Když se o své situaci dozví, budoucí matka musí změnit svůj obvyklý způsob života a dokonce i výživu. Kromě toho může mít nové stravovací návyky (tahání na slanou, kyselou, ostrý, atd.). Osvěžující a zlevňující nevolnost v toxikóze, citrón během těhotenství vede seznam výrobků požadovaných ženami. Ale je to vždy užitečné?
Toto ovoce je ceněno pro bohaté složení vitaminu, doporučuje se s sezónním poklesem imunity a nachlazení. Ale i takový užitečný výrobek může vážně ovlivnit zdraví těhotné ženy, pokud nezohledňujete kontraindikace a pravidla jeho užívání.
Škody a přínosy z citronu
Lemon obsahuje mnoho vitaminů (C, P, A, E a B), které jsou nezbytné pro úspěšné fungování lidského imunitního systému. Ovoce je také bohaté na mikroelementy, jako je draslík, vápník, fosfor, zinek, železo, mangan a měď. Charakteristickou kysanou chuť jí dává kyselina citrónová, během těhotenství je tento specifický rys citrusů oceněn ženami.
Mezi užitečné vlastnosti citronu patří:
- Příznivý účinek na gastrointestinální trakt. Pravidelná konzumace citronových plynů, zabraňuje zácpě, pomáhá vyrovnávat se s nevolností a pálením žáhy.
- Odstranění přebytečné tekutiny z těla. Při otoku, často doprovázející druhou polovinu těhotenství, čaj nebo voda s citronem zlepšuje stav a působí jako snadno diuretikum.
- Zrychlení zotavení u akutních respiračních infekcí a chřipky. Účinnost citronu při studených a virových onemocněních je vysvětleno jeho vitamínovou kompozicí, zejména obsaženou v plodu kyselinou askorbovou.
- Schopnost snížit hladinu cukru v krvi. Přidáno k vodní citronové šťávě přispívá k normalizaci stavu gestačního diabetu u těhotných žen, i když v této situaci nemůže být jediným prostředkem.
Přes léčivé účinky citronu může negativně ovlivnit zdraví a pohodu. To je způsobeno individuálními charakteristikami ženského organismu a onemocněními, které se v něm vyskytují.
Nejnebezpečnější je alergická reakce. Citrusové plody, ke kterým patří citrón, jsou silné alergeny.
Pokud žena dříve trpěla potravinovými alergiemi, potřebuje citlivě citlivost, začínající malým množstvím, nebo se úplně zdrží.
Vzhledem k významnému obsahu kyseliny může toto ovoce způsobit exacerbaci žaludečního vředu a gastritidy.Také zneužívání citronů poškozuje zubní sklovinu, přispívá k jejímu poškození a vzhledu kazu.
Ať už je možné v těhotenství citrón?
Pokud žena trpí gastrointestinálními chorobami nebo alergiemi a pochybuje o tom, zda je během těhotenství možné citrón, stojí za to konzultovat s lékařem. Ale pokud bude budoucí matka zdravá, není důvod odmítnout toto ovoce.
V počátečních stádiích
V prvním trimestru těhotenství je mnoho žen znepokojeno projevy toxikózy - nauzea, zvracení. V této situaci pomůže problém řešit plátek citronu nebo sklenice vody smíchané s jeho šťávy.
Pokud má budoucí matka na počátku těhotenství nachlazení, užívání léků se nedoporučuje z důvodu možného dopadu na vývoj plodu. Chcete-li zvýšit imunitu a urychlit zotavení, aniž byste ohrožovali dítě, umožníte stejnému citronu přidanému do čaje.
Později
Jak dítě roste, děloha se zvětšuje a vytlačuje vnitřní orgány matky. To vede ke zhoršení ledvin, zácpy, pálení žáhy. Přečtěte si více o boji s pálením žáhy během těhotenství →
Když se tyto příznaky objeví, citron je nejen povolen, ale dokonce doporučen.Nápojem (čaj nebo horká voda), ke kterému se přidá citrónová šťáva, zlepšuje střev, normalizuje kyselost žaludku a pomáhá vyrovnat se s otokem.
Existují nějaké kontraindikace?
Vzhledem k tomu, dostatečně agresivní účinek kyseliny citronové a ostrým citrónovou, s řadou stavů Pro použití tohoto ovoce je nežádoucí.
Kontraindikace k použití jsou:
- gastritida, žaludeční vřed;
- cholecystitida;
- pankreatitida;
- hepatitida;
- akutní zánětlivé onemocnění ledvin;
- kaz a ztenčení zubní skloviny;
- vysoký krevní tlak.
Je třeba také poznamenat, že ačkoli citronovou a urychluje zotavení z nachlazení, není nutné jej používat u pacientů se závažným zánětem v krku nebo v ústech. To může vyvolat podráždění postižených oblastí a zvýšit příznaky onemocnění.
Způsoby použití
Pro ty, kteří chtějí nejen nyní chuť citrónu, ale také získat co nejvíce vitamínů obsažených v něm, je třeba si uvědomit, že tepelná úprava zničí téměř všechny živiny. Proto je pro léčebné účely, že plátky ovocné šťávy nebo nápoj se přidá na teplotu nepřesahující 60 ° C
Lemon s začátku těhotenství, v případě, že budoucí maminka starosti ranní nevolnosti, použijte následující cestu - v dopoledních hodinách, před vstávání z postele, jeden plátek se vloží do úst a držet po dobu jedné minuty. To pomáhá uklidnit nevolnost.
Studená, citron se vloží do mírně ochlazeného čaje. Pokud žena potřebuje zbavit otoků nebo zřídit trávení, že nejlepším řešením by bylo self-made domácí limonáda.
Aby to bylo nutné vzít vyčištěný, ale ne převařenou vodou (200 ml) a stlačit ho ½ citrónovou šťávu. Pro sladkost můžete přidat med nebo trochu cukru. Jíst nápoj, je žádoucí v dopoledních hodinách k aktivaci trávicí trakt.
Bezpečnostní opatření
Ve výživě je moderování velmi důležité. To platí pro citrón. Aby nedošlo k poškození zubní skloviny, doporučuje se jíst nejvýše 1 kus. týdně. Také, pokud používáte plátky citronu čerstvé, po jídle by měly čistit zuby, nebo alespoň vypláchnout ústa vodou. Takže můžete zabránit vzniku zubního kazu.
Navíc je důležité poslouchat vaše tělo. I když budete mít dříve alergický na citrón jste neměli v průběhu těhotenství se může zdát, zejména zneužívání tohoto citrusů.Vyrážka, svědění, zarudnutí kůže - příležitost k přezkoumání dietu a konzultovat s lékařem.
Pokud opravdu chcete, citron v těhotenství a omezit se na tvrdé, může to znamenat nedostatek vitaminu C v těle. Chcete-li se na to, nemusí nutně mít hodně citrusů, kyselina askorbová je obsažena v nadměrných a jiných užitečných produktů - čerstvého zelí, cibulka cibule, papriky, divoká růže, rybíz.
Není pochyb o tom, citron - bohaté na vitamíny a chutné ovoce, a pokud nejsou žádné kontraindikace, opouštět jej v průběhu těhotenství je za to nestojí. Ale to všechno je dobré s mírou, proto je důležité nepřekročit míru jeho použití v případě potřeby získat chybějící minerály z jiných potravin.
Autor: Yana Semich,
zejména pro Mama66.com
