otázka, jakou roli hraje kyselina lipoová pro lidské zdraví a životně důležitou aktivitu.

Chcete-li získat odpověď na tuto otázku, musíte zvážit hlavní vlastnosti kyseliny lipoové:

• neutralizuje látky, které ničí buňky lidského těla, zatímco zpomalují jejich stárnutí;
• pomáhá eliminovat těžké kovy a soli z těla;
• podporuje činnost jater iv případě těžkých onemocnění;
• příznivý účinek na imunitní a nervový systém těla;
• pomáhá předcházet nemoci štítné žlázy
• pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi;
• podporuje vstřebávání glukózy, což umožňuje zcela nahradit inzulin;
• chrání krevní cévy před vystavením cholesterolu.

Dávejte pozor! V kombinaci s dalšími účinnými látkami je tato kyselina schopna zvýšit aktivitu mozku, zlepšit paměť a koncentraci. A to vše proto, že může opravit poškozené mozkové buňky. Kromě toho mnoho lékařů používá jako lék na alkoholismus.

Proč je vhodné používat v kulturistikách?

Dnes je kyselina lipoová využívána lidmi, kteří hledají sportovní úspěchy, a to kulturistika.

A to proto, že jeho vzorec obsahuje prvky, které vyživují svalovou tkáň, po které se zvětšuje. Navíc je velmi dobře kombinován s kreatinem a výrazně zvyšuje vytrvalost těla různými fyzickými aktivitami.

Je to prostě nezbytné pro udržení tělesné hmotnosti v normální a zdravé hmotnosti.

Je to prostě nezbytné pro udržení tělesné hmotnosti v normální a zdravé hmotnosti.

Pozor! Pokud se chcete zbavit dalších kilogramů, měli byste vědět, že kyselina lipoová vám pomůže zhubnout rychle a není nutné ji užívat ve velkých dávkách. Dokonce i přes to, že snižuje schopnost jater akumulovat tuky a je schopen ovlivnit část mozku, která je zodpovědná za touhu jíst.

Použití v kulturistikách

Jak to funguje pod zatížením

Dnes Kyselina lipoová se používá v kulturistikách jako vzorec pro dosažení maximálních výsledků.

Lékaři to doporučují sportovcům, neboť neustálé intenzivní trénink dříve nebo později vede k tvorbě takzvaných volných radikálů, které zase zničí buněčnou strukturu lidského těla.

A ty vlastnosti, které kyselina lipoová pomáhá snížit úroveň negativního vlivu těchto radikálů, zatímco normalizuje práci metabolického procesu mezi bílkovinami a tuky.

Měla by brát v úvahu skutečnost, že kyselina lipoová nahrazuje inzulín a zajišťuje příjem glukózyVýsledkem je, že svalová tkáň je v aktivním stavu, což přispívá k dosažení maximálního výsledku tréninku.

Na základě těchto skutečností můžete přesně určit hodnotu, kterou má kyselina lipoová v kulturistice. Mimochodem, jeho vzorec zvyšuje působení kyseliny askorbové a vitaminu E, aktivuje akumulaci v těle tzv. Glykogenu - živočišného škrobu, jehož hlavní zásoba se hromadí ve svalových tkáních a jaterních buňkách.

Úkolem glykogenu je udržovat hladinu cukru v stabilním stavu.

Během intenzivního tréninku prochází svalová hmota oxidační stres, to znamená, že se hromadí oxidanty. Kyselina lipoová snižuje stres ve svalech a neutralizuje účinky volných radikálů, což vede k rychlému zotavení lidského těla po cvičení a svalové tkáně absorbuje glukózu mnohem rychleji.

Poté se stejná glukóza přemění na energii. To je důvod, proč se osoba rychle zotaví po cvičení a necítí se unavená. Kyselina lipoová také doplňuje dodávky glutationu a dalších živin které byly během období intenzivního zatížení zbytečné.

Důležité vědět! Muži používají kyselinu lipoovou v kulturistice pro získání svalové hmoty, ale ženy používají opak, aby se zbavili nadměrné hmotnosti a snížili velikost pasu. Chcete-li dosáhnout požadovaných výsledků, musíte postupovat podle vzorce úspěchu, který se skládá ze školení, speciální výživy a motivace.

Dávkování a způsob, jak užívat

Pro kulturistiku je denní dávka kyseliny lipoové přibližně 150-200 mg.. Je nutné ho užívat nejméně třikrát denně po jídle. S vylepšeným tréninkem můžete zvýšit denní dávku na 600 mg. Jeho vzorec obsahuje dostatek prvků pro dosažení dobrého výsledku.

Důsledky správného a nesprávného příjmu

Kyselina lipoová je přirozená látka, která se v těle nehromadí. Proto Neexistují žádné zvláštní omezení pro jeho použití.

Může být použita v jakémkoliv množství bez obav z jakýchkoli vedlejších účinků. Nicméně je lepší odmítnout užít tento přípravek v prášcích nebo tabletách, protože vědci prokázali, že zneužívání tohoto léčiva způsobuje rychlou únavu, nedostatek koncentrace, nervozitu a stálou úzkost.

Její Recepce je nejlépe kombinována se sportyty typy, kde můžete zlepšit vytrvalost těla a dosáhnout určitého úlevu jeho tvaru.

Složení formulace kyseliny lipoové v kulturistice zahrnuje vitamín N, který zase hraje v lidském těle velmi důležitou roli. Současně tento vitamín napomáhá spalování tukových ložisek v problémových oblastech těla a zajišťuje jim tok krve.

Co obsahují produkty

S věkem lidské tělo není schopné produkovat potřebné množství kyseliny lipoové, takže lékaři doporučují užívat přípravky nebo rostliny, které obsahují tuto látku, jmenovitě hovězí maso, a zejména hovězí játra a ledviny.

Navíc hovězí maso obsahuje také bílkoviny, zinek a železo. Proto je tento druh masa nedílnou součástí stravy sportovců. Vepřové maso také obsahuje kyselinu lipoovou.ale ne tak jako hovězí.

U hovězího masa zejména jater a ledviny obsahují kyselinu lipoovou.

Obecně se kyselina lipoová nachází téměř ve všech potravinách:

• zelí
• špenát
• celer,
• bazalka,
• rýže,
• zelený hrášek
• fazole,
• vejce,
• kefír,
• zakysaná smetana
• čočka
• pohanka atd.

Listová zelenina je stejně bohatá na kyselinu lipoovou jako koření a koriandrové semena. A protože se často používá v medicíně, kyselina lipoová může být zakoupena v lékárně. Jedna tableta nebo kapsle tohoto léku obsahuje 0,012-0,025 g kyseliny lipoové.

Kyselina lipoová v kulturistice je nezbytná jako vzorec pro zdravý život a musíte ji nejprve dostat z potravy doplněním o formy ve formě dietních doplňků.

Kontraindikace

Při použití této kyseliny je nutné dávku správně vypočítat.. Chcete-li to udělat, je lepší vyhledat pomoc odborníků, protože kyselina lipoová má řadu kontraindikací. Například, to nemůže být aplikováno na těhotné ženy během kojení.

Kyselina lipoová by neměla být používána u těhotných žen během kojení.

Také se nedoporučuje osobám s přecitlivělostí na tento přípravek nebo s nemocemi, jako je gastritida a vředy. Nejlepší je hledat zdroj kyseliny lipoové v potravinách, kde je v bezpečí v případě předávkování.

Možné vedlejší účinky

Hlavní vedlejší účinky jsou skutečnost, že Tento lék může způsobit alergickou reakci.

Navzdory všem malým vedlejším účinkům vědci uznali jedinečnost této drogy a její pozitivní vliv na lidské tělo. A kyselina lipoová je široce používána jak v moderní medicíně, tak v kulturistikách.

Výhody kyseliny alfa-lipoové v kulturistikách:

O lécích na stavbu svalové hmoty prodávané v lékárně: