Všechny těhotné ženy, které objevují první známky těhotenství, se cítí jako koktejl opačných pocitů. Pravděpodobně jste se cítili radostně smíchané se strachem a úzkostí a v hlavě jste měli otázku: "Jsem těhotná, co mám dělat?".
Nejprve se uklidněte, protože těhotenství je nejkrásnějším obdobím v životě ženy. Během 9 měsíců bude dítě růst v břiše a poté, když se objeví ve světle, nenechá vás nudit. Bude tě potěšit s jeho úspěchy: první úsměv a smích, první zub, první kroky a první slova.
Těhotenství není jen období radosti a štěstí, ale také spousta obav. Je třeba vzít v úvahu mnoho různých nuancí. Nicméně není tak snadné brát v úvahu všechno a nemusíte si ujít něco důležitého. Podívejte se na tipy, které jsme pro vás připravili.
- Navštivte gynekologa
Pokud jste zjistili první známky těhotenství a test ukázal dva ceněné proužky, pak se ujistěte, že navštívit gynekologa. Potvrdí to, že je to "zajímavá situace", řekne vám, jaké testy musíte předat, kdy přijet na recepci, jak se chovat.Kalendář testů a vyšetření v těhotenství →
Po prvním ultrazvuku získáte první fotografii vašeho dítěte. Samozřejmě, že nevypadá okamžitě jako malý muž, ale i přes to jeho obraz ještě přinese příjemné vzpomínky na toto období v jeho životě v budoucnu. Více o prvním vyšetření ultrazvukem →
- Řekněte otci dítěte o těhotenství
Řekněte radostným zprávám budoucímu otci dítěte. Buďte však připraveni na to, že jeho reakce na vaše slova nemusí být to, co očekáváte. Pokud se budoucí otec nerozvíjí ve zprávách, neznamená to, že nechce dítě a nebude ho v budoucnu milovat.
Mnozí muži jsou tak uspořádáni, že nemohou okamžitě uvědomit štěstí, které je čeká. Nejčastěji se budoucí otec, když zjistí, že jeho milovaná žena očekává dítě, vyjadřuje nejprve nevhodnou myšlenku, která mi přišla na mysli. Pokud nechcete vidět neobvyklou reakci člověka, pak oznámte těhotenství tím, že mu zavoláte nebo píšete SMS zprávu. Než se vrátíte domů, vaše blízké už "ztratí" získané informace.
- Změňte svůj životní styl
Vzhledem k tomu, že jste nyní v odpovědi nejen pro sebe, ale také pro zdraví a život dítěte, který se dosud neobjevil, vzdát se bláznivého rytmu života, který jste měl před těhotenstvím.Nepokládejte příliš dlouho počítač v sociálních sítích. Bude to velmi dobré, pokud spíte nejméně 7-8 hodin denně.
Jedna z odpovědí na otázku "Jsem těhotná, co mám dělat dál?" - opustit špatné návyky v zájmu zdraví a života dítěte. Snažte se navštívit noční kluby, protože je silně kouřové. Jděte častěji do přírody, procházejte parky a náměstí. Čerstvý vzduch je pro vás a vaše dítě užitečný.
- Jezte dobře
Pravděpodobně mnozí z nás slyšeli, že by těhotná žena měla jíst pro dva. Tento názor je nesprávná. Absolutně žádná hodnota nezáleží na tom, kolik jídla jste jedli. Vaše strava by měla být vyvážená. S jídlem byste vy i vaše dítě měli dostávat nezbytné množství vitamínů a živin. Zahrajte ve své dietě čerstvé ovoce a zeleninu. Mléčné výrobky jsou velmi užitečné během těhotenství. Zapomeňte na rychlé občerstvení, žetony a další moderní produkty. Přečtěte si více o správné výživě během těhotenství →
- Cvičení
Ženy a lékaři nepochybují o tom, že během těhotenství musíte vést aktivní životní styl. Denní cvičení bude prospěšné.Nebudou pouze nabíjet energií a zbavit se nadbytečné hmotnosti. Díky němu posilujete svaly pánevního dna a perineum a usnadňujete tok budoucích porodů. Pokud jde o výkon tělesných cvičení, poraďte se se svým lékařem, protože ne všechny ženy, které jsou v pozici dělat gymnastiku jsou povoleny. Více o cvičeních pro těhotné ženy →
- Přečtěte si další literaturu
Během těhotenství a po narození dítěte je mnoho otázek. Na poličkách moderních knihkupectví existuje spousta různých knih věnovaných "zajímavé situaci", porodu a výchově dětí. Literatura se nachází na internetu. Čtením knih nebudete pouze věnovat svůj čas, ale také se dozvíte zajímavé informace, které vám určitě pomohou, najdete odpovědi na otázky, které vás zajímají.
- Přihlaste se k kurzům pro těhotné ženy
Pokud máte volný čas, neváhejte na otázku "Jsem těhotná, co mám dělat?". Přihlaste se k kurzům pro ženy v pozici. V této třídě se budete učit, jak se vypořádat s novorozenci: krmiva, krmiva, péče. Kromě toho vám budou vyprávěny o správném chování během boje a během práce.
Ve třídě budete provádět fyzické cvičení, pomocí kterých vyvinete svaly pánve a připravíte tělo na porod. Při školení pro těhotné ženy se nejen učíte spoustu nových věcí, ale také najít nové přátele a získat mnoho pozitivních emocí.
- Nezbavujte sebe potěšení
Některé těhotné ženy odmítají mít sex. Vysvětlují to tím, že sexuální kontakt může dítě poškodit. Ve skutečnosti je sex zdravý pro zdravé těhotné ženy. Nemůžete se starat o dítě, protože je chráněn plodovou tekutinou a plodovým močovým měchýřem a slizniční zátka zavírá vstup do dělohy. Pozitivní emoce ze sexu vás nejen dostanou, ale i vaše dítě, protože jste během těhotenství jedna.
Sexuální kontakty jsou zakázány, jestliže hrozí potrat, jsou krvavě propuštěny, je diagnostikována nízká placenta previa. Další informace o tom, kdy nemůžete mít sex, se dozvíte od gynekologa. Přečtěte si více o bezpečném sexu během těhotenství →
- Přemýšlej o věcech pro novorozence
Po porodu budete potřebovat pro novorozence různé věci.Někteří lidé se bojí, aby si je mohli koupit v průběhu těhotenství, protože je to znamení, které říká, že nemůžete koupit věci pro dítě před narozením. To je však jen znamení. Kdysi dávno si lidé mysleli, že Země je plochá, ale to nebylo potvrzeno. Je lepší pro dítě ke koupi předem. Pokud věříte v znamení, a vy nemůžete koupit věci pro své dítě před tím, než se narodil. Udělat alespoň seznam všech nezbytná. Pak budete mít jednodušší, aby nákupy.
- Nespěchejte čas.
Možná si myslíte, že v průběhu těhotenství je nutné provést mnoho úloh: koupit potřebné věci pro dítě, zdobí školku, projít všemi testy, přečetl spoustu užitečných knih, vydávat různé certifikáty, vybrat porodnici, zvolit název dítě, vybrat si pro něj školka a škola, přemýšlet o své budoucí kariéře ... stop! Nespěchejte čas. Řešit problémy pouze tehdy, když jedná.
Nakonec jsme na vědomí, že těhotenství - jedinečné období v životě ženy. Jen to baví, a ne trápit sami sebe na otázku: „Jsem těhotná, co dělat dál?“.Pak nebudete mít žádné problémy, a za 9 měsíců budete mít zdravé dítě.
Co dělat, když těhotná (video)
Doporučujeme Vám číst:Jedním z prvních příznaků těhotenství je nevolnost. Naučte se, jak zmírnit nepříjemné pocity a kdy zavolat lékaře
