Jak se staráš o své zubní zdraví? Čistěte ráno a večer? Bohužel to nestačí. Proto, než bude pozdě, podívejte se na tyto zubní tipy a věnujte větší pozornost ústní hygieně.
4 tajné sněhové bílé úsměv
Čištění dvakrát za den a návštěva zubaře dvakrát ročně je dobrý začátek. Ale správná péče o zuby by měla zahrnovat mnohem více úsilí a každodenní rutiny. Studovali jsme radu nejlepších světových zubních lékařů a vybrali jsme ty nejzákladnější z nich, abychom vám pomohli správně postarat o váš krásný úsměv.
1. Zubní pojistky
Pokud chcete vypadat hezčí a mladší, nezapomeňte na správnou péči o ústní dutinu. Faktem je, že za ta léta zuby zblednou a zbarvují žlutě a v důsledku neustálého vykořisťování jsou znečištěny a dokonce zkracovány. Nedávná studie zubů ukázala, že téměř 82 milionů Američanů v noci silně poškrábá zuby, což je velmi škodlivé pro jejich celkový stav. V této souvislosti zubaři doporučují používat v noci speciální dentální pojistky, které pomáhají předcházet vymazání zubů.Navíc zkuste použít pouze vysoce kvalitní bělicí zubní pastu a zbavit se nežádoucích bakterií, opláchněte ústa s fyziologickým roztokem.
2. Zubní nit
Mnoho lidí podceňuje význam používání dentální niti, i když ve skutečnosti to čistí více než 2/3 povrchu zubů a dostat se do nejodlehlejších oblastí, kde i ten nejlepší zubní kartáček není schopen proniknout. Samozřejmě, že tento proces je časově náročný a není příliš pohodlný, ale věřte mi, že to stojí za to. Namísto natočení nití na prsty zkuste ji vytáhnout do smyčky, což značně usnadní váš úkol.
3. Návštěva zubního lékaře
Přes váš pečlivý přístup k ústní hygieně se s věkem zvyšuje pravděpodobnost parodontitidy a dalších onemocnění dásní. A to je vážnější problém než gingivitida (zánět dásní), což může vést ke snižování dásní a dalším nepříjemným následkům. Faktem je, že mnoho žen ve věku od 30 do 50 let vykazuje hormonální výkyvy, které významně zvyšují riziko parodontitidy. Proto je velmi důležité pravidelně navštěvovat zubaře, včas identifikovat problém a zahájit včasnou léčbu.
4. Ústní hygiena
Péče o zuby a dásně je důležitá pro vaše zdraví jako celek. Překvapivý objev vědců je, že bakterie, které způsobují chronický zánět dásní, byly nalezeny jinde v těle, například v plodové vodě. Badatelé připisují přítomnost těchto bakterií v plodové vodě s možností předčasného porodu a dětí s nízkou porodní hmotností při porodu. Bylo také zjištěno, že dásní zánět ovlivňuje kardiovaskulární systém a zvláště špatné pro diabetiky. Aby se zabránilo zdravotní problémy, které mohou být způsobeny různými onemocnění ústní dutiny, nezapomenout kloktání solankou (1 kávová lžička nebo obyčejného mořské soli ve sklenici teplé vody), nebo zvláštní máchání.
Výsledek
Správná péče o chrup musí zahrnovat denní úklid s kartáčkem na zuby a vláken, oplachování, pokud jde o jejich zuby a pravidelné návštěvy u zubaře. Navíc nezapomeňte každé 3 měsíce, abyste změnili vaši kartáčku na novou.
