Dny vykládky během těhotenství: jak nepoškozovat dítě?

Send

Dny vykládky během těhotenství jsou povoleny podle lékařského předpisu. Může je doporučit, jestliže přírůstek hmotnosti je příliš rychlý nebo je otok. Tyto problémy vyžadují eliminaci, protože jsou nebezpečné pro jejich komplikace: zvýšený krevní tlak, výskyt dušnosti, porušení trávicího systému, hladování kyslíku plodu. Den vykládky pro těhotné ženy může nahradit užívání některých léků.

Krátké dietní omezení nepřinese ublížit dítěti, a to zejména pokud k nim dojde během užívání vitaminů a minerálních komplexů. Kromě půstu dny pomůže nastávající matka udržet postavu a rychle dostat do formy po porodu.

Co je půst dní?

Dny vykládky - období, kdy je objem a rozmanitost produktů omezen ve prospěch nízkokalorických. Zbavují tělo toxinů a toxinů, pomáhají napravit přírůstek hmotnosti. Během krátké dietní omezení jsou stimulovány metabolismus a zvyšovat tukové zásoby v toku těla.

Lékaři předepisují postní dny pro těhotné ženy, pokud je nadměrné nebo nerovnoměrné přírůstek hmotnosti, tam byl otok nebo symptomy preeklampsie. Toto opatření pomáhá zbavit tělo nadměrné tekutiny.Najednou opouští 300 až 800 g.

Při uspořádání dnů vykládky stojí za to dodržovat několik doporučení:

Mohou začít nejdříve po 7 měsících těhotenství, protože před tímto časem vznik orgánů v plodu. Omezení stravy mohou nepříznivě ovlivnit tento proces.
Je důležité provádět "vykládku" systematicky, pravidelně, nejlepší možnost - jednou za 7-10 dní.
Není nutné dělat dny vykládky s toxikózou, protože pocit hladu zesílí nevolnost.
Omezení příjmu potravy by neměla trvat déle než 1 den, jinak by mohly negativně ovlivnit stav těhotných a plodů.
Je důležité střídat různá jídla na půdě tak, aby živiny vstupující do těla byly různé.
Objem jídel v nabídce zeleniny by měl být 1,5-2 kg, s bílkovinami - 500-700 g;
Všechny produkty připravené pro den nalačno, je nejlepší rozdělit do šesti rovných porcí ráno a vezmout je ve stejných časových intervalech.
K jídlu je dobře zvládnutelné, budete muset pečlivě a pomalu žvýkat, aniž by vás rozptýlila cizí záležitosti.
Celý den musíte vypít alespoň 2 litry vyčištěné vody.Toto opatření zvýší proces čištění a obnoví rovnováhu minerálů a solí v těle.
Zakázaný příjem diuretik, čištění střev.
Při absenci kontraindikací se doporučuje užít přirozenou choleretickou sbírku, která pomůže eliminovat zpoždění žluči v játrech.
Druhý den po "vykládce" mírně uvaříte jídlo, jinak bude výsledek předchozích omezení snížen na nulu.

U některých žen jsou dny vykládky v průběhu těhotenství snáze strávit doma, kdykoli je tu možnost uvolnit se, lehnout. Jiní je jednoduše tolerují, pokud jsou neustále zaneprázdněni: chodí nakupovat, jdou na procházku, mluví s přáteli. Stojí za to vyzkoušet obě možnosti a zvolit nejvhodnější. Hlavní věc v takový den není dovolit intenzivní nebo dlouhodobou fyzickou námahu.

Poškození a výhody plynoucí z vykládky během těhotenství

Doby vykládky během těhotenství, pokud jsou řádně organizovány, usnadňují práci mnoha orgánů. Nejprve pomáhají obnovit trávicí orgány. Čreva se čistí, toxiny a strusky se odstraní, enzymatické reakce se aktivují a rychlost metabolismu se zvyšuje.Vzhledem k tomu, že přebytečná tekutina vychází z těla, funkce ledvin se obnoví, edémy se výrazně snižují.

Aktivace metabolismu vede k lepšímu štěpení podkožního tuku ak aktivnější syntéze proteinů. V důsledku regeneračních procesů v těle a odstraňování toxinů se zlepšuje stav kůže, vlasů a nehtů.

Aby "vykládka" pro těhotné ženy nepoškodila, omezování kalorií a výběr produktů by se mělo provádět pouze na doporučení lékaře. Pokud to uděláte víc než jednou týdně, způsobí to spoustu problémů. Dítě nebude přijímat důležité látky - vitamíny, mikroelementy, bílkoviny, sacharidy, nezbytné pro normální vývoj.

Měli byste být opatrní při výběru nabídky dnů vykládky pro těhotné ženy, protože některé produkty mohou zvýšit nebo snížit tlak, zhoršit chronické nemoci. Ale půst, dokonce i se všemi pravidly a doporučeními, jsou pro tělo trochu chvění. Změna obvyklé stravy vede ke změnám v práci mnoha orgánů, takže množství a rozmanitost potravin nemůže být omezena na určité choroby ledvin, jater, žaludku a střev.Dny vykládky během těhotenství v druhém trimestru mohou být prováděny pouze v extrémních případech a přísně podle lékařského předpisu.

Indikace a kontraindikace na půst

Dny vykládky během těhotenství jsou uvedeny v následujících případech:

Nadváha u ženy před těhotenstvím a její nerovnoměrné rychlý nárůst v pozdních termínech. Tyto stavy mohou vést k rozvoji gestózy, gestačního diabetu, obezity u dítěte. Pokud se váha plodu stane více než 4-5 kg, riziko poranění během porodu se zvyšuje.
Edém. Tekutina se hromadí v intersticiálním prostoru prakticky ve všech orgánech a snižuje jejich funkci. Dny vykládky pro těhotné ženy s otoky jsou jedním z nejúčinnějších a nejbezpečnějších opatření.
Pozdní toxicóza. Důsledky preeklampsie mohou být předčasné porodu, záchvaty, zvýšený krevní tlak. Riziko vzniku hladomoru kyslíkem u plodu, prodlení v prenatálním vývoji, trauma během porodu se zvyšuje.

Nejčastěji se doporučuje, aby byly v těhotenství provedeny tři měsíce. Během tohoto období plod roste rychle a vytváří další zátěž orgánů.

Kontraindikace pro provedení dnů vykládky se týkají:

Nedostatečná hmotnost u ženy před těhotenstvím.
Chronická onemocnění, která neumožňuje omezení denního příjmu kalorií a při výběru potravin.
Chronické onemocnění vnitřních orgánů (gastrointestinální trakt, srdce, cévy atd.).

Rozhodnutí o jmenování půstu dnech lékaři vždy bere na základě údajů o stavu těhotné zvlášť. Ve zvláštních případech se provádí další konzultace s kardiologem, endokrinologem a terapeutem.

Nabídka pro dny vykládky

Dny vykládky během těhotenství mohou být "plné" a "lehké", optimálně - střídat v nabídce, aby dieta diety. Při výběru stravy je třeba velmi pečlivě přistupovat a diskutovat s lékařem, každý produkt svým vlastním způsobem ovlivňuje tělo.

Použití jogurtu, jogurtu, tvaroh je ideálním dnem pro těhotnou ženu, jak zhubnout a také obnovit práci cévního systému. Okurky, melouny jsou doporučeny pro hypertenzi, tendenci ke zvýšenému tlaku, onemocnění ledvin. Použití masa je kontraindikováno u žen s chronickými onemocněními trávicího traktu, srdce a cév.Dny vykládky pro těhotné ženy na pohanky a rýži umožňují dlouhou dobu necítit hlad, protože obiloviny obsahují velké množství pomalých sacharidů.

"Dobrým krmivem" půstu jsou možnosti pro ty, kteří se potýkají s omezením potravin. Denní výživa se může pohybovat od 800 do 1200 kcal.

Hlavní možnosti produktů pro tyto dny:

Maso. Základem je 400 gramů vařeného masa bez tuku. Ideální je hovězí nebo kuřecí maso. Navíc: nesladený čaj, surová zelenina bez přísad. Sůl nelze použít.
Ryby. Menu: 500 gramů vařené nebo dušené chudé ryby, malé množství vařené nebo surové zeleniny, neslazeného čaje, citronové šťávy pro doplňování paliva.
Brambory. 1 kg hlíz k varu bez soli. Umyjte si slabý nesladený čaj a nízkotučný kefír (ne více než 400 ml).
Pohanková kaše. Sklenici obilovin musíme vařit bez soli. Den vykládky na pohanky během těhotenství je snadnější k přenosu, pokud ovsené ovoce přidat a neslazené ovoce a zeleninu v malém množství.
Rýžová kaše. Sklenici obilovin lze vařit bez soli, je-li to žádoucí, můžete do kaše přidávat jablka, sladkou papriku nebo mrkev před jídlem. Je lepší použít hnědou rýži.

Dny "vyložení" světla vyžadují od těhotné větší vůli, ale jsou efektivnější: trávicí systém je lepší odpočívat a obnovit a tělo je nasyceno vitamíny a stopovými prvky.

Nejoblíbenější jsou následující možnosti:

Jablka. Základ - 2 kg jablek. Ovoce lze zcela konzumovat, připravit salát (s přídavkem zelených a olivového oleje) a pečeme je bez přísad. Je dovoleno je vypít zeleným nesladeným čajem. Den vykládky na jablkách během těhotenství zabraňuje nedostatku železa v těle, ale při gastritidě je kontraindikován.
Meloun. Povolené množství buničiny je 1,5 kg, v intervalech, které potřebujete k dostatečnému množství vody (asi 2 litry). Protože vodní melouny mají diuretický účinek, je velmi důležité sledovat pitný režim.
Plody. Nabídka se skládá z 1,5 kg různých druhů ovoce, banánů a hroznů. Mohou jíst celé nebo připravovat saláty s dresinkem z citrónové šťávy.
Zelenina. 1,5 kg zeleniny lze konzumovat syrové, vařené nebo vařené. Je dovoleno přidat do každé porce trochu rostlinného oleje nebo nízkotučné smetany.
Šťávy. Z čerstvé zeleniny a ovoce stlačte šťávu a pijte ji po malých porcích po celý den. Celkový objem je 1 litr.
Kefír. Při 5-6 recepcích pijte 1,5 litru kefíru, obsah tuku nepřesahuje 1,5%.Kefír je přijatelné nahradit fermentovaným mlékem nebo jogurtem. Dny vykládky těhotných žen na jogurtu mají příznivý účinek na práci gastrointestinálního traktu, zabraňují zácpě.
Tvarohový sýr. Asi 500-600 g nízkotučného tvarohu by mělo být rozděleno na 6 recepcí. Pít vodou nebo odstředěným mlékem. Den vykládky na tvarohu během těhotenství je snadno tolerován, protože dává pocit sytosti.

Den vykládky během těhotenství pomáhá zbavit se otoků, zpomalit přírůstek hmotnosti a obnovit práci mnoha orgánů. Pozitivní zpětná vazba o výsledcích jejich jednání to potvrzuje. Jakékoli omezení a změny ve stravě těhotné ženy by se měly provádět podle lékařského předpisu. Za přítomnosti indikace as řádnou organizací se "vykládka" stává alternativou k určitým lékům.

Autor: Olga Khanova, lékař,
zejména pro Mama66.com