Vylepšená paměť, duševní harmonie, fyzické zdraví a nevyčerpatelný zdroj energie - to jsou jen některé z výhod, které nám dává jógu, ale to není všechno ... Jsem si jist, jste slyšeli, že to má blahodárný účinek na tělo, mysl a duši, ale je zde další výhoda tato prastará nauka.
Jóga, která jste nevěděli
Nabízíme se dozvědět více o výhodách jógy a ponořit se hlouběji do tohoto tajemného světa.
dlouhověkost
Předpokládá se, že lidé, kteří cvičí jógu, žijí mnohem déle než ostatní. To je do značné míry v důsledku trvalého zaměstnání, které pomáhají rozšířit do plic prostřednictvím cvičení Kapalabhati (hluboké břišní dýchání) - což je velmi dobré pro srdce. Efekt je tak silná, že pravidelné cvičení může vést ke snížení tepové frekvence během a po škole.
dech
Už jste někdy slyšeli o dominantní nosní dírky? Faktem je, že v průběhu jednoho z našich dýchání nosními dírkami se otevře širší (dominantní) než druhý. Dominance se mění přibližně každých 20 minut v průběhu dne. Předpokládá se, že zatímco pravý otvor nosní víc, my jsme aktivnější, podnikání a veselý.Když převládá levá nosní dírka, jsme klidní a klidní. Ukázalo se, že existují různé dýchací techniky, které regulují otevření obou nosních dír, aby se vytvořila rovnováha v nervovém systému.
Sexuální život
Pokud chcete oživit svůj sexuální život, můžete věnovat více času nějakým pozdravům na slunce (surya namaskar). Stále více studií vědců potvrzuje bezpodmínečné používání jógy pro intimní život tím, že zlepšuje celkové zdraví kardiovaskulárního systému. Je těžké uvěřit, ale studie mohou zabránit a dokonce i vyléčit některé sexuální problémy. Můžete také zlepšit orgasmus pomocí cvičení pro posílení svalů pánevního dna (mula bandhi), což je podle odborníků mnohem účinnější než podobné cviky Kegel.
Třídy s domácími zvířaty
Ano, existuje taková věc jako "Doga" - to je jakýsi druh jógy, který se cvičí k dosažení harmonie mezi člověkem a jeho zvířetem. Poprvé se doga jóga v New Yorku vyučovala Susie Teitelman v roce 2002 se svým kokršpaněl. Během tréninku mohou psi vykonávat nezávisle, společně s mistrem nebo se svým pánem. Teď víš, co překvapit svého čtyřnohého přítele!
Naked jóga
Samozřejmě, že to není pro každého. Ale počet fanoušků holé jógy neustále roste. Nyní jsou takové třídy velmi populární v Americe a Evropě. Pro tyto účely existují speciální cvičení jógy, kde můžete provádět ásany „v buff.“ Obyčejný člověk těžké se rozhodnout o takovém kroku, ale lidé, kteří vyhráli sám potěšeni touto zkušeností. Předpokládá se, že nahé jógy pomáhají lépe porozumět a milovat své tělo, pomáhá zvýšit sebevědomí a vybudovat intimní vztahy s lidmi z komunity jejich vlastního druhu. Pokud hledáte pro vzrušení a nového přítele, zkuste jógu nahá!
Věčná mládež
Jóga je vaše šance vypadat mladší. Obvyklou praxí pomáhá platit některé tělesné procesy stárnutí, jako je vysoká kyselost, poškození buněk a zánět tkání, které se v průběhu času může vést k závažným onemocněním. Studie prokázaly, že pravidelné cvičení jógy v dlouhodobém horizontu může zpomalit tyto procesy a výrazně omlazuje pokožku.
