Jste na správné cestě, pokud jste se rozhodli zapojit se vážně na obrázku, a to přestat být líný, zhubnout a chodit do posilovny. Ale vy víte co? Tělocvičny a fitness centra nejsou nejlepší místa pro realizaci svých cílů.
Proč nemá smysl koupit předplatné do posilovny?
Pro mnoho dívek, kteří se účastní sportovních klubů, a to zejména po prázdninách, se stává skutečnou výzvu, protože oni prostě jsou přeplněné s lidmi, kteří si náhle vzpomněl, že na přídi na jaře, a naléhavou potřebu udělat něco s její postavu, kterou neměli péči v posledních šesti měsících , Vzhledem k tomu, ze všech těchto nováčků fitness skupina bulvy zaznamenal začínajícím sportovcům, a v posilovně musíte bránit místo přijít na své oblíbené posilovně.
Kromě toho nesmíme zapomenout, jak drahé jsou fitcentra či tělocvičny. V průměru zaměstnanosti ve sportovním klubu 3-4 krát týdně je 50 až 100 $ měsíčně. Souhlasit, tyto peníze lze nalézt i jiné využití.
Co mám dělat? Koneckonců, chcete být nejen zdravá, dobře vypadat, ale dostat se do své staré džíny snadno.Samozřejmě můžete sedět na vegetariánské stravě, ale bez fyzických cvičení stále nemůžete.
Ale faktem je, že zbavit se nadváhy nebo udržovat optimální formu, nepotřebujete posilovnu. Můžete studovat na nejlepších sportovních technik a získat odborné poradenství doma, ano v jejich pohodlný domov. Zde je několik tipů, jak to udělat.
DVD
Myslíte si, že v centru obývacího pokoje je nemožné sportovat kvalitě? Mýlíte se. Pokud zjistíte, že k prodeji nebo stažení v síťovém disku DVD-disk s tréninky známý fitness trenér Jillian Michaels (Jillian Michaels), budete pocení, opakovat její výkon, jsou vhodné pro všechny ty, kteří chtějí, aby se stala štíhlejší.
Ano, a nejúžasnější věc je, že k těmto diskům dostanete k dispozici osobního trenéra a řadu individuálních kondičních programů. Z tohoto důvodu není nutné, aby se zasadila ve stejné místnosti s jinými lidmi, které odvrátit vás ze zaměstnání nebo nepříjemný zápach.
Navíc DVD-školení je určeno pro různé úrovně výcviku začátečníků. Sami si tedy můžete zvolit zatížení, které chcete získat z této třídy.
Nemáte hodně času? To není problém.Existuje mnoho video lekcí, které vás mohou vyčerpat za pouhých 30 minut.
Samostudium doma
Buďme upřímní, dělat výlety do posilovny někdy jen nepříjemné. Musíte jít nebo jet (často v poměrně špatném počasí), najít parkovací místo, tlačit v šatně a vydržet ještě mnoho malých problémů vycházejících z dalších lidí, kteří také přišli do praxe.
Když děláte svou vlastní domácí pohodlí, všechny výše uvedené problémy prostě zmizí. Můžete nosit, co chcete, podívejte se, jak se vám líbí, a nemusíte trávit čas na poplatcích a silnici (což je obrovský bonus pro zimní měsíce).
Takže pokud si koupíte více sportovního vybavení (pár činky, švihadlo a jiné drobnosti), najdete na internetu několik komplexů vhodné cvičení, stáhněte si svou oblíbenou hudbu a stát běžnou praxí jejich postava v době vhodné pro vás, můžete dosáhnout vynikajících výsledků, aniž by se tělocvična.
Cvičení z ulice
Nejsi zavřený, že jo? Tak proč ne objevit veškeré kouzlo vnějším světem, kde příležitosti pro sport jsou nekonečné.Běh, rychlá chůze, jízda na kole - využijte všechny fyzické aktivity, které mohou nahradit předplatné do posilovny. Samozřejmě, že ne všechny cviky můžete dělat v zimě, ale věřte mi, i jednoduchá chůze může být skvělý kardio cvičení, které posílí vaše zdraví a budete cítit mnohem lépe.
