4 tipy, jak zmírnit napětí z očí?

Loading...

Únava očí je často důsledkem přepracování, stresu nebo dlouhé práce na počítači v podmínkách slabého osvětlení. Oční napětí neumožňuje koncentraci a negativně ovlivňuje produktivitu dokonce ospalé osoby. Proto, abyste zůstali koncentrovaní, musíte dát oči odpočinout.

Jak se zbavit únavy očí?

Zde jsou 4 tipy, které vám pomohou znovu získat sílu, abyste se zbavili nepohodlí unavených očí.

Udělejte přestávky

Dělají časté přestávky. Pokud dojde k únavě očí při sledování televize nebo při práci na počítači, namísto toho, abyste se zaměřili na něco jiného. Vyjměte z monitoru alespoň jednou za 20 minut po dobu 20 sekund, abyste se podívali na předměty, které jsou ve vzdálenosti 20 metrů, přepněte na jinou aktivitu nebo jen sedněte s uzavřenými víčky.

Blikat často

Blikat častěji než obvykle, aby se zvýšila produktivita slzných žláz - tím se sníží podráždění a suchost a zmírní se únava očí.

Masírujte oční víčka

Několikrát denně jemně masíruje víčka a oblast kolem očí. Můžete to udělat rukama nebo teplým ručníkem.Během několika minut masíruje horní víčka, dolní oční víčka a obočí. Tím se uvolní oční svaly, odstraní se zarudnutí a zbaví se sucha v očích.

  • Jak se starat o vzácné řasy?

Chladný stlačte

Studená odstraní otoky očí a zmírňuje únavu očí. Chcete-li vypadat svěží a odpočinout, udělejte studený komprese. Může to být studená lžička nebo chlazená nakrájená okurka. Ale pozor, silně zmrazené potraviny nebo ledu může dojít k poškození zrakového nervu nebo znecitlivění kůže.

Загрузка...

Гледайте видеоклипа: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Leden 2020).

Loading...