Jak používat vitamín E pro vlasy?

Send

Křehké a matné kudrlinky - problém zná mnoho žen. Jeho řešení je nemožné bez plnohodnotné zásobování těla vitaminy. Nejdůležitější z nich je tokoferol. Více obyčejně známý jako vitamín E, vlasy, hraje roli „živé vody“, podporovat jejich aktivní rehabilitaci, posilování a růst.

Můžete si je koupit v lékárně ve formě kapslí, ampulí nebo roztoku. Navíc tokoferol je přítomen v mnoha výrobcích a je součástí kosmetiky. Doporučujeme seznámit se s užitečnými vlastnostmi tohoto vitaminu a účinnými způsoby jeho aplikace.

Výhody vitaminu E

Tokoferol zlepšuje krevní oběh a stimuluje proces obnovy tělních buněk. Při požití a zejména při topickém použití má následující účinky:

vytváří zvýšený průtok krve a normalizuje cirkulaci lymfy v kůži hlavy;
zlepšuje transport kyslíku do vlasových folikulů;
pomáhá udržovat dostatečné množství vlhkosti uvnitř buněk;
aktivuje syntézu kolagenu.

Díky těmto procesům se vlasy stávají hladšími, jejich pružnost a pružnost se zvyšuje a špičky špiček zmizí.Díky kvalitní výživu vlasových folikulů je snížené ztráty a urychluje růst kadeře.

Také vitamin E má příznivý vliv na stav pokožky hlavy. Menší poškození a vady zotavit rychleji, takže svědění a suchost, snižuje množství lupů.

Tokoferol pomáhá obnovit nejen vlasy, ale také zdraví nehtů. Při pravidelném používání, posiluje je, čímž silné a lesklé.

Přírodní zdroje vitamínu E

Tělo, které potřebujete tokoferol, můžete získat mnoha způsoby. Nejpřirozenější z nich je konzumace potravin bohatých na vitamín E. Užitečné jídlo zahrnuje:

Čerstvá zelenina a zelenina - mrkev, ředkvičky, okurky, zelí, cibule, špenát, hlávkový salát, brokolice, petržel a kopr.
Produkty živočišného původu, jako je například: mléko, vejce (zejména vaječného žloutku), jater.
Ryby a plody moře - chobotnice, okoun, losos, úhoř.
Obiloviny a luštěniny - pohanka a ovesných jídlo, fazole, hrách, olej z pšeničných klíčků.
Rostlinné oleje - slunečnice, bavlníkový olej, olivový olej, sezamový. Asimilovat všechny vitamíny, je důležité nepoužívat olej na smažení a pro přidávání do salátů a dalších pokrmů, které neprocházejí tepelnou úpravu.
Ořechy - cedr, vlašské ořechy, lískové oříšky, mandle, pistácie, arašídy.Navíc jsou užitečná semena slunečnice, dýně, sezamu.

Je zajímavé, že tokoferol je také nalezen v některých bylinkách a rostlinách. To je důvod, proč mnoho národních receptů nabízí, že je použít k posílení a aktivaci růstu vlasů. Takže potřebný vitamin E pro vlasy lze získat z listů malin, pampelišky, kopřivy, rakytníku, růžových boků.

Tradiční lékařství doporučuje, abyste po těchto právech přijímali odvar a vypláchněte je vlasy po umytí. Nezapomeňte však, že i přirozené přísady mohou způsobit alergie a mít další individuální kontraindikace.

Jak používat vitamín E pro vlasy?

Úprava množství tokoferolu dodaného s potravinami je obtížné. Proto bude jednodušší a účinnější používat vitamín E pro vlasy ve formě farmaceutických přípravků. Pro orální podávání můžete koupit tobolky s různými dávkami účinné složky (0,1, 0,2 nebo 0,4 g).

Používají se s ohledem na skutečnost, že pro dospělou osobu je maximální denní norma 1 g tokoferolu. Nelze užít více než 0,4 g drogy.

Dávejte pozor! Abyste se vyhnuli hypervitaminóze, vezměte vitamin E pouze po konzultaci s lékařem.

Při závažném nedostatku tokoferolu může být léčivo podáváno jako intramuskulární injekce. Tento způsob léčby se používá pro zanedbané formy alopécie (abnormální ztráta vlasů) a seborrhea. Injekce bez souhlasu ošetřujícího lékaře je nepřijatelná.

Dalším způsobem, jak používat vitamín E je speciální olej. To se nazývá "alfa-tokoferol acetát". Prostředky vezměte uvnitř 1 st. l. za den.

Ti, kteří pochybují o přítomnosti nedostatku tokoferolu, ale chtějí tělo podporovat pomocí vitamínů, je lepší používat speciální komplexy. Obsahují dokonale vyvážené látky (mikroelementy, minerály, vitamíny), které jsou nezbytné pro zdraví a krásu. Mezi nimi můžete vybrat léky zaměřené konkrétně na boj s křehkostí a vypadávání vlasů. Více o vitamínů proti vypadávání vlasů →

Kromě požití se vitamín E pro vlasy aktivně používá k topické aplikaci. Za tímto účelem si můžete koupit léčivé přípravky (šampony, balzámy, masky) nebo připravit léky sami, pomocí roztoku v ampulích nebo obohaceného tokoferolovým olejem.

Šampony s vitamínem E

Speciální lékařská kosmetika zpravidla není levná. Proto mnoho žen dává přednost jednoduchému přidávání vitamínů do svých oblíbených šamponů. Níže je několik způsobů, jak připravit a používat takový nástroj.

Recept č. 1: "Ve spěchu"

Pro rychlé, aby pečující šampon se jednu ampulku vitamin E (může být nahrazen několika kapkami oleje „Alfa-tokoferylacetátu“) a promíchá se s částí šamponu, nezbytné pro mytí vlasů. Aplikujte výrobek na vlhké kadeře.

Je žádoucí věnovat pozornost kořenové zóně a jemně je masírovat prsty. Po 3 minutách umyjte vlasy tekoucí vodou.

Důležité! Šampon by měl být jednoduchý. Pokud smícháte vitamín E pro vlasy s činidlem "2 v 1", může to neutralizovat účinek tokoferolu.

Recepty č. 2: Vitamin Cocktail

Chcete-li připravit komplexní vitaminový šampon, budete potřebovat:

tokoferol - 3 ampule;
retinol (vitamin A) - 3 ampule;
olej z hroznových kostí a jojoba - 1 lžička každý;
vitamíny PP, C, B9, B12, B6, B5 - na 1 ampuli;
denní šampon vhodný pro vás - 1 lahvičku o objemu 250 ml.

Všechny komponenty nutné nalít láhev šamponu a silně se protřepe několikrát prostředek k získání homogenní hmotu.Dále před každým použitím je třeba znovu otřít.

Že vitaminy jsou lépe asimilovány vlasový šampon se používá následujícím způsobem: první část je aplikována na vlasy po celé délce, pěnový a opláchne a potom se prostředek aplikuje podruhé a nechá se 6-8 minuty. Na konci expozice se vlasy umyjí teplou vodou.

Výsledkem aplikace vitaminových šamponů se projevuje po 3-4 týdnech. V době ošetření se vzdát agresivní tepelnou úpravu vlasů - použít usměrňovač, vysoce výkonný vysoušeč vlasů.

Masky

Když známky poškození vlasů (zlomení, silná ztráta), a matných a zpomaluje jejich růst je vhodné přidat zákroky pečovatel vitamin masku. Měly by být prováděny každé dva dny po dobu jednoho měsíce, pak budete potřebovat přestávku po dobu 3-4 týdnů. Recept finančních prostředků závisí na problém po ruce, za jedny z nejúčinnějších lékařských masek.

Proti rozštěpení

Je třeba ohřívat kapalinu 100 ml medu, přidejte vitaminu E vlasy (1 hod. L. olejový roztok) a článek 2-3. l. lopuchový olej.Všechny součásti jsou před mytí hlavy smíchány a naneseny na suché prameny (po celé délce).

Produkt se ztuhne 30 minut pod polyethylenovým uzávěrem a ručníkem, poté se opláchne teplou vodou. Aby byl olejový roztok snadněji omýt, doporučujeme nejdříve mírně pěnit šampon na suché vlasy a teprve pak opláchněte vodou.

Od vypadávání vlasů

Chcete-li připravit masku s vitamínem E z vypadávání vlasů, vezměte 30 gramů heřmánkových květů a čerstvé kopřivy, nalijte je vroucí vodou (200 ml) a trvá 30 minut. Poté je infuze filtrována a vloží se do ní stálý žitný chléb (20 g). Po namáčení je rozmíchán do stejnoměrnosti a přidává se 1 ampule tokoferolu.

Výsledná kaše se aplikuje na vlasy po dobu 40 minut. Masku vypláchněte teplou tekoucí vodou bez použití šamponu.

Pro aktivní růst

Pokud vaše vlasy rostou příliš pomalu, aby je stimulovaly, připravte si vitamínovou masku s hořčicí. Udělejte to 1 lžičku. olejový roztok retinol a tokoferol, přidejte k nim 1 lžičku. suchého hořčičného prášku a jednoho žloutku. Dobře promíchejte všechny ingredience a aplikujte produkt na suché kořeny vlasů.

Maska je ponechána po dobu 20 minut, ale pokud dojde k pocitu hoření, musí být okamžitě omyta. Pro mytí vlasů používejte teplou vodu a normální šampon.

Výživná maska proti poškrábání

Kombinace vitamínů, kysané smetany a bylinných přísad pomůže obnovit kudrlinky do živého lesku. Pro tuto masku musíte nejprve připravit odvar z kořenu lopuchu. Za tímto účelem se suroviny nalijí vroucí vodou v poměru 1: 3 a vaří 40 minut.

Po ochlazení bujónu se filtruje a změří se 100 ml. Pokud máte zbytky, můžete je uložit do chladničky (nejdéle však do 5 dnů). V bujónu přidejte 1 ampule tokoferolu a retinolu, 3 polévkové lžíce. l. kysanou smetanou a 1 lžičkou. olivového oleje.

Směs se aplikuje na suché vlasy, které se šíří po celé délce. Pro aktivaci efektu jsou kudrlinky pokryty celofánem a nahoře zabaleny ručníkem. Masku vypláchněte po 30 minutách vodou a šamponem.

Vitamin E pro vlasy, s pravidelným užíváním, se může stát opravdovým zázračným lékem. Ale nezapomeňte, že hlavní vliv na zdraví prstenů má životní styl, stravovací návyky a přítomnost nebo nepřítomnost vlivu škodlivých faktorů (chemický perm, barvení, vystavení vysokým teplotám).Proto pouze integrovaný přístup vám umožní dlouhou dobu udržet krásu vašich vlasů.

Autor: Yana Semich,
zejména pro Mama66.com